Indija yra seniausios pasaulyje medicinos sistemos, vadinamos Ajurveda, gimtinė. Jis veikia pagal tris pagrindines sąvokas, vadinamas Vata (erdvė ir oras), Pitta (ugnis ir vanduo), Kapha (vanduo ir žemė). Dauguma kūno negalavimų atsiranda dėl šių trijų došų disbalanso. Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, su kuria susiduria daugelis iš mūsų, yra pleiskanos.
Ajurvedos prasme pleiskanos taip pat vadinamos Darunak, kurias sukelia Kapha ir Vata disbalansas. Šios dvi došos gali sukelti odos lipnumą ir šiurkštumą giliuose galvos odos audiniuose. Pasunkėjus, Kapha-VataDosha gali sukelti negyvų ląstelių išsiskyrimą ant galvos odos, kuri šiuolaikiškai vadinama pleiskanomis.
Šiame straipsnyje mes išvardinome keletą geriausių pleiskanų gydymo Ajurvedos priemonių, kurios gali ne tik išspręsti esamą problemą, bet ir sumažinti jos atsiradimo dažnumą ateityje.
9 geriausios pleiskanų gydymo Ajurvedos procedūros
Čia yra 9 geriausios Ajurvedos priemonės, kurios veikia pagal Ajurvedos principus ir padeda atsikratyti pleiskanų:
1. Vaistinės ožragės sėklos nuo pleiskanų:
Vaistinės ožragės arba meti sėklos yra naudojamos daugelyje ajurvedinių preparatų pleiskanoms gydyti. Jame yra galingas priešgrybelinis agentas, kuris gali slopinti mielių ląstelių augimą jūsų galvos odoje. Vaistinės ožragės taip pat yra turtingas cinko, baltymų, lecitino ir nikotino rūgšties šaltinis, kuris gali drėkinti galvos odą ir neleisti jai išsausėti. Reguliariai naudojant ožragę pasta ar aliejuje, galima veiksmingai kontroliuoti pleiskanas ir su ja susijusį plaukų slinkimą.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklos – 1 puodelis
- Vanduo – mirkyti
- Citrinų sultys/varškė – 2 šaukštai
Procedūra:
- 8–10 valandų mirkykite ožragės sėklas
- Iš šių sėklų paruoškite lygią pastą, įpildami šiek tiek vandens.
- Įpilkite šiek tiek citrinos sulčių ar varškės, kad padidintumėte naudą.
- Tepkite visą pažeistą galvos odos plotą
- Palikite jį valandai.
- Norėdami nuplauti, naudokite švelnų šampūną.
PASTABA: Taip pat kokosų aliejuje galite išvirti ožragės sėklų ir užtepti ant galvos odos pleiskanoms gydyti.
2. Neem nuo pleiskanų:
Ajurvedoje Neemas yra vadinamas „SarvaRogaNivarini“ (visų ligų gydytojas). Priešgrybelinės „Neem“ savybės gali sunaikinti pleiskanas sukeliančius grybelius, tokius kaip Candida ir Malassezia. Be to, neem taip pat gali sumažinti galvos odos uždegimą ir užkirsti kelią infekcijoms, nes jis turi antiseptinių savybių. Neem gali kontroliuoti riebalų perteklių ar galvos odos išdžiūvimą, subalansuodamas pH lygį reguliariai naudojant.
Ingridientai:
- Neem lapai – 1 puodelis
- Citrinų sultys – 2 šaukštai
- Vanduo
Procedūra:
- 1 puodelį neem lapų užvirinkite vandenyje ir sumalkite į lygią pastą
- Įpilkite šiek tiek citrinos sulčių ir gerai išmaišykite
- Supjaustykite plaukus ir švelniai tepkite pastą ant galvos odos
- Palikite 30 minučių
- Pastą nuplaukite švelniu šampūnu
- Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pakartokite procedūrą du kartus per savaitę
PASTABA: Taip pat galite naudoti atskiestą neem eterinį aliejų, kad gautumėte panašios naudos pleiskanoms gydyti.
3. Citrina, skirta atsikratyti pleiskanų:
Citrina, dar vadinama „Nimbuka“, yra puiki ajurvedinė priemonė pleiskanoms gydyti. Citrinoje yra citrinos rūgšties, kuri subalansuoja galvos odos pH lygį ir apsaugo nuo riebumo. Rūgštingos jo sulčių savybės gali suskaidyti grybelių augimą, o antioksidantai gali kovoti su laisvaisiais radikalais, kad sumažintų plaukų pažeidimą. Citrinų sultis galite tepti tiesiai ant galvos odos arba sumaišyti su kitais ingredientais, jei turite jautrią odą.
