Plaukai yra neatskiriama mūsų žmogaus kūno dalis, nuo kūdikio iki vyresnio amžiaus, o plaukų slinkimas yra tikras! Tokie tikri kaip plaukai ant galvos! Kiekvienas turi susidurti su šia problema, o kai kurie stresai prisideda prie plaukų slinkimo. Yra keletas pratimų, skirtų sumažinti plaukų slinkimą ir padėti plaukams augti. Šios treniruotės teigiamai veikia jūsų plaukus, nes […]
Vanduo yra vienas iš svarbiausių gyvenimo komponentų. Dienomis galite būti be maisto, tačiau vargu ar išgyvensite be vandens kelias valandas ir vos kelias minutes be oro. Visi žinome, kad vanduo yra svarbus, tačiau ar geriamasis vanduo padidina aukštį? Ar vanduo padeda jums užaugti? Nauja teorija šiais laikais yra ta, kad vanduo padeda augti vertikaliai. Bet […]
Išlikti tinkamam yra visų tikslas. Tačiau numesti riebalus iš užpakalio srities yra svajonė. Laikantis gyvenimo būdo, kuriuo vadovaujamės oficialiai ir asmeniškai, sėdėjimas tapo reikšminga mūsų gyvenimo dalimi, ir jis kaupia nereikalingus riebalus sėdmenyse. Užpakalis turi tris pagrindinius raumenis, vadinamus gluteus maximus, gluteus minimus ir gluteus medius. Sumažinti dėmeles yra sudėtinga, tačiau galite išbandyti keletą paprastų […]
Ar turite riebalų, kurie atrodo kaip padangos aplink juosmenį? Riebalų sankaupos aplink juosmenį dar vadinamos meilės rankenomis. Netinkami mitybos įpročiai netinkamu laiku, alkoholio vartojimas ir greitas maistas yra keletas priežasčių, dėl kurių kaupiasi riebalai. Hormoniniai pokyčiai keičia moterų, pradedančių brendimą, nėštumą ir gimdymą, kūną, sukeldami meilės rankenas. Čia yra straipsnis, kuriame aptariami 15 paprastų ir […]
Mes visi turime kūno dalis, kurios mums nepatinka, nesvarbu, kokios jos yra riebios. Daugeliui įvairaus amžiaus vyrų ir moterų storos šlaunys yra viena iš svarbiausių problemų. Jei nerimaujate dėvėti mėgstamus džinsus, nes manote, kad šlaunys yra riebios, nebijokite! Viskas, ką jums reikia padaryti, tai apsispręsti ir išbandyti keletą greitų ir praktiškų pratimų, kaip sumažinti šlaunų […]
Riebalų kaupimasis yra problema, su kuria susiduriame kiekvieną dieną. Moterys dažnai susiduria su problemomis, susijusiomis su apatine nugaros dalimi, klubais ar šlaunimis, apimančiomis beveik visą apatinę kūno dalį. Tai sukelia daugybę problemų, tokių kaip pulsuojantys kelio sąnariai, nugaros skausmas. Tai dažna problema tiek vyrams, tiek moterims. Tai dažna problema tarp jaunų ir vyresnių kartų. Laikydamiesi […]
Moterys linkusios priaugti dubens srities be jokios konkrečios priežasties. Todėl būtina išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir patikrinti, ar juosmens linija neviršija pageidaujamų ribų. Reguliarus mankštinimasis padeda išlaikyti kreivą figūrą, ypač tas, kurios sukurtos tik juosmens linijai. Šiame straipsnyje mes įtraukėme 9 paprastus ir geriausius pratimus, kaip greitai sumažinti juosmens riebalus namuose. 9 naminiai pratimai, skirti […]
Kas nenori išlikti tinkamas? Darbo spaudimas kartu su nesveiko gyvenimo būdo pasirinkimu gali sukelti rimtų sveikatos problemų, kurias galima išspręsti taikant gerą mankštos režimą. Kaip ir daugelis treniruočių režimų, Kegelio pratimai vyrams sprendžia problemas, susijusias su jūsų dubens dugno raumenimis. Daugelis iš mūsų ignoruoja arba negali atpažinti lytinių organų problemų dėl kelių priežasčių. Šiame straipsnyje […]
Žmonės dažnai painiojasi su pavadinimu „sėdmaišiai“ kaip riebalai, kurie paprastai kaupiasi moterims. Tai riebalų kaupimasis šlaunų šonuose. Sėdmaišius sunku prarasti, jei nepradėsite jų mažinti kuo anksčiau. Keičiantis mitybai ir treniruočių režimams, nukreiptiems į sėdmenis, apatinę pilvo dalį ir dubens sritį, tai yra puikus pasirinkimas. Šiame straipsnyje rasite išsamios informacijos apie 15 paprastų ir efektyviausių pratimų, […]
Kas nenori atsikratyti nepageidaujamų riebalų? Mes visi turime meilės/neapykantos santykius su kai kuriomis savo kūno dalimis. Paprastai šoniniai riebalai yra nepatrauklūs ir sunkiai pašalinami, todėl daugeliui tai sukelia gėdą. O kas, jei sakysime, kad yra šoninių riebalų treniruočių, kurias galite įtraukti į savo kasdienybę ir kurios padės sudeginti visus nereikalingus riebalus. Čia mes įtraukėme 9 […]
Ar norite plokščio pilvo? Ieškote pratimų plokščiam pilvui gauti? Daugelis pratimų padeda jums gauti plokščią pilvuką, jei tai darote reguliariai. Šiuo metu netinkamas gyvenimo būdas ir ilgas sėdėjimas yra atsakingi už pilvo riebalus. Šiais laikais visi žmonės labai rūpinasi sveikata ir stengiasi tobulinti savo asmenybę. Taigi, šiandien šiame straipsnyje aptariame pratimus, skirtus plokščiam pilvui gauti. […]
Bandote deginti riebalus? Bet nesulaukti sėkmės? Riebalų deginimas ir svorio valdymas yra dvi pagrindinės priežastys, kodėl žmonės sportuoja. Nustatyta, kad kardio pratimai yra geriausi riebalų deginimo pratimai, kuriuose grakščiu stiliumi naudojamos didelės raumenų grupės. 5 geriausios riebalų deginimo fizinės veiklos namuose: Yra daug riebalų deginimo treniruočių vyrams ir moterims, tačiau geriausi iš jų yra aptariami […]
Turėti idealiai tonizuotą kūną – svajonės išsipildymas! Tačiau turint įtemptą grafiką, kurį šiandien turi visi, lankymasis sporto salėje gali būti varginantis, o įrangos pirkimas brangus. Ką daryti, jei yra ekonomiškas būdas numesti svorio? Taip! Pratimai ant grindų yra puikus būdas išlaikyti formą. Pratimai grindims tonizuoja skirtingas kūno dalis, suteikdami žavingą išvaizdą. Įvairūs kūno rengybos ekspertai […]
