Hepimiz Abur cuburun zararlı etkilerinin oldukça farkındayız. Yine de lezzetli, ucuz ve kolay erişilebilir olduğu için onu şımartmayı seçiyoruz. Hamburgerden patates kızartmasına, şekerlemelerden kolalara ve cipslerden yağlı masalara kadar, Abur cubur birçok formdadır. Bu sadece, yavaş ama emin bir şekilde, hayatınızda hasara yol açabilecek lezzetli bir zehirdir! Sodyum, şeker ve yağlarla dolu Abur cubur cehenneme açılan kapınızdır! Abur cubur nedeniyle dünya çapında yılda ortalama 40.000 ölüme neden olduğu tahmin edilmektedir. Şok edici? Ama gerçek bu! Abur cuburun sağlığınız üzerindeki olumsuz etkilerini anlamak için okumaya devam edin.
Önemsiz yiyecek nedir?
Peki “Abur cubur” kategorisine ne giriyor? Tuz, şeker ve yağ içeriği yüksek olan her türlü işlenmiş gıda, Abur cubur olarak etiketlenir. Konserve meyve suları, cipsler veya hazır yiyecekler gibi önceden paketlenmiş gıdaların çoğu çok az besin değeri sunar. Fabrika yapımı pizzalar, hamburgerler ve makarna porsiyonları gibi bazı fast-foodlar da besin değerlerine ve içeriklerine bağlı olarak abur cubur kategorisine girebilir..
Abur cuburların vücudunuzdaki şok edici yan etkileri:
Burada sağlığınız üzerinde 18 ciddi abur cubur etkisi listeledik. Onlara bir göz atalım.
1. İştahınızı Öldürür:
Belki de abur cuburla ilgili tek iyi şey, midenizi anında ve iyi bir süre doldurmasıdır, böylece günlerinizi hiçbir şey için endişelenmeden geçirebilirsiniz. Yağ, karbonhidrat ve hatta vitaminler açısından zengin olan bu besinler bazen uzun vadede sisteminizi olumsuz yönde etkileyebilir ancak kontrollü bir şekilde yenirse her zaman size fayda sağlayacaktır. Devam etmek için size güç vereceğinden, sürekli hareket halindeyken iyidir..
2. Sindirim Bozukluklarına Yol Açar:
Abur cuburların sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkileri bizce oldukça iyi bilinmektedir. Sindirim sistemi, kan şekerinizi kontrol altında tutmak için iyi miktarda karbonhidrat yakmak için iyi çalışır ve ayrıca vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Yine de, çok fazla abur cubur yemeye devam ettiğinizde sindirim sistemi bozulur çünkü her türlü abur cubur aşırı miktarda karbonhidratla yüklenir ve bu kesinlikle kan şekeri seviyenize zarar verir..
3. Solunum Sorunlarına Neden Olabilir:
Fast food ile ilgili üstesinden gelinmesi çok zor olan bir diğer problem de solunum problemleridir. Fast food yiyeceklerin neden olduğu obezite nedeniyle solunum problemleri ile ilişkilidir. Obezitedeki artışla birlikte solunum sorunlarının sayısı da artacak ve yakın zamanda yapılan bir araştırma, haftada üç ila dört kez fast food yiyen çocukların astıma diğer çocuklardan daha hızlı yakalanma eğiliminde olduğunu göstermiştir..
4. Sinir Sistemini Etkiler:
Sinir sistemi de çok fazla abur cubur yerken etkiler. Sinir sistemi etkilendiğinde akut depresyona neden olur ve yakın zamanda yapılan bir araştırma, ticari olarak üretilmiş yiyecekleri yiyen kişilerin depresyona girme olasılığının diğer kişilere göre daha yüksek olduğunu göstermiştir..
5. Cildi Donuk ve Cansız Hale Getirir:
Ayrıca abur cuburun cildi de etkilediği iyi bilinmektedir. Bunun nedeni, yediğiniz abur cuburların uzun vadede şeker seviyenizi ciddi şekilde etkileyen karbonhidratlarla dolu olmasıdır. Şeker seviyelerindeki etki, vücudunuzla ilgili diğer birçok problemle birlikte uzun vadede alacağınız sivilce miktarını kesinlikle artıracaktır..
6. Diş Erozyonu:
Yediğiniz abur cuburlar uzun vadede diş minesini çok kötü etkiler. Emayenizi kaybederseniz, dişlerinizi düzeltmek tamamen imkansızdır. Dişleriniz vücudunuzun çok önemli bir parçasıdır ve dişlerinizi kaybetmek kesinlikle sizi korkunç bir şekilde geriye götürür..
7. Kemikleri Zayıflatır:
Kemikleriniz bile vücudunuza zarar veren abur cubur denkleminin dışında kalmıyor. Bunun nedeni, aşırı abur cuburun, uzun vadede zayıflamış kemiklere neden olan diyabete neden olan kan şekerini kesinlikle artırmasıdır. Kırılgan kemikler kesinlikle sağlığınızı büyük ölçüde etkileyecektir..
8. Kalp Hastalıklarına Yol Açar:
Abur cuburla ilgili en ciddi sorunlardan biri, uzun vadede kesinlikle yaşayacağınız kalp sorunlarıdır. Haftada ortalama 3 ila 4 kez abur cubur yemek, vücudunuzdaki şeker hastalığına neden olan kolesterol seviyelerini artıracak ve obezite gibi kalbinizde büyük miktarda baskıya neden olan diğer problemler olacaktır. Kalp krizi, yiyecek alımını abur cubura dayandıran insanlara eğilimlidir..
