Vienas iš stiprių ingredientų, kurį galima naudoti norint numesti svorio, yra kajeno pipirai. Bet ar žinojote, kad Kajeno pipirų naudojimas svorio metimui gali būti veiksmingas būdas? Taip! Tai padeda sudeginti visus jūsų kūno riebalus ir atrodyti nuostabiai be papildomo blizgesio.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie mokslinius tyrimus, susijusius su Kajeno pipirų svorio metimo savybėmis ir kaip galite juos įtraukti į savo mitybą.

TOC:

Ar Kajeno pipirai tinka svorio metimui

Kajeno pipirų nauda svorio metimui

Kaip naudoti Kajeno pipirus numesti svorio

Šalutinis poveikis naudojant Kajeno pipirų tabletes

DUK

Kajeno pipirai svorio netekimui

Ar Kajeno pipirai tinka svorio metimui?

Kajeno pipirų prieskoniai yra iš veikliosios medžiagos, vadinamos kapsaicinu. Kuo aitresni pipirai, tuo daugiau juose yra kapsaicino (1).

Be gydomųjų savybių, prieskonis padidina antioksidacinių fermentų kiekį ir sumažina priešuždegiminių baltymų ekspresiją, dėl to sumažėja svoris (2).

Jūsų kūno temperatūra pakyla, kai valgote šiuos aštrius pipirus. Jūsų kūnas pereina į atvėsinimo režimą, todėl sudeginate kalorijas. Remiantis tyrimu, vartojant kajeno pipirų kapsules, svorio netekimo rezultatai buvo geresni žmonėms, kurie nemėgsta aštraus maisto (3).

Kajeno pipirų nauda svorio netekimui:

1. Mažina apetitą:

Kapsaicinas yra termogeninė cheminė medžiaga (4), kuri yra veiklioji medžiaga, randama kajeno pipiruose. Remiantis 2014 m. Atliktu tyrimu, žmonės, kurie į savo kasdienę mitybą įtraukė kajeno pipirų, linkę mažiau.5). Tai taip pat padidina sotumo jausmą, dėl kurio sumažėja svoris.

2. Padidina medžiagų apykaitą:

Greitis, kuriuo maistas ir gėrimai virsta energija, priklauso nuo jūsų organizmo medžiagų apykaitos greičio. Tyrimas su moterimis, vartojančiomis kajeno pipirus, parodė, kad medžiagų apykaitos greitis padidėja iki 30 minučių. Kai metabolizmas didėja, jūsų kūnas maistines medžiagas paverčia energija, o ne kaupia jas riebalais (6) (7).

3. Gerina virškinimą:

Į savo racioną įtraukę dietinius prieskonius, tokius kaip Kajeno pipirai, sustiprinsite skrandžio apsaugą nuo bet kokių infekcijų. Jis taip pat padeda virškinti, didindamas virškinimo skysčio gamybą, taip tiekdamas fermentus į skrandį (8). Jis taip pat stimuliuoja skrandžio nervus, apsaugodamas skrandį nuo bet kokių sužalojimų.

4. Lengva įtraukti į savo mitybą:

Į savo racioną paprasta įtraukti Kajeno pipirus, nes jie būna įvairių formų, pavyzdžiui, papildų, prieskonių ar visumos. Galite pabarstyti kai kuriais Kajeno pipirų prieskoniais ant bulvių, kiaušinių ir į salotas pridėti kajeno pipirų griežinėlių. Prieš įtraukdami kajeno pipirus į savo mitybą, būtinai atlikite nedidelį skonio testą, kad žinotumėte, ar galite toleruoti prieskonius.

Kajeno pipirai prarasti

Kaip naudoti Kajeno pipirus numesti svorio:

1. Arbata:

Ingridientai:

  1. Vienas puodelis karšto vandens.
  2. ¼ šaukšto maltų kajeno pipirų.
  3. Vienas šaukštas šviežių citrinų sulčių.

Paruošimas:

  • Užvirkite puodelį vandens ir įpilkite kajeno pipirų miltelių.
  • Gerai užvirkite turinį ir toliau maišykite, kol pipirai visiškai ištirps.
  • Išjunkite viryklę ir leiskite turiniui gerai nusistovėti kelias minutes.
  • Į mišinį įpilkite šaukštą šviežių citrinų sulčių.
  • Prieš gurkšnodami šią arbatą, gerai išmaišykite turinį.

