Η σύγχρονη ζωή διασφαλίζει ότι το νευρικό μας σύστημα πιέζεται τακτικά και άδικα. Πολλά γεγονότα της ζωής σημαίνουν καθαρό στρες για το σώμα και το νευρικό μας σύστημα. Οι υπηρεσίες που κάνουμε καθημερινά μας εξαντλούν σιγά σιγά. Ούτε η τρέχουσα αβεβαιότητα για το πώς θα είναι το μέλλον μας δεν το καθιστά ευκολότερο. Και για […]
Σε περιόδους Covid-19, η καθημερινότητα μας πλημμυρίζει με πολλές δυσκολίες και προκλήσεις. Ενώ το άγχος μπορεί να είναι χρήσιμο σε μια μέτρια και ελεγχόμενη δόση, γίνεται γρήγορα πρόβλημα όταν τα επίπεδα του είναι αυξημένα. Στη συνέχεια διαταράσσει την ψυχική και φυσική ισορροπία του σώματος, οδηγεί σε πονοκεφάλους, αϋπνία, υψηλή αρτηριακή πίεση, απώλεια όρεξης ή αντίστροφα, […]
Σωστή περιποίηση μαλλιών και δέρματος το χειμώνα Οι χαμηλές θερμοκρασίες έξω αφήνουν πάντα το στίγμα τους στην εμφάνισή μας. Το δέρμα και τα μαλλιά μας ιδιαίτερα υποφέρουν πολύ άσχημα καθώς εκτίθενται στις πιο εξωτερικές συνθήκες. Μην τα παρατήσεις όμως. Υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης. Και δες το θετικά. Το χειμώνα, έχετε καλές δικαιολογίες για […]
Οι Ιάπωνες είναι γνωστοί για την όμορφη επιδερμίδα τους που κατά κάποιον τρόπο δεν φαίνεται να υπακούει στις ανελέητες επιδράσεις του χρόνου. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στα καλά γονίδια, αλλά υπάρχουν και άλλα μέτρα που συμβάλλουν στην ασύγκριτη ομορφιά τους. Το Gua Sha Massage είναι μια από τις ιαπωνικές τεχνικές περιποίησης του δέρματος που […]
Μακροχρόνιες στροφές στο κρεβάτι, κυκλικές σκέψεις στο κεφάλι και λεπτή ένταση – οι άγρυπνες νύχτες είναι μια πραγματική ενόχληση για πολλούς από εμάς, ειδικά όταν αλλάζει η εποχή. Συχνά είναι δύσκολο να κοιμηθείτε και ακόμη και το να πίνετε τσάι και να μετράτε πρόβατα δεν βοηθάει στις περισσότερες περιπτώσεις. Φυσικά, υπάρχει μια σειρά χημικών ουσιών […]
Αν και τα πόδια μας υποτίθεται ότι κουβαλούν το βάρος μας καθημερινά και φοράνε στενά και άβολα παπούτσια, δεν τους δίνουμε την προσοχή που τους αξίζει. Συχνά είμαστε πολύ παράλογοι και πιστεύουμε ότι κανένας από τους προγόνους μας δεν υπέφερε από πόνο στο πόδι. Κάποια στιγμή η πλάτη σας αρχίζει να πονάει και τα πόδια […]
Γιατί είναι σημαντικό να τρώτε παπάγια Μπορείτε να αγοράσετε παπάγια στα μεγάλα σούπερ μάρκετ ή καταστήματα υγιεινής διατροφής, αλλά πριν το κάνετε αυτό, μπορείτε να μάθετε πόσο υγιεινό είναι αυτό το νόστιμο φρούτο. Γνωστό ως φυσικό καθαρτικό, ο καρπός μπορεί ακόμα να αποτελεί πρόληψη κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου. Επιπλέον, η παπάγια είναι πολύ […]
Έτσι λειτουργεί η σωστή καλοκαιρινή περιποίηση του δέρματος Το καλοκαίρι είναι απολύτως φυσικό να φοράμε φαρδιά και άνετα ρούχα που δείχνουν πολλά από το σώμα μας. Αυτός δεν είναι απαραιτήτως ο πιο υγιεινός τρόπος για να ντυθείτε σε ζεστό καιρό. Αλλά αυτό είναι μέρος του πολιτισμού μας, οπότε διασκεδάζουμε πολύ αυτή τη σεζόν. Δεν χρειάζεται […]
Ανεξάρτητα από το αν το ονομάζετε κόκκινο λάχανο, μπλε λάχανο ή μπλε λάχανο, το κόκκινο λάχανο είναι ένα απόλυτο κλασικό μεταξύ των λαχανικών το φθινόπωρο και το χειμώνα. Γιατί σχεδόν κανείς δεν μπορεί να φανταστεί το χριστουγεννιάτικο ψητό ή τα λουκάνικα χωρίς το νόστιμο, υπέροχα αρωματικό λάχανο. Αυτά τα θαυματουργά λαχανικά μπορούν στην πραγματικότητα να […]
Προετοιμάστε ένα κέικ ελαιολάδου; Ναι ακριβώς! Αυτό που ακούγεται ακόμα αρκετά εξωτικό σε αυτή τη χώρα ήταν πάντα φυσιολογικό στο νότο. Γιατί σε πολλές νότιες χώρες όπως η Ιταλία, για παράδειγμα, ένα κέικ ψήνεται σχεδόν πάντα με ελαιόλαδο και όχι με βούτυρο. Αυτό όχι μόνο έχει πολύ θετική επίδραση στη γεύση, αλλά έχει και πολλά […]
Χρωματιστά αυγά, τηγανίτες, αυγολέμονο – σχεδόν τα πάντα περιστρέφονται γύρω από τα μικρά, στρογγυλά φαγητά. Δεν είναι περίεργο, γιατί το Πάσχα είναι προ των πυλών. Και τι θα λέγατε για έναν υπέροχο καφέ αυγού; Αυτό το κρεμώδες και παράξενο pick-me-up μπορεί να ακούγεται πολύ εξωτικό ή άγνωστο σε πολλούς, αλλά σίγουρα έχει τα πλεονεκτήματά του. […]
Αγαπάμε την πίτσα! Και εσυ πως εισαι? Perhapsσως σκέφτεστε το αγαπημένο σας ιταλικό στη γωνία. Or σκέφτεστε ήδη να ψήσετε μια νόστιμη, τραγανή πίτσα απόψε; Στην πρώτη περίπτωση, δεν χρειάζεστε καθόλου τη βοήθειά μας. Στο δεύτερο, θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σας δίνουμε 25 ασυνήθιστες ιδέες για επικάλυψη […]
Τα φασόλια Adzuki είναι όσπρια που σχετίζονται κυρίως με φασόλια mung. Είναι παρόμοια με τα κόκκινα φασόλια, αλλά είναι πολύ μικρότερα και έχουν γλυκιά, ελαφρώς καρυδιά γεύση. Το σπίτι τους είναι η Άπω Ανατολή, πιο συγκεκριμένα η περιοχή των Ιμαλαΐων καθώς και η Κίνα και η Ιαπωνία. Στην ασιατική κουζίνα, τα μικρά, κόκκινα φασόλια χρησιμοποιούνται […]
