Hakini Mudra! Ar girdėjote tai pirmą kartą? Tada nesijaudink! Jūs esate tinkamoje vietoje. Joga, senovės Indijos mokslas, gydantis protą ir kūną, populiarėja papildomoje ir alternatyvioje medicinoje. Šis mokslas susideda iš kelių skirtingų pozų, pratimų ir gestų, žinomų kaip „Mudras“.
Šiandien aš jums pasakysiu apie hakini Mudra žingsnius, kaip atlikti hakini mudra ir jų naudą, todėl atidžiai perskaitykite tai.
Kaip atlikti Hakini Mudra žingsnius ir jų naudą:
Hakini Mudra reikšmė:
Manoma, kad ši mudra, pavadinta vėliau nei Dievas Hakini, padeda toliau mąstyti ir susikaupti. Manoma, kad šis rankos gestas yra susijęs su Trečiosios akies čakra, kad ir kur būtų jūsų vaizduotė, be to, instinktas.
„Hakini Mudra“ smegenų galiai:
Be to, jis yra pranašesnis, kai reikia sugalvoti keletą gerų idėjų. Tai taip pat naudinga, kai turite atlikti daug protinio darbo, kitaip atlikdami kelias užduotis. Paprastai šiais laikais žmonės daug protestuoja dėl savo užmaršumo, tai yra labai įprasta. Tačiau naudodami „Hakini mudra“ galite pagerinti savo smegenų efektyvumą ir pagerinti smegenų atminties galią. Be to, ši hakini ranka Mudra yra neprivaloma daugelyje atminties lavinimo ir valdymo programų.
Kaip atlikti Hakini Mudra:
„Hakini Mudra“ galima bet kuriuo metu ir kur nors tiesiog praktikuoti, tiesiog kalbant apie bet ką, nes tai yra gana paprasta. Žemiau pateikiami Hakini mudra žingsniai –
- Suimkite rankas priešais save, kad delnai būtų nukreipti vienas į kitą, tačiau nelieskite.
- Neškite dešinės rankos pirštų galiukus link kairės rankos pirštų galų, kad jie liestųsi.
- Pakelkite žvilgsnį aukštyn.
- Įkvėpkite, o liežuvį padėkite šalia burnos viršaus.
- Iškvėpkite ir leiskite liežuviui atsipalaiduoti.
- Atlikite šiuos veiksmus daug kartų. Hakini mudra yra naudinga, kai akimirksniu pamiršote ką nors ir norite tai prisiminti.
„Hakini Mudra“ privalumai:
- Tai padidina atminties galią. Tai padeda atkurti koncentraciją.
- Ramybės jausmo sukūrimas, atveriantis protą aiškesniam mąstymui.
- Be to, jis pagilina kvėpavimą, o tai savo ruožtu gerai veikia smegenis. Kadangi smegenyse yra daugiau deguonies.
- Ši mudra pranašesnė už studentų dalyvavimą paskaitose. Jie gali sudaryti tik mudrą, tai padės jiems geriau sutelkti dėmesį
- Koordinacijos palaikymas tarp kairiojo ir dešiniojo smegenų pusrutulių.
- Tai palaiko ramybę.
- Tai skatina minčių aiškumą ir todėl atgauna sprendimų priėmimą.
- Be to, jis prailgina kvėpavimą, o tai savo ruožtu gerai veikia smegenis. Todėl smegenyse yra daugiau deguonies.
- Tai skatina minčių aiškumą, be to, atkuria sprendimų priėmimą.
Hakini Mudra meditacija:
„Hakini Mudra“, skirta smegenų pusrutuliams subalansuoti, yra paprastas būdas subalansuoti kairįjį ir dešinįjį smegenų pusrutulius tiesiog pirštų galiukais, be to, tai yra „Hakini Mudra“. Kairę smegenų pusę daugiausia sieja loginis mąstymas, o dešinę – kūryba. Reguliariai praktikuokite Hakini rankinę mudrą, kad gautumėte smegenų galią ir gerą atmintį.
Hakini mudra yra labai efektyvus gestas, padedantis geriau susikaupti. Indų kultūroje Hakini reiškia Dievą ir yra susijęs su 6 -ąja čakra. Taigi Hakini yra kaktos (6 -osios) čakros arba trečiosios akies dievas. Kalbant apie mokslą, ši piršto padėtis buvo gana gerai ištirta; tyrėjai ryžtingai pritaria dešiniojo ir kairiojo smegenų pusrutulių bendradarbiavimui.
Be to, šiandien tai siūloma atminties mokymuose ir valdymo kursuose. Jis turėtų atverti prieigą prie dešiniojo pusrutulio, kuriame saugoma atmintis. Be to, ši mudra atsigauna ir sustiprina kvėpavimą bei smegenų pelną.
Kiek laiko praktikuokite „Hakini Mudra“ smegenų galiai:
Praktikuokite Hakini mudra, kad padidintumėte smegenų atminties galią ir puikią atmintį 45 minutes kiekvieną dieną. Priešingu atveju atlikite pratimą 3 kartus per dieną 15 minučių. To pakanka. Nėra tikslaus laiko, kai Hakini mudra bus baigta. Jis gali būti baigtas paprastu laiku.