Συμπτώματα ADHD- τι μπορούμε να κάνουμε γι ‘αυτό?
Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής / υπερκινητικότητας, ή συντομογραφία ΔΕΠΥ, είναι μια ολοένα και συχνότερη διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες παγκοσμίως. Η ΔΕΠΥ είναι μια ψυχική διαταραχή που εκδηλώνεται ως πολύ σύντομο χρονικό διάστημα προσοχής, κακή συγκέντρωση και υπερκινητικότητα και συχνά σχετίζεται με μείωση της ικανότητας μάθησης. Οι ασθενείς που διαγιγνώσκονται συνήθως συνταγογραφούνται Ritalin, το οποίο ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ.
Συμπτώματα ΔΕΠΥ στα παιδιά
Το ιχθυέλαιο ενισχύει τη συγκέντρωση
Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν εναλλακτικές λύσεις σε ένα πρόβλημα υγείας. Και με αυτήν την ασθένεια, αποδεικνύεται ότι οι φυσικές θεραπείες ή τα φαρμακευτικά βότανα μπορούν να οδηγήσουν σε βελτίωση της κατάστασης της υγείας. Τι πρέπει να προσέξει ένας ασθενής με ΔΕΠΥ, ή μάλλον, τι πρέπει να προσέξουν οι συγγενείς αυτών των ασθενών?
Καλύτερη ικανότητα μάθησης μέσω συμπληρωμάτων διατροφής
Τρίψτε ενδιάμεσα υγιείς σπόρους κολοκύθας
3 σημαντικές ουσίες που προσλαμβάνουμε με το φαγητό μας έχουν ιδιαίτερα καλή επίδραση στη ΔΕΠΥ.
Όταν το φαγητό δεν είναι αρκετό, ο ασθενής θα πρέπει να καταφύγει σε συμπληρώματα
Ιχθυέλαιο
Οι παστίλιες ιχθυελαίου είναι φυσική πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων. Αυτά έχουν το καθήκον να ζωντανεύουν το μεταβολισμό, αλλά δεν εμφανίζονται πολύ συχνά στα συμβατικά τρόφιμα. Ως πρόσθετο τροφίμων, το ιχθυέλαιο εξασφαλίζει καλύτερη ισορροπία στο σώμα και είναι εύκολο να βρεθεί σε φαρμακεία και φαρμακεία. Πολλοί άνθρωποι που έχουν επίγνωση της υγείας προσθέτουν ιχθυέλαιο στη διατροφή τους, γεγονός που βελτιώνει τη γενική τους κατάσταση.
Ένας καλός μεταβολισμός θα μπορούσε να υποστηριχθεί από τα συμπληρώματα διατροφής
μαγνήσιο
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν επίσης έλλειψη μαγνησίου και ότι τα δύο σχετίζονται στενά. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και όλους τους μυς. Σε αντίθεση με τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, το μαγνήσιο μπορεί να βρεθεί σε πολλά τρόφιμα. Πολλοί κόκκοι και όσπρια είναι καλές πηγές μαγνησίου. Σχεδόν κάθε πράσινο λαχανικό είναι πλούσιο σε μαγνήσιο.
Οι μπανάνες περιέχουν μαγνήσιο
Τα ξερά ή φρέσκα σύκα ενισχύουν τη δύναμη του σώματος
Οι σπόροι κολοκύθας είναι επίσης πλούσιοι σε μαγνήσιο
Το ελβετικό φιλέτο και το σπανάκι προστατεύουν το σώμα από ασθένειες
βιταμίνη Β
Μια από τις πιο γνωστές βιταμίνες, που μπορεί επίσης να βρεθεί στο καθημερινό ψωμί, είναι επίσης η πιο συνιστώμενη βιταμίνη στη θεραπεία της ΔΕΠΥ. Η βιταμίνη Β είναι η πιο σημαντική βιταμίνη που υποστηρίζει τις εγκεφαλικές λειτουργίες και ηρεμεί και ομαλοποιεί ολόκληρο το νευρικό σύστημα. Τόσο ως ξεχωριστό συμπλήρωμα διατροφής όσο και ως σύμπλεγμα βιταμινών, η πρόσθετη πρόσληψη βιταμίνης Β θα έχει θετική επίδραση σε εσάς.
Τρώτε ποικίλα
Καλύτερη συγκέντρωση μέσω όσπρια και δημητριακά
