Uzun ve yorucu bir günün ardından, anne-babalar en sevdiğiniz yemeği hazırlamak için mutfak masasına toplanırken, erkek ve kız kardeşler günlerinin eğlencesini paylaşabilecekleri aile yemeğini sabırsızlıkla bekliyorlar. Genellikle, akşam yemeği sadece aile buluşmasıyla ilgili olarak değil, aynı zamanda sağlıklı bir akşam yemeğinin sadece sizi formda tutmakla kalmayıp aynı zamanda sağlıklı uyurken vücudunuzun gecikmeleri iyileştirmesine yardımcı olacağı sağlık sorunları nedeniyle de önemli bir yemek olarak kabul edilir. Bugünkü yazımızda, aileyi hiç olmadığı kadar yakınlaştırabilecek birkaç düşük kalorili yemek tarifinden bahsedeceğiz..
En İyi 8 Düşük Kalorili Akşam Yemeği Tarifi:
Burada Hindistan’da 8 basit ve en iyi düşük kalorili yemek tarifleri listeledik. Onlara bir göz atalım.
1. Sarımsaklı Somon Kuskus:
Garnicky somonunu hazırlamak için zeytinyağını önceden ısıtın ve biraz sarımsak ve soğanla birlikte somonu atın. Açık kahverengi olana kadar piştikten sonra kuskusu paketteki tarife göre hazırlayın ve biraz domates, soğan ve maydanozu karıştırın. Somonu şimdi limon suyuyla boyayın ve sıcak servis yapın..
2. Fasulye Biberli Baharatlı Köfte:
Fasulyeler mükemmel bir şekilde kaynarken un, yulaf, yumurta, taze soğan, tavuk parçaları ve baharatları karıştırın. Karışıma biraz kekik bile ekleyebilirsiniz. Karışımı iyice yoğurun ve köftelere şekil verin. Şimdi bir kaseye sarımsak, domates, kereviz, soğan, zerdeçal, biber salçası ve kimyonu ekleyin ve içindeki fasulyeleri karıştırın. Köfteleri kızarana kadar kızartın ve biberle karıştırın..
3. Yumurtalı Pastırmalı Haşlama:
Patatesleri, soğanları, dolmalık biberleri, sarımsakları ve baharatları bir kaseye doğrayarak başlayın ve ardından hafifçe tavada kızartın. Pastırmayı parçalara ayırın ve karışıma ekleyin ve bir kez daha tereyağında kızartın. Şimdi pastırma ve haşlama piştiğinde, ayrı bir tavada sarılı tam bir omlet kırın ve bir kez kaplanmış pastırma karmasının üzerine yerleştirin..
4. Kar Bezelyeli Kurutulmuş Deniz Tarakları:
Kar bezelyesi size hiç iyi gelmedi ama bu basit tarifle bu, şimdiye kadarki favori yemeklerinizden biri olabilir. Başlamak için, tavayı iyice yağlayın ve kuru tarakları limon suyuyla altın kahverengi olana kadar pişirin. Ayrı bir tavada biraz erişte kaynatın veya bir kuskus hazırlayın. Bitirdikten sonra bezelyeleri baharatlayın ve kaplamadan önce sıcak tavada kızartın..
5. Buğulanmış Hilsa ve Pak Choy:
Kereviz ve taze soğan ile karıştırılmış pişmemiş Pak Choy’u yerleştirirken taban olarak alüminyum folyo kullanmaya başlamak için. Üzerine yeteri kadar maydanoz serpin ve üzerine balık filetosunu koyun. Bir kaseye soya sosu, limon suyu, ıspanak talaşı ve tuzu ekleyip balık filetosunun üzerine dökün. Şimdi tüm grubu alüminyum tabana sarın ve ardından mükemmel bir şekilde pişirin..
6. Marmelatlı Tavuk:
Tavuk suyunu bir kaseye alın ve mısır unu, marmelat, soya ve sirkeyi ekleyip iyice karıştırın. Tavuğu maydanoz ve limon suyuyla boyayın ve altın rengi olana kadar kızartmadan hemen önce biraz tuz baharatı ekleyin. Şimdi arpacık soğanlarını bir tavada pişirin ve ardından suyu karıştırın. Et suyu kaynamaya başlayınca tavuk parçalarını atın ve piştikten sonra bir tabağa alın..
7. Pişmiş Ispanak ve Bezelye Risotto:
Önceden ısıtılmış bir tavaya biraz tereyağı ve arpacık soğanı ekleyerek başlayın ve ardından kekik ve kırmızı şarabı dökün ve kavurmaya bırakın. Piştikten sonra kremalı yumuşak pirinci ekleyin ve ardından parmesan ve ıspanağı tuz ve biberle birlikte ekleyeceğiniz farklı bir tencereye alın ve karıştırmak için karıştırın..
8. Kinoalı Meksika Tavuk Yahni:
Bir tavaya soğan, dolmalık biber ve sarımsak ekleyin ve ardından chipotle hamurunu dökün. Bundan önce biraz bebek domatesleri kızartın ve şimdi macunla karıştırılacak olan kurutun. Ayrı bir tavada tavuk göğüslerini kekik ve sarımsak ezmesi ile boyayın ve altın rengi alana kadar kızartın. Bittiğinde biraz limon suyu ekleyin. Kinoa ve fasulyeyi ayrı bir tavada haşlayın ve ardından muhteşem bir güveçte hepsini bir araya getirin..