Hamilelik diyetinizi büyük ölçüde değiştirebilir. Sevdiğiniz yiyecekler size ve bebeğinize uygun olmayabilir. Daha önce hiç sevmedikleriniz, şu an için can attığınız şey olabilir. Çoğu türdeki meyveler genellikle hamilelik sırasında sağlık için iyidir. Portakalları veya turunçgilleri hiç sevmemiş olabilirsiniz, ancak hamileliğin damak tadınızı değiştirdiği ve sizi bu tür meyvelere aşerttiği bilinmektedir. Pomelo için garip bir özlemle, […]
Sanılanın aksine hamilelikte fıstık yemek sağlık için iyidir. Yer fıstığının besin değerine bakarsanız, diğer kuruyemişler kadar sağlıklı olduğunu ve hamilelik sırasında alınması gerektiğini anlayacaksınız. Fıstık bir protein deposudur ve B1, B4, B5, B6, C, E gibi çeşitli vitaminleri ve demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi diğer mineralleri içerir. Hamilelikte yer fıstığı yemek, hem folik asit […]
Hamile kaldığımızda diyet çizelgemiz ve yiyecek seçimlerimiz çok değişmeye başlar. Çoğu zaman, bir diyet çizelgesi sadece anne ve bebek için neyin iyi olduğuna bağlı olarak küratörlüğünü yapar, ancak arada ne olur, “sarımsak hamilelik için iyi mi?” Gibi ani şüpheler ortaya çıkar. Hamileyken sizin için kesinlikle iyi olduğu ortaya çıktı. Sarımsak, birçok hayati besin ve tıbbi […]
Sorunsuz ve sağlıklı bir hamilelik yolculuğu için en önemli faktörlerden biri hamilelik diyetidir. Sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemek, sağlıklı bir bebek için çok önemlidir. Gaajar, hamilelik sırasında yenebilecek en besleyici sebzelerden biridir. Ancak aynı şeyin aşırı tüketimi eşit derecede zararlı olabilir. Hamilelikte havuç tüketiminin faydalarını ve yan etkilerini, tüketilebileceği çeşitli yolları ve tüketim için güvenli […]
Flinders Rose olarak da bilinen kapari, Capparis Spinosa bitkisinin olgunlaşmamış çiçek tomurcuklarıdır. Bu tomurcuklar kısa dikenli çiçekli çalılar üzerinde büyür ve kayalık dağlarda veya yolların yanı sıra otoyolların yanında bulunur.. Kapari, çeşitli Akdeniz lezzetlerinin ayrılmaz bir parçasıdır ve genellikle Güney Afrika ve Hindistan’ın yaprak döken bölgelerinde bulunur. Ayrıca kumlu çöl bölgelerinin kuru ve kurak iklimlerinde […]
Hamilelik döneminde aşerme oldukça yaygındır. Her hamile kadının farklı istekleri vardır ve ruh hallerine bağlı olarak tat alma tomurcuklarını tatmin etmek ister. Birçoğunun ortak özlemlerinden biri hamilelik sırasında çikolata yemektir. Ancak bunları düzenli olarak tüketmenin güvenli olup olmadığını ne kadar iyi biliyorsunuz?? Bu kritik zamanda, herhangi bir yiyeceği yemenin hem faydalarını hem de risklerini not […]
‘Mucizevi’, hamileliği ve çocuk doğumunu tanımlamak için kullanılan çok yaygın bir terimdir. Bir kadının çocuğunu beklemek için harcadığı dokuz ay biraz zor olabilir. Bir kadının diyeti hamilelik sırasında değişir ve sindirim de öyle. Kabızlık, anne adaylarının karşılaştığı çok yaygın bir sindirim sorunudur.. Hamilelik sırasında kadının vücudu, çocuğun uygun şekilde yetiştirilmesine uyum sağlamak için değişir. Yediğiniz […]
Gıda konusundaki tüm bakış açımız, hamilelik söz konusu olduğunda değişir. Yediğimiz veya canımızın çektiği her yemekten önce aklınıza gelen ilk soru, güvenli olup olmadığıdır. Yoğurt, hamilelik sırasında tüketilebilecek sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilebilir. Hamilelik için hayati önem taşıyan kalsiyum, protein, potasyum ve sodyum gibi çeşitli besinlerin bir güç paketidir. Yoğurt pastörize sütten yapıldığı ve […]
Midye birçok ülkede çok iyi bilinen bir lezzettir ve birçok farklı kaliteye sahiptir. Midye satın almak için ne kadar harcamak istediğinize bağlı olarak. Midyeler hakkında bilmeniz gereken en iyi şeylerden biri, onu elde etmek için çok uzağa gitmenize gerek olmamasıdır. Çünkü piyasada pek çok farklı firma aslında günlük olarak midye ile ilgileniyor. Midye, birçok farklı […]
Hamileyken Burnunuz Neden Kanar?? Hamilelik sırasında burun kanaması kadınların %20’sinden fazlasında görülmüştür. Hamilelik, burnunuzdaki kan damarlarını genişletir ve artan kan akışı, burun üzerindeki küçük ve hassas damarlara baskı uygulayarak kolayca yırtılmalarına neden olur. Ama neyse ki, bu burun kanamaları zararlı değildir ve bunu hamileliğiniz boyunca sık sık yaşayabilirsiniz. Doktorlar bunu ciddi bir şey olarak kabul […]
Hamilelik sırasında diyet gereksinimlerinizi karşılama konusunda daha sık soru soruyor musunuz? Her yemeği iyi mi yoksa kötü mü tartarsınız? Cevabınız evet ise, hamilelik sırasında ilişkili sağlık parametreleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Lipton çayı hamilelikte güvenli midir diye sorgulamaya başlamadan önce, cevap evettir. Hamilelikte kafeinin iyi olmadığını bilsek de, minimum miktarda […]
Baş dönmesi nedir? Baş dönmesi, çok çeşitli duyumları tanımlamak için tanımlanır. Zayıf, dengesiz, baygın, sersemlemiş vb. hissetmek gibi. Çevrenizin döndüğü veya hareket ettiği konusunda zihninizde yanlış bir inanç hissetmenize veya yaratmanıza neden olur.. Baş dönmesi, baygınlık veya zayıflık hissi, hamilelik sırasında yaygın bir semptomdur. Baş dönmesi en çok ilk trimesterde görülür. Ancak hamileliğiniz boyunca bununla […]
Hamileliğinizin ikinci üç aylık dönemine girmeye başladığınızda, bazı karın ağrıları yaşamaya başlayabilirsiniz. Genelde paniğe kapılmak için bir neden yoktur, ancak bazı koşullar gözlem altındaysa, o zaman endişelenecek bir şeyiniz olabilir. Her iki durumda da, sizin ve bebeğinizin hayatı söz konusu olduğunda güvenli oynamakta fayda var. Bu nedenle, neyin endişe verici olduğunu ve neyin olmadığını kontrol […]
