Nėštumas atneša daug džiaugsmo ir laimės šeimai ir būsimiems tėvams. Tačiau tai taip pat sukelia motinai ryto pykinimą, pykinimą ir daug kitų neišvengiamų situacijų. Laikantis subalansuotos mitybos, kurioje yra visos gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos, tokios kaip baltymai, angliavandeniai, vitaminai, mineralai ir maistinės skaidulos, kad motinos kūnas būtų sveikas. Žolelių gėrimai gali sustabdyti daugelį nėštumo metu kilusių problemų. Viena iš žolelių arbatų, kurios yra aktyviai naudojamos, yra pipirmėčių arbata nėštumo metu. Peržiūrėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte viską apie pipirmėčių arbatos naudą ir šalutinį poveikį kartu su „pasidaryk pats“ paruošimu.
Kas yra pipirmėčių arbata?
Ekstraktai, gauti iš džiovintų pipirmėčių lapų, vadinami pipirmėčių arbata. Šioje žolelių arbatoje yra pipirmėčių „Mentha Piperita“ užpilas, kryžminantis tarp arbūzų ir mėtų. Dėl šios priežasties ji taip pat žinoma kaip mėtų arbata, be kofeino. Tai taip pat suteikia gaivumo jūsų kvėpavimui, nes jame yra mėtų.
Ar pipirmėčių arbata yra saugi nėštumo metu??
Pipirmėčių arbata yra viena iš vaistažolių arbatų, kurią nėščios moterys dažniausiai naudoja pykinimui, rytiniam pykinimui ir dujoms gydyti. Tai taip pat gali padidinti rėmenį, kuris yra dažnas nėščių moterų skundas. Gerai gerti nuo 1 iki 2 puodelių per dieną, ir patariama nevartoti šios arbatos dideliais kiekiais, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį.
Pipirmėčių arbatos nauda sveikatai nėštumo metu:
Palyginus su rinkoje esančiais gėrimais su kofeinu ir saldžiais gėrimais, žolelių arbatos yra saugesnis pasirinkimas, turintis daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, drėkinantis jūsų kūną, įsisavinantis maistines medžiagas, kurios padeda jūsų organizmui. Pipirmėčių arbatos nauda jūsų organizmui yra:
1. Gerina virškinimą:
Kai nėštumas progresuoja, virškinimas ir dujos tampa problemomis, kurias reikia spręsti kasdien. Pipirmėčių arbata, kai esate nėščia, gali palengvinti skrandžio raumenis, padėti išspręsti virškinimo ir virškinimo problemas. Jame yra karmino, kuris neleidžia jūsų kūnui kauptis dujoms ir sukelia diskomfortą. Mėšlungį, pilvo pūtimą ir virškinimo sutrikimus taip pat galima sumažinti naudojant šios mėtų arbatos analgezinį pobūdį. Tulžies sulčių gamybos procesas skatinamas vartojant pipirmėčių arbatą, kuri pagerina jūsų virškinimą ir tuštinimąsi.
2. Sumažina vėmimą & Pykinimas:
Jei esate besilaukianti mama, pykinimas ir vėmimas yra jūsų kasdienybės dalis. Ką daryti, jei pasakysime žolelių arbatą, tokią kaip pipirmėčių arbata, padės atsikratyti pykinimo, kuris yra neatskiriama ankstyvųjų nėštumo dienų dalis. Jis veikia kaip antispazminis vaistas, padedantis kontroliuoti vėmimo jausmą, kuris yra ne kas kita, kaip rytinis pykinimas nėštumo metu.
3. Mažina kvėpavimo takų problemas:
Pipirmėčių arbata yra antispazminis vaistas, padedantis palengvinti bet kokias kvėpavimo takų problemas. Jei jus kankina kosulys, ši arbata padeda nuraminti ir atpalaiduoti gerklės ir krūtinės raumenis. Tai taip pat leidžia greitai sumažinti gripo ir peršalimo simptomus.
4. Stiprina imunitetą:
Pipirmėčių arbata taip pat turi antibakterinių savybių, kurios padeda įveikti peršalimą, kosulį ir karščiavimą. Jame taip pat yra vitamino B, kalio ir kalcio pėdsakų, kurie padeda jūsų organizmui įsisavinti maistines medžiagas, todėl yra pakankamai stiprus kovojant su ligomis. Tai ne tik padeda organizmui kovoti su ligų simptomais, bet ir apsaugo nuo pasikartojimo.
5. Sumažina streso lygį:
Pipirmėčių arbatoje yra antioksidantų ir vitamino C, kuris veikia kaip streso malšintojas. Kai nėštumas progresuoja, daugelis nėščių moterų jaučia nervingumą ir stresą. Dėl šios arbatos raminamojo pobūdžio ji atpalaiduoja raumenis ir atneša ramybės bei ramybės būseną. Jis taip pat padeda išlaikyti kraujospūdį ir kūno temperatūrą, nes turi priešuždegiminių savybių.
6. Mažina karščiavimą:
Kai esate nėščia ir karščiuojate, negalite vartoti daug antibiotikų, nes tai taip pat gali paveikti kūdikį. Pipirmėčių arbatoje yra mentolio, kuris padidina prakaitavimą, todėl sumažina kūno temperatūrą iš vidaus. Tai taip pat sumažina uždegimą ir diskomfortą, susijusį su karščiavimu.