Ingridientai:
- Citrinų sultys-2-3 šaukštai
- Kokosų aliejus – 3 šaukštai
Procedūra:
- Nedideliame puodelyje įkaitinkite kokosų aliejų (NEVIRKITE)
- Įpilkite šiek tiek citrinos sulčių ir gerai išmaišykite.
- Šiuo aliejumi tepkite visą galvos odą
- Palikite 20-30 minučių.
- Plaukite plaukus švelniu valikliu
- Pakartokite procedūrą du ar tris kartus per savaitę
PASTABA: Norėdami naudoti tiesiogiai, perpjaukite citriną per pusę ir švelniai patrinkite ją ant galvos odos. Laikykite jį 10 minučių ir nuplaukite vandeniu.
4. Aloe Vera nuo pleiskanų:
Alavijas, sanskrito kalba dar vadinamas Ghritkumari, gali būti veiksminga ajurvedos priemonė nuo pleiskanų. Tai daug vandens turinti priemonė, galinti nuraminti ir sudrėkinti sudirgusią ir niežtinčią galvos odą. Gelio proteolitiniai fermentai gali nuvalyti negyvas jūsų galvos odos ląsteles, kad būtų išvengta porų užsikimšimo. Be to, kad sumažina galvos odos uždegimą, alavijas taip pat kontroliuoja plaukų slinkimą, susijusį su pleiskanomis.
Ingridientai:
- Aloe vera gelis – ½ puodelio
Procedūra:
- Naudokite šviežiai išgautą alavijo gelį arba ekologišką patikimo prekės ženklo gelį
- Gerai sumaišykite, kad būtų lengva pritaikyti
- Tepkite gelį ant visos galvos odos
- Palikite jį 1 valandą
- Kruopščiai nuplaukite plaukus vandeniu ir šampūnu
PASTABA: Taip pat galite pridėti citrinos sulčių, alyvuogių aliejaus ar kokosų aliejaus, kad padidintumėte efektyvumą.
5. Amla pašalinti pleiskanas:
Amla arba Amalaki yra vitamino C turtingas ingredientas, kuris daro stebuklus, pašalindamas pleiskanas. Savo antimikrobinėmis savybėmis jis mažina galvos odos uždegimą ir stabdo grybelių augimą. Jis netgi palengvina niežėjimo ir sudirginimo simptomus, taip pat stiprina plaukų folikulus. Amla gali būti naudojama įvairiomis formomis, pavyzdžiui, milteliais, pasta ar sultimis, kad pašalintų pleiskanojančią galvos odą.
Ingridientai:
- Amla milteliai – ½ puodelio
- Vanduo – 1 puodelis
Procedūra:
- Iš Amla ir vandens paruoškite pastą.
- Gerai išmaišykite, kol pasieksite norimą konsistenciją
- Pastą tepkite ant visos pažeistos galvos odos
- Palikite jį 20 minučių.
- Kruopščiai nuplaukite vandeniu ir švelniu ajurvediniu valikliu
PASTABA: Taip pat galite pridėti amla miltelių su chna arba naudoti šviežiai maltą amla pastą pleiskanoms gydyti.
6. Henna pleiskanoms sumažinti:
Henna yra labai veiksminga ajurvedos priemonė pleiskanoms gydyti. Jis turi aušinimo savybių, kurios gali nedelsiant palengvinti galvos odos niežėjimą ir deginimą. Be to, Henna subalansuoja galvos odos pH lygį, kad būtų išvengta per didelio sausumo ar riebumo. Sumaišius jį su drėkinančiomis medžiagomis, tokiomis kaip varškė, amla milteliai ir kt., Jūsų galvos oda gali būti papildomai maitinama.
Ingridientai:
- Henna milteliai – 1/2 puodelio
- Amla milteliai – ½ puodelio
- Citrinų sultys – 2 šaukštai
- Varškė – maišyti
Procedūra:
- Į dubenį sudėkite visus ingredientus.
- Gerai išmaišykite, kad gautumėte norimą konsistenciją
- Dabar padarykite plonas plaukų dalis ir tepkite pastą, apimančią visą galvos odą.
- Palikite 30-40 minučių.
- Kruopščiai nuplaukite produktą vandeniu ir švelniu valikliu
PASTABA: Taip pat galite naudoti chną su kitais ingredientais, tokiais kaip kiaušinis, arbatos nuoviras ir kt.
