Mudra turi didelę reikšmę mūsų Indijos tradicijai. Ji turi labai gilią svarbą mūsų istorijoje. Prie mudrų yra įvairių istorijų formų. Manoma, kad žinoma, kad mudra rūpinasi daugeliu mūsų sveikatos problemų. Ankstesniais laikais žmonės neturėjo tiek daug gydymo įstaigų, todėl tuo metu žmonės praktikavo tik mudrą ir buvo daug sveikesni nei mes šiandien. Net įrodyta, kad gyvenimo trukmė tais laikais buvo daug ilgesnė nei šiandien. Netgi mokslas ir vaistinės savybės šiandien labai pažengė į priekį, tačiau sveikatos problemos taip pat daug kartų išaugo. Viena iš tokių labai svarbių mudrų yra Abhaya Mudra.
Supraskime Abhaya Mudra reikšmę:
Žodis Abhaya turi skirtingas reikšmes. Prieš daugelį metų, kai indėnų bendravimo kalba buvo sanskritas, tada žodis abhaya buvo vartojamas daug. Tais laikais abhaya reiškė bebaimiškumą.
Taip pat abhaya galite priskirti apsaugos, taikos ir tylos prasmę. Taip pat galite pasakyti, kad abhaya mudra simbolizuoja baimės ir blogio atitrūkimą nuo mūsų gyvenimo. Manoma, kad šis simbolis buvo naudojamas dar prieš prasidedant budizmui.
Šio simbolio kilmės idėja buvo draugišku gestu kreiptis į nepažįstamuosius. Tačiau buvo manoma, kad neturėtumėte būti pernelyg draugiški su nepažįstamais žmonėmis, o žmonės vengė kalbėti ir susitikti su nepažįstamais žmonėmis.
Taigi ši sąvoka buvo sukurta iš abhaya mudra, kurioje žmonės laimingai susitikdavo ir sveikindavo nepažįstamus žmones. Kita šio gesto teorija yra ta, kad jis buvo pristatytas, kai Gautamą Budą užpuolė dramblys. Yra žinoma, kad pamatęs šį Gautamo Budos gestą dramblys iškart nurimo. Žmonės, praktikuojantys budizmą, sako, kad Gautamas Buda pakėlė rankas bebaimis.
Ši mudra yra labai populiari ir kitose istorinėse tradicijose. Tai buvo matyti net daugelyje Gandharos šventraščių. Gandharos mene šis veiksmas dažniausiai buvo naudojamas pamokslavimui. Ši mudra buvo labai paplitusi Kinijoje, ypač IV ir VII a. Šis gestas taip pat yra labai populiarus penktame dhyani Budoje, kuris taip pat žinomas kaip Amoghasiddhi. Manoma, kad jei gana ilgai praktikuosite amoghasiddhi, pavyks pavydėti ir tai ilgainiui padės jums pasiekti naujų savo gyvenimo pasiekimų. Tailande ir Laose ši mudra populiariai žinoma kaip vaikščiojantis Buda.
Kaip atlikti Abhaya Mudra?
Taigi, sužinojus viską apie šią mudrą, kyla pagrindinis klausimas, kaip tai padaryti. Nesijaudinkite, mes jums padėsime. Prieš darant bet kokią mudrą, būtina, kad jūsų kūnas būtų laisvas. Jei per daug įtempiate ar įtempiate savo kūną dėl spaudimo ir streso, tai darote ne taip. Turite įveikti visus pasaulietiškus reikalus ir tada sutelkti dėmesį į mudros formą. Tada tikėkitės iš to jokios naudos ilgainiui. Jei darote šią mudrą galvodami, kad nepasieksite rezultato arba, kitaip tariant, mąstysite, tada rezultatų nepasieksite..
Toliau pateikiami keli trumpi žingsniai, kurie padės jums suvaldyti šią Abhaya Mudra:
- Sėdėkite lotoso ar labai lengvai pusiau sėdimoje padėtyje. Pirmoji bet kokio mudros pratimo sąlyga yra komfortas. Norėdami atlikti šį pratimą, turite būti patogioje padėtyje. Toliau siūlome atsisėsti ant kilimėlio arba ant lengvo kilimo. Taip yra todėl, kad daugelis kūno rengybos ekspertų ir dietologų pasiūlė nesėdėti ant plikų grindų. Plikos grindys skleidžia ir skleidžia spinduliuotę, kuri nėra gera ir sveika atliekant mudrą. Galite laikyti akis atviras arba užmerktas, kaip norite. Užmerktos akys tikrai užtikrina didesnį susikaupimą.
- Pakelkite dešinę ranką iki pečių aukščio.
- Dabar sulenkite rankas ir delnus į išorę pirštais vertikaliai
- Dabar prisijunkite prie jo kairėmis rankomis stovėdami.
Abhaya Mudra patarimai ir gudrybės:
Nėra konkretaus laiko, kada ir kada daryti šią mudrą. Šią mudrą galite daryti kaip norite ir kada norite. Kadangi ši mudra taip pat neapima jokio konkretaus sėdėjimo modelio. Abhaja mudra gali būti lengvai padaryta stovint, todėl galite tai padaryti net ir bėgdami. Tai galite padaryti biure, kol jums nuobodu dirbti ir norite mėgautis savo pertrauka. Atlikite abhaya mudra, tada taip pat galite įveikti savo baimę. Taigi šiame labai konkurencingame pasaulyje būtina įveikti savo baimę ir pavydą. Tada tik jums gali pasisekti ir konkuruoti ilgose gyvenimo lenktynėse. Taigi būtina reguliariai praktikuoti abhaya mudra. Prailgindami abhaya mudra praktiką, galite pamatyti ir pajusti teigiamus savo gyvenimo ir gyvenimo būdo pokyčius. Ši mudra yra labai populiari. Net gydytojai rekomenduoja abhaya mudra įveikti jūsų baimes.
Bet jūs turite atsiminti, kad Abhaya mudra negali būti pranašesnė per dieną. Bet kokios nesveikos praktikos galima įgyti tik per dieną. Reikia laiko tobulėti ir daug daugiau laiko, kad galėtum iš jų gauti naudos. Taigi, mes siūlome ilgai praktikuoti šią mudrą ir tada tik jūs galite įveikti savo baimę ir pavydą. Tai daugiau psichinis įveikimas nei fiziniai pokyčiai, todėl tai užima daug daugiau laiko. Taigi nenusiminkite dėl faktų, kad nepasiekiate rezultatų. Su laiku ir šiek tiek kantrybės tikrai pasieksite rezultatų, jei būsite pakankamai pasitikintys savimi ir elgsitės teisingai.