Didžiausia bet kurios moters problema nėštumo metu yra vengti vartoti mėgstamiausius skanėstus, ir, atvirai kalbant, tai daro juos susierzinusius, tačiau tuo negalima skųstis. Taigi, vienas iš dažnai užduodamų klausimų nėščioms moterims yra tai, ar jos gali valgyti kepsnį, ar ne, ir tai priklauso nuo dietos plano, kurį jums patarė gydytojas. Dabar valgant kepsnį nėštumo metu yra tam tikrų privalumų, tačiau kepsnys yra sveikas tik gerai iškepus. Žalias arba pusiau virtas kepsnys gali pakenkti vaisiui. Taigi ar galite valgyti kepsnį nėščia? Na, atsakymas yra taip.
Sužinokite apie kepsnio valgymo nėštumo metu riziką, poveikį ir naudą:
Kepsnio valgymo nėštumo metu nauda:
- Remiantis tyrimais, atliktais su olandų moterimis, tikimybė, kad kūdikis susirgs, sumažės, kai jos padidins kepsnių vartojimą..
- Kepsnys taip pat yra geras geležies ir baltymų šaltinis, kuris yra labai reikalingas nėštumo laikotarpiu.
- Vitaminas B12 yra dideliais kiekiais kepsnyje, kuris padeda vystytis nervinėms ląstelėms kūdikio smegenyse, taip pat pagerina miego ciklus. Taigi kepsnys nėštumo metu yra gana naudingas.
- Nėščios moterys jaučia dirginimą po valgio; dirginimą galima sumažinti valgant kepsnį. Taigi kepsnio valgymas nėštumo metu turi daug naudos sveikatai.
Infekcijos nuo kepsnio nėštumo metu:
Nėštumo metu valgyti kepsnį nėra jokios rizikos. Tačiau yra keletas dalykų, kurie gali sukelti infekciją valgant kepsnį, kepsnys, kai jis nėra gerai iškeptas, arba žalias kepsnys gali sukelti problemų nėštumo metu. Yra tikimybė plisti infekcijoms ir į organizmą patekti įvairių kenksmingų bakterijų.
- Nevirtame kepsnyje yra salmonelių sukeliančių bakterijų.
- Visiems žinoma, kad nėštumo metu susilpnėja imuninė sistema, todėl organizmas neatmeta vaisiaus kaip svetimkūnio. Šiame etape esate linkęs užsikrėsti.
Kepsnių rizika nėštumo metu:
Rizika atsiranda dėl to, kad nėštumo metu vartojamas nevirtas kepsnys; ši rizika gali būti pavojinga gyvybei vaisiui ir motinai.
- Dėl salmonelių labai blogai jaučiatės, nors tai paprastai neturi įtakos vaisiui.
- Salmonella typhi; reta salmonelių rūšis gali pakenkti vaisiui ir padidinti priešlaikinio gimdymo, persileidimo ar negyvagimio tikimybę.
- Listerija taip pat buvo nustatyta kaip pagrindinė naujagimio priešlaikinio gimdymo, persileidimo ar infekcijos priežastis.
Ilgalaikis kepsnių poveikis nėštumo metu:
Net ir informavę jus apie riziką ir infekcijas, kurias sukelia nevirtas ar žalias kepsnys, jei ir toliau valgote termiškai neapdorotą kepsnį, būkite pasiruošę ilgalaikiam poveikiui, kuris gali ne tik pakenkti jūsų nėštumui, bet ir sukelti problemų besivystančiam kūdikiui tavyje. Ilgalaikį poveikį patirsite, jei ilgai valgysite žalią kepsnį.
- Ilgalaikis toksoplazmozės poveikis gali padidinti negimusio kūdikio infekcijų lygį.
- Jūsų negimusiam vaikui gali išsivystyti vystymosi sutrikimai, tokie kaip psichikos sutrikimai, klausos ar regos problemos ir autizmas.
- Jei įgimta toksoplazmozė užkrečia jūsų kūdikį, jis gali sirgti plaučių ligomis, padidėjusia blužnimi ar kepenų ligomis..
Prevencija:
Net jei visa aukščiau pateikta informacija negali atgrasyti vengti ar sumažinti kepsnių vartojimą nėštumo metu. Toliau pateikiami keli prevencijos patarimai, padėsiantys suvalgyti sveiką kepsnį, kuris greičiau padės nėštumo metu.
- Tinkamas virimas sunaikins beveik visas kepsnyje esančias bakterijas ir parazitus
- Kepdami kepsnį įsitikinkite, kad sultys atrodo skaidrios, o ne raudonos ar rausvos
- Tinkamai nuplaukite nevirtą kepsnį, kad įsitikintumėte, jog nėra užterštų sulčių.
Nėščia moteris turi būti labai atsargi, ką valgo, o ko ne. Daug bakterijų iš užteršto maisto gali sukelti rimtų problemų tiek kūdikiui, tiek mamai. Virinant aukštoje temperatūroje, bakterijos gali būti sunaikintos. Todėl patartina valgyti tik virtą kepsnį, kad jūsų kūdikiui nieko neatsitiktų.