Sırt ağrısı o kadar yaygındır ki, ona karşı kayıtsız olma eğilimindeyiz. Çoğu zaman, ofiste geçen uzun bir günün veya yorucu fiziksel emeğin sonucu olarak sırt ağrısını görmezden geliriz. Bu doğru olsa da, sorun tedavi edilmezse kendimize verdiğimiz zararın da göstergesidir. Sırttan kaynaklanan yaralanma vakaları dışında, çoğu sırt ağrısı vakası, gelen ve giden düşük yoğunluklu bir […]
Bir insan vücudunda cilt, vücudun en hassas bölgesidir, toza, UV ışınlarına maruz kalan ve ciltte aşırı hasara neden olan ve mat görünmesine neden olan, uygun bakımla erken yaşlanmayı ve ince çizgileri görebilirsiniz. alınmaz. Artık sadece yatmadan önce bazı güzellik ipuçlarını uygulayarak cildi koruyabilir ve eskisinden daha canlı görünmesini sağlayabiliriz.. Gece vakti cilt için günün en […]
Hamilelik, vücuttaki hormonal dengesizlikler nedeniyle bir kadının farklı ruh halleri ve istekler yaşadığı bir yaşam evresidir. Aşerme o kadar garip olacak ki turşu, hatta mısır gevreği veya sokak yemeği yemek isteyecektir. Bu yazımızda hamilelikte mısır gevreğinin şekerli içeriği ve doğuştan sakatlık riski nedeniyle güvenli olup olmadıklarını tartışacağız.. Sadece mısır gevreği değil; Hamilelik sırasında fazla yenen […]
Günümüzde hamilelik dönemi, bir kadının hayatındaki en önemli dönemlerden biridir. Diyette ve beslenmede uygun bakım, meydana gelebilecek herhangi bir komplikasyon riskini azaltabilir. Hamilelik sırasında çeşitli belirti ve semptomlar vardır. Bekleyen bir kadının ruh hali değişimleri, sabah yorgunluğu, düşük kan zevki ve daha fazlası gibi geçmesi gereken şeyler. Bol su içmeyi, serinletici ve sağlıklı içecekleri ve […]
Ispanak düzenli ve kolay temin edilebilen bir besindir ve günlük yemeklere ister pişmiş ister çiğ olarak salata olarak dahil edilebilir. Ispanak, Hintçe’de Palak olarak da bilinir ve çeşitli yeşil yapraklardır. Besin açısından zengindir ve sağlığa uygundur. Hamilelik sırasında, annenin fetüsü de beslemesi gerektiğinden, gereken besin miktarı iki katına çıkacaktır. Hamilelikte ıspanak yemek, annenin gelişmekte olan […]
Meyve ve sebzeler, hamile bir kadın için en iyi besin ve vitamin kaynağı olarak kabul edilir. Bazı meyvelere izin verilir ve anne adayı için son derece faydalı olması beklenir; diğer meyveler hamilelik sırasında güvenli kabul edilmeyebilir. Hamilelik diyetinize böğürtlen eklemeyi düşünüyorsanız, ancak güvenli veya güvenli olmayan hamilelik gıdaları kategorisine girip girmediğinden şüpheniz varsa, devam edip […]
Hamilelik dönemi güzeldir. Anneler bebeklerini kucağına alacakları günü beklerler. Ancak bu hem anne adayının sağlığını hem de içerideki doğmamış bebeğin sağlığını korumak için çok çaba ve sabır gerektirir. Yediğiniz her şey bebeği ilgilendiriyor ve fetüsün büyümesi ve gelişmesi için her şeyin en iyisini yapmalısınız. Böyle bir şey sağlıklı beslenmedir. Greyfurt hamileliği, hamile anne için yemek […]
Hamile kalmaktan mı kaçıyorsun? Hamileliği önlemenin ipuçlarını bilmek ister misiniz? Kullandığınız doğum kontrolü, makul bir şekilde ölçülmesi gereken bireysel bir seçimdir. Kendinize sayısız yöntem hakkında bilgi vermek, yaşam tarzınıza ve inançlarınıza uygun olanı keşfetmenin en önemli adımıdır. Hamilelikten kaçınmak, birçok kadın ve çift için, birçok farklı nedenden dolayı, koşullarından sorumlu olan iyi bir fikirdir. Bu […]
Genellikle sığır sarsıntısına benzer olduğu düşünülen Biltong, popüler bir et aperatifidir. Adını ‘bil’, etli kalça veya arka bacak çeyreği ve ‘maşa’ anlamına gelen şeritten alan bir et şerididir. Bu atıştırmalık, aslen Avrupa’dan göçmen olan ve Güney Afrika’nın çeşitli bölgelerine yerleşen Huguenot yerleşimcileri tarafından yapıldı. Bu incelik, kurutulmuş eti sirke, şeker, baharatlar, kişniş, karabiber ve diğer […]
Bu yeşil sebze, sağlıklı ve besleyici bir sebze olduğunda masanın başında gelir, ancak aksi takdirde güvenle tüketilebilecek tüm sağlıklı yiyecekler hamilelik için güvenli değildir. Peki bu süper besin brokoli hamilelik için iyi mi? Besin değeri ve hamilelik diyetinize dahil etmenin yolları ile birlikte hamilelik sırasında brokolinin tüm faydalarını vurguladığımız için burayı okuyun.. Brokoli, Brassicaceae familyasının […]
Hamilelik dönemi, bir kadının tüm hayatındaki en önemli dönemlerden biridir. Bununla düzgün bir şekilde ilgilenilmemesi, çeşitli komplikasyonlara, stresli durumlara ve hatta depresyon aşamasına neden olabilir. Bu nedenle bu dönemi uygun bir diyetle geçirmeyi unutmayın. Yemek, Hamilelik sırasında karnabahar içermesi gerektiğinden, sağlığınızı korumaktan ve fetüsün uygun şekilde büyümesinden, tüm gerekli mineraller ve vitaminlerle takviye ederek sorumludur. […]
Hamilelik, anne adayının diyet konusunda birçok kısıtlamaya sahip olacağı bir dönemdir. Ve açıkçası, hamile kadınlar ağırlıklı olarak sağlıklı yiyeceklere odaklanmalıdır, çünkü sadece kendisi için değil, aynı zamanda içindeki bebek için de yemek yemelidir. Ayrıca hamilelik, hamile kadının yemek için garip istekler yaşadığı bir zamandır. Böyle bir arzu, en sevilen atıştırmalık patlamış mısırı yemek olabilir. Sağlık […]
İncirin bilimsel adı Ficus carica’dır. Dut ailesine ait bazı çiçekli bitkilerin bir türüdür. İncir temel olarak çeşitli faydaları olan bir beslenme meyvesidir. Hintçe’de halk arasında ‘Anjeer’ olarak bilinir. Çoğunlukla Orta Doğu, Avrupa, Batı ABD ve Batı Asya’da bulunur. İncirin hamilelikte faydaları çoktur ve ihtiyaçtan dolayı gereklidir. Bir kadın hamilelik sırasında çok önemli ve hassas bir […]
