Kilo alımı için Ramdev yoga? Etrafta gördüğüm çoğu insan bir şekilde ya da diğerine uyum sağlayarak fazla kilolarını vermekle meşgulken, bir başka insan sınıfı daha var, özellikle de zayıf oldukları için görünüşleri konusunda bilinçli olan genç erkek ve kız çocukları. Piyasalar kelimenin tam anlamıyla, protein shake, protein tozu ve tanrı bilir, ne ve ne değil […]
Sağlıklı ve fit bir vücut için kilo vermek ve onu dengelemek ne kadar önemliyse, kiloyu korumak da bir o kadar önemlidir. Mevcut ağırlığınız oldukça dengeliyse, bir sonraki zorluk, aynı şeyin uygun şekilde korunması şeklinde gelir. Kilonun tekrar artmaması için belirli yaşam tarzı önlemlerinin alınması gerekir. Bununla birlikte, kullanımın çoğu doğru ağırlığı elde edebilir, ancak daha […]
Sağlıklı bir kiloyu korumak, vücuttaki tüm hayati organların sistematik çalışması için gereklidir. Sağlıklı bir kilo, sağlıklı bir BMI anlamına gelir. Vücut Kilo Alma Ürünleri, Vücut Kitle İndeksinizi düzenlemenizi sağlar. BMI, kilonuzun boyunuza oranıdır. Vücut tipinize bağlı olarak, VKİ’niz belirlenir, sağlıklı bir VKİ’yi korumak, hastalıkların ve rahatsızlıkların önlenmesine ve kontrolüne yardımcı olur. Organik kilo seviyelerini korumak, […]
Kilo almak için, doymuş yağlar ve karbonhidratlar şeklinde kalori tüketimine kıyasla çok daha sağlıklı bir şekilde kas kütlesi kazanmanız gerekir. Proteinlere bağlı olarak kilo almak çok daha iyidir, çünkü Diyabet ve kalp rahatsızlıkları gibi ilişkili bozuklukların olasılığı daha düşüktür. Örneğin, iki kişi günde 1000 Kalori alıyorsa, ancak biri diğerine kıyasla daha fazla protein tüketiyorsa. Daha […]
Mucizenin gerçekleşmesi tam dokuz ay sürer ve gerçekleştiğinde sevinç sınırsız görünür. Ancak bu dokuz ayda, kaygısız yaşamların katı diyet çizelgesi ve haftalık doktor ziyaretleri miktarıyla ölçülmesi gereken günler vardır. Hamilelik asla kolay değildir, ancak günün sonunda çocuğunuzu elinizde tuttuğunuz zaman, duygu sonsuza kadar muazzam bir kadındır. Kadınların hamilelik sırasında sıklıkla karşılaştıkları komplikasyonlar vardır. Hamilelik sırasında […]
Kabızlık, çocuklarda bulunan normal bir sorundur ve kesinlikle çocuk olduklarından bu konuda en az rahatsız olurlar. Bir çocuğun haftada üç veya üçten az bağırsak hareketi varsa, kabız olarak kabul edilir. Bunun nedeni sert, kuru ve çok miktarda dışkı olabilir.. Kabızlık, bağırsaktaki kas kasılması, dışkıyı sistemden dışarı itmek için çok yavaş olduğunda veya dışkıyı yumuşatmak ve […]
Kesinlikle! Hamilelik sırasında fıstık ezmesi yiyebilirsiniz. AAP olarak bilinen Amerikan Pediatri Akademisi, bir anne fıstık ezmesini yediğinde bebeğine geçen herhangi bir fındık alerjisi olmadığını kanıtlayan verilere sahiptir. Bu fikir bir efsane oldu! Aslında, hamilelik sırasında fıstık veya fıstık ezmesi yemek, fıstıkla ilgili ürünlere karşı sağlıklı bir tolerans veya bağışıklığı teşvik edecek ve fıstık alerjisine düşmemesini […]
Yoga, 5000 yıllık kadim bir geçmişe sahip bir beden ve zihin uygulamasıdır ve dünya çapında hızla öne çıkmaktadır. Yoga ekstra yağ kaybetmenize yardımcı olsa da, güç yogası oldukça farklıdır. Kilo kaybı için güç yoga pozları, kardiyovasküler bir antrenmana oldukça benzer. Bu güzel bağlantı, yogayı çeşitli sağlık sorunlarına mükemmel bir yanıt haline getiriyor.. Lafı daha fazla […]
Triphala’yı hiç duydunuz mu? Geleneksel bir Hint ailesine mensupsanız, o zaman Triphala Churna, büyüklerinizden duymuş olmanız gereken bir şeydir. Çeşitli sağlık yararları ile birlikte, kilo kaybı için Triphala (1) her yaştan insan arasında önem kazanmaktadır.! Adından da anlaşılacağı gibi Triphala, Amalaki, Bibhitaka ve Haritaki olan üç meyvenin mükemmel bir birleşimidir. Bu üç harika meyvenin anti-inflamatuar […]
Zerdeçal, binlerce yıldır geleneksel tıbbın ve Asya mutfağının ayrılmaz bir parçası olmuştur. Peki kilo vermek için zerdeçal kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Kilo vermeye yardımcı olan diğer pek çok takviyenin aksine zerdeçal, cebinizde delik açmadan size önemli sonuçlar veren altın bir baharattır (1). Curcumin, zerdeçalda bulunan bir bileşiktir. Bu bileşiğin anti-inflamatuar özellikleri ve antioksidanları, zerdeçalın sağlık yararlarına […]
Doğal olarak kilo vermek kulağa harika geliyor. Bu nesilde artan obezite vakaları ile birlikte, uygun bir egzersiz rutini ile sağlıklı bir diyet planına her zaman ihtiyaç vardır. Ancak kilo kaybı için spirulina gibi bir takviye tüketerek, bu fazla kiloları verme sürecini hızlandırabilirsiniz (1). Spirulina, oldukça alkali suda büyüyen ve fotosentez yoluyla çoğalan mavi-yeşil alglerdir. Spirulina’nın […]
Tarçın baharatının ağırlıklı olarak farklı mutfakların hazırlanmasında kullanıldığını hepimiz duymuşuzdur. Peki Tarçın’ı kilo vermek için kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Evet! Bu harika baharatın anti-inflamatuar, anti-diyabetik, antikanser ve antioksidan özellikleri, etkileyici sağlık yararları ile doludur ve diyetinize kolayca dahil edilebilir (1). Seylan tarçını birçok araştırmaya göre kilo vermeye yardımcı oluyor. Tarçın, genellikle tropik iklimlerde yetişen Tarçın ağaçlarından […]
Dünyadaki en büyük endişelerden biri kilo vermektir. Bunun için çok çalıştığımız için çabuk sonuç almayı da bekliyoruz. Ancak hızlı kilo vermek için her zaman basit adımlar atamazsınız. Kendinizi biraz daha zorlamanız gerekiyor. Bu makaleyi rehberiniz olarak kabul edin ve bugün en iyi yağ yakma sırlarını keşfedin. Nasıl Hızlı Kilo Verilir: Aşağıda, doğal olarak hızlı kilo […]
