Vücudun çeşitli önemli organları arasında en önemlilerinden biri olan gözler, bize bir vizyonla hizmet etme gibi önemli bir işlevi yerine getirir. Bu nedenle kişinin gözleri sağlıklı ve olası problemlerden uzak tutacak şekilde çalışması çok önemlidir. Düzenli göz ve görme kontrolü ile birlikte, iyi bir göz sağlığı kazanmaya yardımcı olabilecek sağlıklı rutin çalışmalara bağlı kalmak çok […]
Eh, insanların değişen yaşam tarzı ile birçok insan vegan diyeti olarak adlandırılan yeni bir diyet türü ile başlamıştır. Kişinin yalnızca bazı vejeteryan proteinli yiyeceklere bağlı kaldığı bu vegan diyetinin artıları ve eksileri vardır ve vegan proteine güvenirken her zaman akılda tutulması gerekir.. En iyi vejetaryen protein kaynaklarının farkında mısınız? Diyetinize doğru yüksek proteinli vegan yiyecekleri […]
Bugün dünya sağlıklı olmakla öfkeli. Dünyayı yöneten kıyasıya rekabet, sağlıklı olmanın nimetinin başka hiçbir şeyle kıyaslanamayacağını açıkça belirtiyor. Programı zamanında tutmak için koşarken, genellikle vücudumuzu oluşturan uygun besinleri kaçırırız. Genellikle kahvaltı kaçırılır ve akşam yemeği baharatlıdır. Bugünkü yazımızda, düşük kalorili öğle yemeği tariflerinin size nasıl ağız sulandıran yemekler sunabileceğinden bahsedeceğiz, sadece doğru tarifleri bilmeniz yeterli.. […]
Birçok kişi sabahları yorgunluk hissi ile kalkmaktan şikayet eder. Bu yorgunluk gün boyunca devam eder ve onları uyuşukluğa, hareketsizliğe ve düşük üretkenliğe duyarlı hale getirir. Bu sorunun çözümü? Enerji veren besinler! Evet! Doğa, enerji seviyenizi artırabilecek ve yeniden şarj olmanızı sağlayacak birçok süper gıdaya sahiptir. Size güç ve dayanıklılık sunmanın yanı sıra, bu yiyecekler vücudunuzu […]
Sivrisinek tehdidinin artmasıyla birlikte yeni hastalıklar da kol geziyor. Chikungunya, virüsün sivrisinek ısırıklarından bulaşmasının neden olduğu böyle bir hastalıktır. Chikungunya tedavi gıdalarını öğrenmeden önce, bu tehlikeli hastalık hakkında biraz daha bilgi edelim.. Chikungunya Nedir?? Chikungunya, Chikungunya Virüsünün neden olduğu viral bir enfeksiyondur. Yüksek ateş, eklem iltihabı, baş ağrısı ve döküntülere neden olur. Chikungunya, bir kan […]
Kirlilik ve aşırı yaşam baskısı gibi artan dış etkenlerle birlikte sağlıklı bir yaşam tarzına duyulan ihtiyaç her geçen gün artmaktadır. Sadece sağlıklı ve besleyici gıdaların vücudun günlük ihtiyaçlarını karşılamamıza ve düzgün işleyişine yardımcı olabileceğini her birimiz için bilmek önemlidir. Rutin yemek alışkanlıklarında hayal bile edemeyeceğiniz bazı basit ve kolay değişikliklerle pek çok fayda var. Bununla […]
Meme Enfeksiyonu Nedir?? Meme enfeksiyonu, meme dokusunda meydana geldiği söylenen bir enfeksiyon olan mastit olarak da bilinir. Bebeğin ağzındaki bakteriler memenin yumuşak derisiyle temas ederek enfeksiyona neden olduğu için emziren anneler arasında yaygın olarak görülmektedir. Bu tür aynı zamanda laktasyon mastiti olarak da bilinir. Memenin yağlı dokularını etkiler ve ağrıya, şişmeye, ağrıya ve bazen topaklara […]
Yoga, belirli duruşları, kasları germeyi ve aynı zamanda gevşeme tekniklerini içeren bir uygulamadır. Sadece kasların güçlenmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun duruşunu iyileştirir ve sert vücut kısımlarını sabitler. Özellikle Skolyoz gibi bir durum için Yoga’nın son derece faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Skolyoz, omurganın yana doğru büküldüğü bir omurga bozukluğudur. Bu genellikle ergenlikten sonraki spinal büyüme […]
Sırt ağrısı, modern dünyada en yaygın olarak yaşanan sorunlardan biridir. Hareketsiz yaşam tarzları, kötü duruşlar ve egzersiz eksikliği bu acı verici duruma katkıda bulunur. Sırt ağrısı için Yoga’ya güvenmek, sorunu kökten gidermenin etkili ve doğal yollarından biri olarak kabul edilir. Yoga, kasları germeye ve güçlendirmeye yardımcı olur. Bazı asanalar ayrıca akut dönemden anında rahatlama sağlayarak […]
Greyfurt 18. yüzyılda tanıtıldı ve pomelo ile portakal arasında bir meyve olarak kabul edildi. Üzümlere çok benzeyen ve bu nedenle greyfurt adıyla popüler olan birkaç salkım içerir. Bazıları asitli ve acı, bazıları ise şekerli ve tatlı tadı olabileceğinden tatları da farklılık gösterir. Ayrıca greyfurt kırmızı, beyaz, pembe ve sarı renk seçenekleri ile renk çeşitliliği de […]
“Kivi bilgisine” dayanarak, insanların çoğu kivinin ilk olarak Yeni Zelanda’da yetiştirildiğine ve ortaya çıktığına inanmaktadır. Ancak çoğu için bir sürpriz olarak, kivi meyvesi Çin’de ortaya çıktı. İnsanlar, bu meyvenin ilk yetiştirildiği 12. yüzyıldan itibaren “kivi meyvesinin faydalarını” elde ediyor. Meyve hakkında daha iyi ve somut bilgilerle, artık kullanıcıların sağlığını iyileştirmek için birçok şekilde kullanılmaktadır.. Kivi […]
En iyi kırmızı şarap, vücutta bulunan bakterileri öldürebilen vücut üzerinde yoğun bir etki yaratır. Amerika’da ilk kez menekşe renginde üretilmiştir. Üretim genellikle koyu renkli üzüm çeşitlerinin karışımı ile fark edilir. İyi kırmızı şarap markaları 1956’dan sonra ortaya çıktı. Bu markaların sağlığa, cilde ve saça faydaları vardı. Ayrıca, artık insanlar pahalı kırmızı şarap olan en eskisini […]
Cilt sorunları yaşıyor musunuz? Sedef hastalığı olduğundan şüpheleniyor musunuz? Sedef hastalığı, cilt hücrelerinin on kat daha hızlı çoğalmasına neden olan yaygın cilt bozukluklarından biridir. Bu cilt rahatsızlığından muzdaripseniz, alt sırt, dizler, dirsekler ve kafa derisinde beyaz pullarla kaplı kırmızı lekeler oluşur. Sedef hastalığı için sağlıklı bir diyet uygulamak, tetikleyicileri kontrol etmenin en iyi yollarından biridir.. […]