2. Kajeno pipirų ekstraktai su žaliąja arbata:

Ingridientai:

  1. Du puodeliai verdančio vandens.
  2. Du ar trys šaukštai šviežių citrinų sulčių.
  3. Vienas šaukštas žaliosios arbatos lapų.
  4. Vienas žiupsnelis kajeno pipirų miltelių.
  5. Medus, pagal skonį.

Paruošimas:

  • Užvirinkite du puodelius vandens.
  • Į vandenį įpilkite žaliosios arbatos lapų ir kajeno pipirų miltelių.
  • Leiskite pastovėti kelias minutes.
  • Lapus nukoškite, įpilkite medaus ir citrinos.
  • Gerai sumaišykite turinį ir išgerkite šiltai.

3. Kajeno pipirai, citrinų sultys ir klevų sirupas:

Ingridientai:

  1. Vienas puodelis vandens.
  2. Du šaukštai šviežių citrinų sulčių.
  3. Du šaukštai klevų sirupo.
  4. Žiupsnelis Kajeno pipirų.

Paruošimas:

  • Paimkite puodelį vandens ir įpilkite į jį visus ingredientus.
  • Prieš geriant kruopščiai sumaišykite turinį.

4. Kajeno pipirų tabletės:

Internete yra kajeno pipirų kapsulių svorio netekimui, kurios teikia daug kitų naudos sveikatai. Kajeno pipirų tabletes svorio netekimui galima įsigyti bet kurioje vietinėje vaistinėje.

Šalutinis poveikis naudojant Kajeno pipirų tabletes:

Nors kajeno pipirai gali būti naudingi svorio netekimui, jie gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų, kai jų vartojama per daug. Kai kurie šalutiniai poveikiai yra šie:

  • Kai kuriems žmonėms jis gali dirginti odą, akis, skrandį, gerklę ir nosį.
  • Naudojimas ant pažeistos odos gali sukelti deginimo pojūtį.
  • Jis gali netikti nėščioms moterims, nes gali sukelti deginimo pojūtį.
  • Didesnės kajeno pipirų koncentracijos gali sukelti laikiną aukštą kraujospūdį.
  • Būtinai laikykite vaikus iki dvejų metų nuo kajeno pipirų.
  • Vartojant per daug, gali pakenkti kepenims ar inkstams.
  • Venkite kajeno pipirų mažiausiai dvi savaites, jei jums buvo atlikta kokia nors operacija, nes kapsaicinas gali padidinti kraujavimą.

Turėdami visą informaciją apie Kajeno pipirus svorio metimui, pakeiskite, kad įtrauktumėte šį stebuklingą ingredientą į savo mitybą. Patarimas: būtinai lėtai gurkšnokite svogūną su kajeno pipirais, kad nesudegtumėte gerklės. Nepamirškite mums pranešti, kaip šis ingredientas jums padėjo.

Atsakomybės apribojimas: Šiame straipsnyje pateikta informacija yra tik pasiūlymai, o ne medicinos patarimų pakaitalas. Prieš įtraukdami ką nors naujo į savo mitybą, pasitarkite su gydytoju. Svetainė neatsako už šalutinį poveikį, kurį jis gali turėti jūsų kūnui.

F.A.Qs:

1. Kas turėtų vengti naudoti Kajeno pipirus?

Ans: Nors kajeno pipirų naudojimas svorio metimui turi keletą privalumų, jis gali netikti žmonėms, turintiems šias sveikatos sąlygas:

  • Jei turite opų ar dirgliosios žarnos sindromą.
  • Žarnyno chirurgija.
  • Jei sergate hipertenzija.
  • Jeigu esate nėščia arba maitinate krūtimi.

2. Kokia yra rekomenduojama Kajeno pipirų dozė norint numesti svorio?

Ans: Čia yra sąrašas būdų, kaip galite vartoti kajeno pipirus svorio netekimui:

  • Dvi kapsulės Kajeno pipirų per dieną.
  • Vienas ar du šaukštai Kajeno pipirų miltelių per dieną.
  • Du ar trys Kajeno pipirų ankštys per dieną.

3. Kokių atsargumo priemonių reikia imtis prieš naudojant Kajeno pipirus svorio metimui??

Ans: Laikydamiesi kai kurių atsargumo priemonių, galite naudoti kajeno pipirus svorio netekimui.

  • Būtinai vartokite tik rekomenduojamą dozę ir neviršykite leistinos ribos.
  • Pasitarkite su gydytoju prieš įtraukdami kajeno pipirus į savo mitybą, ypač jei turite sveikatos problemų.
  • Jei pradedate jausti diskomfortą, nedelsdami nustokite jį naudoti.