Διαλογισμός για αρχάριους – Κάνε αυτό πρώτα
Η επιστήμη έχει αποδείξει αρκετές φορές ότι ο διαλογισμός έχει πολλά μεγάλα οφέλη για τους ανθρώπους. Μπορεί να προκαλέσει σημαντικές αλλαγές σε πολλούς σημαντικούς τομείς της ζωής μας. Μερικές φορές μπορεί να είναι ακόμη και σωτήρια.
Είστε αρχάριος στη διαμεσολάβηση και τι διαφέρει από τον διαλογισμό για αρχάριους; Μάθετε ποιοι είναι οι τέσσερις κορυφαίοι λόγοι που πρέπει να συνεχίσετε.
Βασικά στοιχεία οπτικοποίησης και στάσης στο διαλογισμό για αρχάριους
Οι ήχοι παίζουν σημαντικό ρόλο στην αρχή και επίσης αργότερα
Βελτιώνετε τις δεξιότητες σκέψης σας
Έχει ήδη αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που διαλογίζονται συχνότερα αναπτύσσουν τις δεξιότητες σκέψης τους και τις δυνατότητες που σχετίζονται με αυτές πιο αποτελεσματικά. Θα μπορούσατε να αυξήσετε σημαντικά την πνευματική σας ικανότητα με διαλογισμό τακτικά.
Αυτό έχει επίσης να κάνει με το γεγονός ότι ο αυτοέλεγχος και ο αυτοέλεγχος λειτουργούν καλύτερα μέσω της διαμεσολάβησης. Με αυτόν τον τρόπο δεν παγιδεύεστε στα συναισθήματά σας και μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη βελτίωση των δεξιοτήτων σκέψης σας.
Οι τεχνικές συγκέντρωσης είναι ελεύθερα επιλέξιμες
Θα πρέπει να είναι δυνατό να γειωθείτε οπουδήποτε
Ένα μαξιλάρι διαλογισμού αυξάνει το αποτέλεσμα
Έχετε μια πιο υγιή καρδιά
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που διαλογίζονται έχουν καλύτερη υγεία στην καρδιά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε σοβαρές καταστάσεις, όπως καρδιακή προσβολή.
Γίνεσαι πιο παραγωγικός
Δυσκολεύεστε να κάνετε πολλή δουλειά; Η διαμεσολάβηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα. Η διαμεσολάβηση βοηθά πολλούς ανθρώπους έτσι ώστε να μπορούν να κατακτήσουν καλύτερα το multitasking και έτσι να εκτελέσουν πολλές εργασίες παράλληλα.
Η ηγετική φωνή ή η κατάλληλη μουσική έχουν νόημα ειδικά στην αρχή
Αναζητήστε και βρείτε αρμονία σε όλες τις μορφές
Λύνουν ορισμένα προβλήματα πιο αποτελεσματικά
Από όλα τα πλεονεκτήματα του διαλογισμού που μόλις περιγράφηκε, υπάρχει ένα άλλο – μέσω της διαμεσολάβησης μπορείτε να συγκεντρωθείτε στην τρέχουσα κατάσταση και να βρείτε επιτυχώς λύσεις σε περίπλοκες καταστάσεις.
Μια ευθεία σπονδυλική στήλη κάνει τον διαλογισμό ουσιαστικό και αισθητό
Δημιουργήστε τον μικρό σας χώρο διαλογισμού
Μάθετε να αισθάνεστε και να αντιλαμβάνεστε έντονα
Η φλόγα του κεριού διευκολύνει τη συγκέντρωση
Άνετα ρούχα για απεριόριστη κίνηση
Η δύναμη της φαντασίας και της οπτικοποίησης
Η γιόγκα διευκολύνει τον διαλογισμό