7. Žaliasis gramas nuo pleiskanų:
Žalias gramas yra dar viena puiki žolelių priemonė pleiskanoms gydyti. Šis lęšis gali drėkinti galvos odą, išlyginti sruogas ir sumažinti sausų dribsnių atsiradimą. Ajurvedos kaukę nuo pleiskanų galite paruošti sumaišę žalių gramų miltelius su varške ir citrinos sultimis, kad atsikratytumėte šios nemalonios galvos odos problemos.
Ingridientai:
- Žaliojo gramo milteliai – 1 valgomasis šaukštas
- Jogurtas – 3 šaukštai
- Citrinų sultys – 1 valgomasis šaukštas
Procedūra:
- Sumaišykite visus ingredientus dubenyje
- Gerai išmaišykite, kad susidarytų vienalytė pasta
- Tepkite mišinį ant visos galvos odos
- Palikite jį 30 minučių.
- Kruopščiai nuplaukite vandeniu
8. Hibiscus nuo pleiskanų:
Hibiscus gėlės ir lapai yra naudojami kaip plaukų priežiūros ingredientai tradicinėje Ajurvedoje. Jame yra nepakeičiamų amino rūgščių, kurios gali sustiprinti plaukų folikulus ir užkirsti kelią jų lūžinėjimui. Sutraukiančios šios gėlės savybės gali kontroliuoti riebalų perteklių ir sumažinti pleiskanų sunkumą. Didelis gleivių kiekis hibiskuje gali sutvarkyti jūsų sruogas ir palikti jas blizgančias.
Ingridientai:
- Hibisko gėlės – nuo 3 iki 4
- Varškė-5-6 šaukštai
Procedūra:
- Kruopščiai nuplaukite gėles, kad atsikratytumėte klaidų
- Padarykite pastą, sumaišydami juos su trupučiu vandens.
- Į šią pastą įpilkite šiek tiek varškės.
- Tepkite tepalą ant galvos odos ir plaukų
- Leiskite jam išdžiūti 30 minučių.
- Kruopščiai nuplaukite vandeniu ir šampūnu.
PASTABA: Jei neturite prieigos prie šviežių gėlių, galite naudoti hibisko miltelius
9. Kamparas nuo pleiskanų:
Kamparas arba Karpooram veikia kaip natūralus pleiskanų gydymo būdas. Šie balti milteliai ar tabletės turi stiprų mėtų aromatą ir ilgai išliekančias vėsinimo savybes. Kartu su tuo, kad greitai pašalina niežulį, kamparas taip pat gali sumažinti mielių infekcijas, pasižyminčias priešgrybelinėmis savybėmis. Galite paruošti paprastą ajurvedos receptą nuo pleiskanų, sumaišę kamparą su kokosų aliejumi.
Ingridientai:
- Kokosų aliejus – 1 puodelis
- Kamparo-2-3 žiupsneliai
Procedūra:
- Šiek tiek pašildykite kokosų aliejų ir sumaišykite kamparą.
- Aliejų perpilkite į stiklinį butelį
- Naudokite jį kiekvieną vakarą, kad gautumėte veiksmingą pagalbą.
Galutinės mintys:
Tai yra keletas geriausių ajurvedos gydymo būdų pleiskanų kontrolei. Jei šios priemonės labai mažai arba visai nepadeda, pasitarkite su ajurvedos gydytoju, kad jis pasirinktų tinkamą gydymo kursą. Taip pat palaikykite gerą plaukų ir galvos odos higieną, kad sumažintumėte šios būklės dažnumą ir gyventumėte be dribsnių!
DUK:
1. Ar Ajurveda gali padėti visam laikui atsikratyti pleiskanų?
Taip! Ajurvedos papildų ir vietinio gydymo derinys gali nutraukti pleiskanas. Turite aiškiai pasikalbėti su savo gydytoju apie savo gyvenimo būdą, sveikatos problemas ir mitybą, kad padėtų jiems nuspręsti, kokie vaistai jums tinka.
2. Ar Ajurvedoje yra kokių nors specifinių pleiskanų gydymo būdų?
Ajurvedos gydytojas gali pasiūlyti „Panchakarma“ gydymą kartu su vidiniais vaistais pleiskanoms gydyti. Šios procedūros gali pašalinti toksinus iš organizmo ir iš naujo nustatyti sistemą. Taip pat galite kreiptis į Shirodhara, shiroabhyanga ir tt, kad išspręstumėte paviršiaus lygio problemas.
3. Kodėl Ajurveda draudžia karšto vandens vonią plaukams?
Pasak Ajurvedos, plaunant plaukus labai karštu vandeniu, Vata doša gali pablogėti, o tai sukelia sausumą ir šiurkštumą. Tai gali sukelti pleiskanas ir susijusius simptomus. Plaukus plauti taip pat pageidautina šiltu vandeniu.