Düşük tansiyon, kanda yeterli miktarda şeker ve insülin bulunmamasıdır, düşük tansiyonu olan kişiler genellikle kendilerini zayıf hissederler ve çok fazla çalışamazlar. Yüksek tansiyonun tam tersi olan bu sorun, vücudun yavaş yavaş kapanmasına neden olur. Düşük tansiyonun ilk belirgin belirtileri başın sallanması, gıcırtılı bir his ve istenmeyen düşme hissidir. Bu, yüksek tansiyondan farklıdır, çünkü kalpten vücuttaki […]
Vücudumuzdan aşağı indiğimizde, bağırsaklar, vücudun sindirim ve boşaltım sürecinde ayrılmaz bir rol oynayan bu büyük sarmal tüp benzeri yapı parçası olan bağırsağın hemen üzerinde görünür hale gelir. İki adet bağırsak, kalın ve ince bağırsak da süreci yatıştırmak ve yumuşatmak için belirli meyve sularının veya vücut sıvılarının salgılanmasından sorumludur. Diğer vücut parçaları gibi, bağırsaklarımız da belirli […]
Hapşırma kelimesinin açıklamaya ihtiyacı yoktur. Tıp dilinde, burun boşluğundaki bir tür tahrişin bir sonucu olarak ağızdan bir hava esintisinin istemsiz bir şekilde serbest bırakılması ve ardından büyük bir tatmin olması olarak tanımlanır. Ancak hapşırma yaygın bir ev terimi olabilir, ancak birçok insan neden aniden hapşırdıklarının veya belirli bir yerden her geçtiklerinde hapşırmalarının neden harekete geçtiğinin […]
Bildiğiniz gibi beyin kanseri aslında beyinde kanserli bir büyümedir. Bir tümörün pozisyonu ne olursa olsun, onları sınırsız bir şekilde yeniden üretme yeteneğine sahiptir.. Tüm kanserler gibi beyin kanseri de iyi huylu veya kötü huylu olabilir. İyi huylu, belirli bir yerle sınırlı kanser türü iken, kötü huylu kanser, genellikle saldırıyı seven ve vücudun yeni bir bölgesine […]
Stres, günümüzde her insanın kendisiyle bağlantı kurabileceği yaygın bir terimdir. Şiddeti değişse de hayatının bazı alanlarında stres yaşamayan hemen hemen hiç kimse yoktur. İnsanların çoğu, birçok nedenden dolayı yüksek düzeyde strese sahiptir. Stres ve gerginlik ciddi bir sorun olmayabilir, ancak uzun süreli meydana gelmesi, vücudun düzenli işleyişini etkileyebilecek birçok sağlık sorununa ve duruma yol açar. […]
Jyoti Meditasyonu, Bhagawan Sri Sathya Sai Baba tarafından formüle edildi. Meditasyon yapan insanlara yardım etmek için pratik bir yöntem tasarlamak istedi. Böylece, herhangi bir biçimde bir mum veya yanan bir alev yardımıyla meditasyon yapma sanatı olan Jyoti Meditasyonu oluştu. Bu, iç huzuru ve ruhsal disiplini kazanmanın en önde gelen evrensel yöntemidir. Jyoti Meditasyonu, bedenlerimizi pozitiflikle […]
Başlangıçta meditasyon, stres atmanıza, sağlığınızı iyileştirmenize, ağrı ve endişelerinizi azaltmanıza ve iyi bir uyku çekmenize yardımcı olan bir yardımcı gibidir. Kendinizi huzurlu hissetmenizi ve daha önce olduğunuz bir insandan daha mutlu olmanızı sağlar. Daha derine indikçe, kendinize ait olan bilinmeyen yönünüzü daha çok tanırsınız. Kendi ruhumuzu tanımanın farkındalığının kapılarını açar ve bizi dönüştüren de budur. […]
Meditasyon, bedeninizi gençleştiren ve zihninizi sevindiren bir uygulamadır. Sessizlik, sadelik ve dinginlik üzerine kuruludur. Tıpkı yoga ve bu tür diğer eski yoga uygulamaları gibi meditasyon da odaklanmayı, huzurlu bir çevreyi ve tekniklerinin çalışkanlığını veya çalışılmasını gerektirir. Meditasyon yapmanın çeşitli yöntemleri de vardır, ancak bunların hepsi zihninizi tüm düşüncelerden arındırmayı ve sadece bir mantrayı veya dua […]
Üçüncüsü, iç göz olarak da bilinir. Bir kişinin etraflarında var olan enerjileri hissetme yeteneğidir. Hindu mitolojisine göre, Lord Shiva üçüncü göze sahipti. Uygun meditasyon ve iyi tekniklerle kişi, epifiz bezlerini eninde sonunda etkileyecek olan üçüncü gözünü açabilir. Aşağıda temel bir anlayış paylaşılmıştır. 1. Bir Ortam Seçin: Sessiz bir yer seçin; Otuz dakika oturup dinlenebileceğiniz bir […]
Bildiğiniz gibi meditasyon, zihninizi birkaç dakikalığına kapatıp tüm sisteminizin yeniden başlamasına izin verme pratiğini ifade eder. Çeşitli insanlar tarafından kullanılan çeşitli meditasyon yöntemleri vardır. Ancak asıl amaç her yerde aynıdır, yani iç huzuru sağlamak ve vücudunuzu dengelemek. Adından da anlaşılacağı gibi Budist meditasyonu, Budist diniyle ilgili meditasyon tekniklerine atıfta bulunur ve Budist rahipler tarafından uygulanır […]
Vipassana, Gautama Buddha tarafından binlerce yıl önce öğretilen eski bir meditasyon tekniğidir. İçgörü meditasyonu ve şeyleri yakından gözlemlemekle ilgilidir. Gerçeklerle yüzleşmenize ve kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur. Bu tür meditasyon kesinlikle bir tür din değildir; herkes ve herkes tarafından kullanılabilir. Sloganı, sizi her türlü acı ve ıstıraptan kurtarmaktır. Vipassana meditasyon tekniğini öğrenmek, sadece bir […]
Meditasyon yaparken konsantrasyon, tek bir düşünceyle engelsiz bir şekilde tek bir nesneye odaklanan zihin fakültesi olarak tanımlanır. Gerçek konsantrasyon, çok fazla adanmış uygulama ve sıkı çalışmanın ardından gelen eksiksiz bir tek fikirliliktir. Kin, hırs vb. günahlardan arındığınız bir durumdur. Kirliliklerden arınmış ve zihninizin güç ve yoğunluk kazanmak için bir araya toplandığı bir durumdur. Şimdi meditasyon […]
Anapanasati meditasyonu veya Nefes meditasyonu, zihninizi nefes yardımıyla odaklayan bir meditasyon türüdür. Sadece zihninizi sakinleştirmek ve orada birikmiş olabilecek herhangi bir işe yaramaz dağınıklığı temizlemek için değil, aynı zamanda farkındalığı ve farkındalık duygusunu geliştirmeye yardımcı olur. Bu, Buda tarafından Maha-satipatthana Sutta, Farkındalığın Temelleri Üzerine Büyük Söylem’de açıklanan ilk meditasyon konusudur.. Bununla birlikte, zihnin uzun süre […]