9. Nefes Darlığı Yapar:
Uzun süredir abur cubur yediğinizde nefes darlığı çok normal bir faktördür. Tüm sağlık sorunları nedeniyle dayanıklılığınızı azaltmak için el ele çalışan obezite ve diyabete neden olan aşırı yağ, karbonhidrat ve sodyum nedeniyle vücuttaki kan şekeri seviyesinin yükselmesinden kaynaklanmaktadır. Nefes darlığı kesinlikle çalışma kapasitenizi büyük ölçüde azaltacaktır..
10. Bölünmüş Baş Ağrıları:
Baş ağrısı, abur cuburun diğer tüm etkileriyle karşılaştırıldığında önemsiz bir faktördür, ancak günün sonunda hiçbir sorun çok küçük değildir. Baş ağrısı çok rahatsız edici bir sorundur ve abur cuburun kan şekeriniz üzerindeki etkilerinden kaynaklanır. Sürekli inişler ve çıkışlar, kesinlikle kolayca geçmeyen baş ağrılarına neden olacaktır..
11. Negatif Kaloriler:
Fazla kalori kilo almanıza yardımcı olduğu için zayıf biri için iyi bir şey gibi görünse de, çok fazla kalori sadece sizi obez yapar ve bu da dayanıklılık seviyenizi yarıya düşürür. Ekstra kaloriler, abur cubur alımınızı kontrol ederek herhangi bir noktada kontrol edilebilir..
12. Kan Basıncını Artırır:
Abur cubur ayrıca uzun vadede kan basıncınızı büyük ölçüde artırır ve bu kalp krizi geçirme konusunda çok baskın bir faktördür. Gençken daha dirençli olabilirsiniz, ancak yaşla birlikte vücudunuz kolayca etkilenebilir, bu da tansiyonunuzu ve bununla birlikte kalp problemlerinizi yükseltir..
13. LDL Düzeylerini Artırır:
Abur cubur ayrıca yağların parçalanması ve kasların korunması için gerekli olan kolesterol seviyenizi de etkiler. Kolesterol, zamanla abur cubur alımıyla mümkün olmayan, kalbinizi sağlıklı tutan kan seviyenizi de korur..
14. Davranış Sorunları:
Abur cuburun çocuklar üzerindeki zararlı etkileri çok kötü! Ayrıca abur cuburların sağlıksız beslenme alışkanlıkları nedeniyle çocuklarda davranış sorunlarına da neden olduğu fark edilmiştir. Abur cubur, küçük çocuklara verildiğinde merkezi sinir sistemlerini etkileyebilecek olan beslenmeden yoksundur. Uygun vitamin ve minerallerin eksikliği onları donuk, uyuşuk ve bazen agresif hale getirebilir..
15. Obezite:
Abur cuburun en büyük dezavantajlarından biri, artan Obezite riskleridir. Abur cubur, belinize ekstra hacim kazandırabilecek kolesterol ile yüklenir. Sorumsuz hoşgörü, vücudunuzun bir süre sonra yavaşlamasına neden olabilir. Solunum sorunları, kabızlık, kalp sorunları ve hatta sosyal utanç dahil olmak üzere obez olmanın tüm yan etkileriyle karşılaşacaksınız..
16. Hafıza Kaybına Yol Açar:
Abur cubur yemenin daha az bilinen dezavantajlarından biri de hafıza üzerindeki etkisidir. Araştırmalar, şeker ve tuz oranı yüksek yiyecekler yemenin beyin fonksiyonlarını etkilediği biliniyor. Abur cuburların uzun süre yenmesi, belirli kimyasalların üretiminin azalması nedeniyle hafıza kaybına neden olabilir. Özellikle çocuklarda ve genç yetişkinlerde öğrenme sorunlarına bile neden olabilir..
17. Diyabet:
Diyabet, abur cuburun ciddi yan etkilerinden biridir. Dondurma, şekerleme, kola ve tatlılar gibi şeker yüklü yiyecekler vücuda yüksek miktarda glikoz pompalanmasına neden olabilir. Bu, kan şekeri seviyenizi ve zayıf insülin üretiminizi artırabilir. Ayrıca, tuzlu yiyecekler yemenin şeker isteğine neden olduğu bilinmektedir. Bu nedenle tuzlu cipsler de dolaylı olarak diyabete katkıda bulunur..
18. Böbrek Hastalığı:
Abur cuburun sağlık üzerindeki bir diğer ciddi etkisi de boşaltım sisteminiz üzerindeki etkisidir. Aşırı abur cubur tüketimi böbrek rahatsızlıklarına neden olabilir. Bütün bu yiyecekler glikoza dönüştürülür ve Böbreklere taşınır. Böbrekler onları ortadan kaldırmakta zorlanır, bu da onların yıpranmasına ve yırtılmasına neden olur. Bu, böbreklerin arızalanmasına ve hatta Böbrek yetmezliğine yol açar..
Abur cubur yemenin bu etkileri sizi ürpertmiyor mu? Bedenimiz saygıyı, temizliği ve ilgiyi hak eden kutsal bir yerdir. Onu enkazla doldurarak (neden Hurda denilmesine şaşmamalı), içsel benliğinizin kutsallığını ortadan kaldırıyorsunuz. Tüm sistem bir atılım için içeri girer ve hayatınızı altüst eder. Çoğu zaman, abur cubur vücutta geri dönüşü olmayan hasara neden olur ve size saldırmak için bir fırsat bekler. Tatlı Jilebi’nin veya cips paketinin sizi cezbetmesine izin vermeyin! Köşede gizlenen tehlike!!