Šalutinis pipirmėčių arbatos poveikis:
Žolelių arbata, vartojama nedideliais kiekiais, yra saugi vartoti, bet per daug, gali pakenkti tiek motinai, tiek kūdikiui. Bet jei neviršysite ribos, tai yra gana saugu. Kai kurie šalutiniai poveikiai yra šie:
- Pipirmėčių arbata, vartojama per daug, atpalaiduoja gimdą, o tai gali sukelti persileidimą.
- Geriau pasikonsultuoti su gydytoju, jei prieš vartojimą buvo persileidimų.
- Nėštumo metu privalomi vaistai gali sukelti cheminę reakciją su pipirmėčių arbata.
- Jei sergate lėtiniais kvėpavimo sutrikimais, tokiais kaip astma, tai gali sukelti alergines reakcijas ir nedelsiant nustoti gerti.
- Jei pipirmėčių arbata suvartojama per daug, ji gali sukelti mieguistumą, raumenų skausmą ir sumažinti širdies susitraukimų dažnį.
Kaip pasiruošti & Patiekite pipirmėčių arbatą nėštumo metu:
Štai keletas paprastų „pasidaryk pats“ receptų, kaip greitai pasigaminti gaivinančios pipirmėčių arbatos. Galima išbandyti su įvairiais deriniais. Štai keletas, kuriuos galite išbandyti patogiai savo namuose.
A) Paprasta pipirmėčių arbata:
Ingridientai:
- Vienas šaukštas džiovintų pipirmėčių lapų.
- Vienas puodelis vandens.
- Medus pagal skonį.
Kaip pasiruošti:
- Dubenyje užvirkite puodelį vandens.
- Dabar į karštą vandenį įpilkite šaukštus džiovintų pipirmėčių lapų.
- Leiskite aromatui patekti į vandenį.
- Nuimkite dubenį nuo viryklės ir nukoškite arbatą.
- Įpilkite medaus pagal savo skonį.
B) Imbiero pipirmėčių arbata:
Ingridientai:
- Vienas šaukštas džiovintų pipirmėčių lapų.
- Vienas puodelis vandens.
- Šviežios imbiero skiltelės.
- Medus pagal skonį.
Kaip pasiruošti:
- Dubenyje ar keptuvėje užvirkite puodelį vandens.
- Į verdantį vandenį įpilkite šaukštus džiovintų pipirmėčių lapelių ir šviežio imbiero skiltelių.
- Leiskite užvirti 3–5 minutes.
- Arbatą nukoškite ir įpilkite medaus pagal savo skonį.
C) saldymedžio pipirmėčių arbata:
Ingridientai:
- Vienas šaukštas džiovinto saldymedžio.
- Vienas šaukštas džiovintų pipirmėčių lapų.
- Vienas puodelis vandens.
- Medus pagal skonį.
Kaip pasiruošti:
- Dubenyje užvirkite puodelį vandens.
- Į dubenį įpilkite džiovintų saldymedžio ir pipirmėčių lapų ir leiskite užvirti 3–5 minutes.
- Arbatą nukoškite ir įpilkite medaus pagal savo skonį.
Žolelių arbatos yra labai naudingos visiems, ypač nėščioms moterims, ir joms draudžiama valgyti ir gerti. Pipirmėčių arbata nėštumo metu yra viena iš tų žolelių arbatų, kurios yra naudingos vartojant ribotą kiekį, pavyzdžiui, 2 ar 3 puodelius per dieną. Kartu su daugybe privalumų jis taip pat turi tam tikrą šalutinį poveikį. Geriausia, jei prieš bandydami vartoti pipirmėčių arbatą pasitarkite su gydytoju.
Dažniausiai užduodami klausimai ir atsakymai:
Q1. Kada galiu gerti pipirmėčių arbatą?
Ans: Kadangi pipirmėčių arbatoje nėra kofeino, ją galima gerti bet kuriuo paros metu. Gėrimas po valgio gali padėti virškinimui. Gėrimas naktį leidžia atsipalaiduoti ir ramiai miegoti.
Q2. Kiek puodelių pipirmėčių arbatos gali išgerti nėščia moteris per dieną?
Ats .: Patartina, ypač nėščioms moterims, apriboti pipirmėčių arbatos vartojimą iki dviejų ar trijų puodelių per dieną. Įsitikinkite, kad ne daugiau kaip 200 gramų pipirmėčių arbatos lapų.
Q3. Ar gerai pilti pieną į pipirmėčių arbatą??
Ans: Malonūs arbatos gėrėjai neleidžia į arbatą įpilti pieno, nes tai sumažina mėtų ir mentolio skonį. Pridedant pieno, tai taip pat atspindi svorio padidėjimą.
Atsakomybės apribojimas: Šis straipsnis ar mūsų svetainė jokiu būdu nepakeičia gydytojo patarimo. Siūlome sąrašą pasiūlymų, kurių galite laikytis gydytojo nuožiūra. Kadangi tai skirta nėščioms moterims, visada geriau pasitarti prieš ką nors vartojant.