Vadovaujant ekspertui treneriui, šią jogos formą gali atlikti įvairaus amžiaus ir gebėjimų žmonės. Sivananda jogos mokymai apima dažną atsipalaidavimą ir pabrėžia joginis kvėpavimas. Žemiau yra trumpas sivananda jogos užsiėmimo aprašymas: Aš neketinu pakeisti jokios ekspertų nuomonės. Visada turėtumėte praktikuoti pas gerai apmokytą instruktorių. Atsižvelgiant į tai, pažiūrėkime, kas iš esmės yra sivananda joga. Sivananda joga […]
Ananta reiškia begalinį, vieną iš daugelio lordo Višnu pravardžių. Taigi pavadinimas kilęs iš šios Anantasana (begalinė poza). Joga yra sena praktika Indijoje. Dabar per dieną joga buvo šiek tiek modernizuota, kad tilptų į jaunesnių kartų gyvenimus, kurie nuolat kovoja su įtemptu grafiku. Tačiau pačios jogos šaknys išlieka tos pačios. Anantasana taip pat žinoma daugeliu kitų […]
Gerai žinomas faktas, kad joga kilusi iš mūsų šalies, Indijos, o jos šaknys siekia priešvedinius laikus. Per šimtmečius joga pasirodė esanti veiksminga ne tik kūnui, bet ir protui. Dauguma renkasi šią mankštos formą, o ne įtemptą treniruotę. Joga visada turi pranašumą, nes ji ne tik padeda siekti tinkamo kūno, bet ir gydo daugelį psichinių ir […]
Vitaminų trūkumas yra gana dažnas daugelio amžiaus grupių moterų scenarijus. Nuo kalcio iki mineralų ir vitaminų moterys dažnai praleidžia šias dozes, kad būtų geros sveikatos. Nesvarbu, ar dėl kūno ligų ar ligų, ar dėl mitybos apribojimų ir specialių dietų, ar dėl streso ir įtempto gyvenimo grafiko, atsižvelgiant į karjeros spaudimą, vitaminų trūkumas gana dažnai veikia […]
Didėjant nutukimo, diabeto ir ankstyvo širdies smūgio atvejams, žmonių sveikatos būklė staiga kyla. Būtina pasirinkti sveiką mitybą, ir turime pasakyti, kad miltai daro didelę įtaką! Millets kadaise buvo pagrindinė dieta su mūsų protėviais, kurie džiaugėsi puikia sveikata ir ilgaamžiškumu su šiais super grūdais. Kažkur praradome šaknis ir perėjome prie nesveiko, greito maisto. Kai įžymybės, gydytojai […]
Yra daug eterinių aliejų naudojimo ir naudos. Kai kurie gali būti naudingi net nėštumo metu, o kai kurie gali pakenkti jums ar jūsų kūdikiui. Nėštumo metu eterinius aliejus reikia vartoti labai atsargiai, nes bet kokia neigiama organizmo reakcija gali neigiamai paveikti kūdikį. Dauguma besilaukiančių moterų turi klausimų, kurie eteriniai aliejai yra saugūs, o kurie kenksmingi, […]
Mes visi susidarome įspūdį, kad salotos yra žalios daržovės ir gana beskonės. Tačiau tinkamai vadovaudamiesi ir pateikdami receptus, salotos gali būti baltymų ir ląstelienos turintys maisto produktai, kurie suteikia jūsų kūnui reikalingos energijos ir numeta visą nereikalingą svorį. Mes pateikėme jums salotų receptų, skirtų svorio netekimui, sąrašą, kuris savo spalvingą išvaizdą džiugina jūsų gomurį. Sudedamųjų […]
Avietės atsirado XV a. Iki XVIII amžiaus aviečių auginimas buvo išplitęs visoje Europoje, o aviečių vaisiai tapo gana populiarūs dėl savo naudos. Iš daugelio aviečių populiariausios yra juodos ir raudonos. Šiame straipsnyje yra daug daugiau, nei galite atrasti apie nuostabią aviečių naudą odai, plaukams ir sveikatai. Straipsnis padeda geriau suprasti avietes. Raudonos avietės buvo kilusios […]
Ar burnoje yra pasenęs skonis? Kenčia nuo kūno kvapo? Ieškote būdų, kaip paįvairinti savo gėrimo skonį? Puikus sprendimas yra pipirmėčių lapų pavidalu! Šie žalumynai, dar vadinami „Pudina“, laikomi arba „Pudina“ lapais, yra supakuoti su išskirtiniu mėtų skoniu, todėl jie gauna vardą. Nors jie yra populiarūs dėl gaivaus aromato, jų nauda sveikatai yra mažiau žinoma. Šiame […]
Tarp laimės būti nėščiai ir pasiruošus pasveikinti kūdikį, rytinis pykinimas nėštumo metu nėra pats gražiausias ar maloniausias dalykas. Dažnai tai būna pykinimas, vėmimas ir galvos svaigimas. Jei manote, kad tai yra įprasta tendencija būti ignoruojamai, lydinčiai visas būsimas mamas, klystate! Nė viena liga negali išgydyti, ir tai yra tas pats. Dabar greitai gydykite rytinį pykinimą […]
Nėštumo metu patariama laikytis holistinio požiūrio į sveikatos priežiūrą ir kiek įmanoma vengti tradicinių vaistų vartojimo. Tai apima žolelių naudojimą gydant kūno infekcijas. Yra keletas žolelių, kurios nėštumo metu pažymėtos saugiomis, pavyzdžiui, raudonėlis. Nuo seniausių laikų jis buvo naudojamas daugelio kūno ligų gydymui. Raudonėlio aliejus taip pat yra labai naudingas. Jei norite sužinoti apie raudonėlio […]
Ar kada nors restorane pastebėjote mažus žalius lapus ant makaronų ir salotų lėkščių? Jie atrodo kaip kalendra, bet neskanūs? Na, tai salierų lapai, dažniausiai naudojami pasauliniuose kulinariniuose gėrimuose. Salierai priklauso „Apiaceae“ šeimai, kuriai priklauso morkos, petražolės, pankoliai ir kmynai. Jie auginami kaip ilgi pluoštiniai stiebai su plačiais žaliais lapais viršuje. Salierai yra žinomi dėl neįtikėtinai […]
Paneer veya süzme peynir bilindiği gibi sütün genellikle limon suyu veya sirke ile kesilmesiyle hazırlanan erimeyen çiftçi peyniridir. Paneer, özellikle Hint alt kıtasında, birçok Asya yemeğinin ortak bir bileşenidir. Ancak hamilelik diyeti, bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için en yaygın gıdalardan bazılarından kaçınmayı ve en nadir gıdalardan bazılarını içermesini gerektirdiğinden çok farklıdır. Peki hamilelik sırasında […]
