Diyet planlarının çoğuna baktığınızda aklınıza gelen şey kilo kaybıdır. Ancak herkesin kilo vermek için bir diyet planı aramadığını biliyor muydunuz? Evet! Bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilecek bir diyet planı arıyorsanız, MIND diyeti mükemmel bir çözümdür.. Yararları veya sonuçları, takip ettiğiniz diyete bağlı olarak değişir. MIND diyetinin beyin sağlığınızı nasıl iyileştirdiğini öğrenmek için okumaya devam edin. TOK: ZİHİN […]
Kilo vermenize yardımcı olacak bir yemek planlamak için vakti olmayan biri misiniz? O halde Jenny Craig’in diyeti sizin için mükemmel bir seçenek. Bu diyet öncelikle yemek planlamanın zor işini ortadan kaldırır. Bunu, en lezzetli hazır paketlenmiş yemekleri sunarak yapar ve kilo verme sürecini çok daha yönetilebilir hale getirir.. Bu makaleden Jenny Craig diyet planı hakkında […]
Hiç vejeteryan olmayı düşündünüz mü, ama sizi sıcak bir hamburger çekti mi? Flexitarian diyeti, sağlıklı beslenmeyi seven ancak etten tamamen vazgeçmek istemeyen insanlar için mükemmel bir çözümdür. Bu diyet hem esnek hem de vejeteryandır, bu nedenle Flexitarian adı! Dawn Jackson Blatner, etten vazgeçmeden vejetaryen diyetin faydalarından yararlanmanıza yardımcı olan bir Flexitarian diyeti yaratan diyetisyendir. Bu […]
Kilo kaybı, sağlık ve güzellik endüstrisindeki en son vızıltı kelimesidir. Bir çırpıda kilo vermek isteyen insanlarla, birçok sağlık uzmanı ve beslenme uzmanı bazı hızlı kilo verme programları tasarladı. Ananas Diyet Planı, sadece beş günde birkaç kilo vermenize yardımcı olduğunu iddia eden, meyve bazlı bir diyet programıdır! Ananas, beslenmeyle dolu lezzetli bir tropikal meyvedir. Ayrıca, sağlık […]
Karpuz Diyet Planı, diyetinizdeki sağlıksız yağları ve nişastalı yiyecekleri lifle değiştirmeyi amaçlar. Böylece hem kilo veriyorsunuz hem de sağlık kazanıyorsunuz! Yüksek su içeriğine ve daha az kaloriye sahip olduğundan, sisteminizi yaşamı tehdit eden hastalıklara neden olan toksinlerden arındırır. Karpuz ayrıca, diyet aşamasında vücudu gerekli tüm vitamin ve mineral miktarlarıyla doldurabilen besin açısından zengindir. Makale, bu […]
Eklemlerde ağrılarınız mı var? Bazı ücret artışları dayanılmaz hale mi geldi? O zaman Gut hastasısın. Ağrılı eklemlere neden olan aşırı ürik asit oluşturan kristallerin üretimi ile tıbbi olarak ilişkilidir. Gut diyet planı, gutun hoş olmayan yan etkilerini kontrol etmenin hızlı bir yoludur. Kronik gut için şu anda mevcut ilaçlar var. Ancak sağlıklı bir diyet sürdürmek […]
Kellogg’s, adını kaliteli tahıllarından alan birçok evde popüler bir markadır. Dünyadaki birçok annenin güvendiği Kellogg’s tahılları güne başlamanın en iyi yoludur. Size kolay ve lezzetli bir kahvaltı zamanı vermenin yanı sıra, Kellogg’un diyet planı tahılları da sadece iki hafta içinde kilo vermenize yardımcı olduğunu iddia ediyor. Artık en sevdiğiniz tahılları öğle ve akşam yemeklerine de […]
Vücudumuzda kilo aldıran yağ birikimini hepimiz mutlaka duymuşuzdur. Ama hiç yağlı bir karaciğer duydunuz mu? Karaciğerdeki yağın çoğalması, karaciğer yağlanmasına neden olur ve çeşitli nedenlerden kaynaklanır: alkol kötüye kullanımı, genetik veya sağlıksız bir yaşam tarzı. Yağlı karaciğer diyeti uygulayarak, bu sağlık sorununu hayatı tehdit edici hale gelmeden halledebilirsiniz.. Birkaç semptom olmasına rağmen, karaciğer yağlanmasının erken […]
Kilo kaybı! İnternette en çok aranan kelime! Hareketsiz yaşam tarzları, abur cubur ve düzensiz uyku alışkanlıkları ile obezite oldukça yaygın hale geldi. Bu durumu tersine çevirmek ve daha ince bir vücuda geri dönmek oldukça zordur ve bazen imkansız olabilir. Bununla birlikte, diyetinizde bir değişiklik ve alışkanlıklarınızda biraz disiplin getirmek sizi tekrar ayağa kaldırabilir. Bu yazıda […]
Protein, vücudun düzgün büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan amino asitlerden oluşur. İnsan vücudu, protein üretmek için gerekli olan bazı amino asitleri üretebilir. Ancak bazı amino asitlerin dışarıdan (bitkisel veya hayvansal) protein kaynaklarından elde edilmesi gerekir. Ortalama olarak, 19 ila 70 yaş arası erkekler için önerilen günlük protein alımı 56 gram ve 19 ila 70 […]
“Kabızlık” utanç verici olmasına rağmen, cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak nüfusun yaklaşık yüzde 20’sinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Birçoğumuz bu konuyu tartışmaktan rahatsız oluyoruz, ancak kabızlığın giderilmesinde farkındalık ve erken müdahale çok önemlidir. Bu makale, kabızlık için diyetinize eklediğiniz gıdaların önemini ve basit değişikliklerin sindirim sisteminizin işleyişini nasıl büyük ölçüde değiştirebileceğini ve zorlanmadan kaka yapmanıza […]
