Nereikia nė sakyti, kad mityba yra svarbiausias dalykas per visą nėštumo laikotarpį. Nors daugelis maisto produktų, kuriuos valgote, turi įvairių mitybos šaltinių, datulės ypač gali subrandinti gimdos kaklelį. Tai reiškia, kad pasimatymų nėštumo metu nauda yra gimdymo skausmo mažinimas. Tai palengvina jūsų raumenis ir taip užtikrina saugų ir neskausmingą gimdymą. Kitas datulių variantas yra džiovinta […]
Slyvos yra vienas spalvingiausių ir skaniausių vaisių, žinomų visame pasaulyje. Turėdami daugiau nei 100 slyvų veislių, jie yra žinomi visame pasaulyje. Indijoje jie taip pat žinomi kaip „Aloo Bukhara“. Slyvų skonis svyruoja nuo rūgštaus iki saldaus ir yra labai sultingas ir maistingas vaisius. Tačiau ar saugu vartoti nėštumo metu, yra didelis klausimas. Pabandykime išanalizuoti slyvų […]
Nėštumas gali labai pakeisti jūsų mitybą. Maistas, kuris jums gali patikti, gali netikti jums ir jūsų kūdikiui. Nors tie, kurie jums niekada nepatiko, gali pasirodyti tokie, kokių dabar trokštate. Daugelio rūšių vaisiai paprastai yra naudingi sveikatai nėštumo metu. Nors jums galbūt niekada nepatiko apelsinai ar citrusiniai vaisiai, žinoma, kad nėštumas pakeitė jūsų skonį ir privertė […]
Priešingai populiariam įsitikinimui, žemės riešutų valgymas nėštumo metu yra naudingas sveikatai. Jei pažvelgsite į žemės riešutų maistinę vertę, sužinosite, kad jie yra tokie pat sveiki, kaip ir kiti riešutai, todėl jų reikia vartoti nėštumo metu. Žemės riešutai yra baltymų jėgainė ir juose yra įvairių vitaminų, tokių kaip vitaminas B1, B4, B5, B6, C, E ir […]
Mūsų mitybos lentelė ir maisto pasirinkimas pradeda labai skirtis, kai pastojame. Dažniausiai dietos diagrama kuriama tiesiog remiantis tuo, kas naudinga motinai ir kūdikiui, tačiau kas vyksta tarp jų – staiga kylančios abejonės, tokios kaip „ar česnakai tinka nėštumui? Pasirodo, kad tai tikrai naudinga jums, kai esate nėščia. Česnakai yra praturtinti daugybe gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų […]
Vienas iš svarbiausių sklandaus ir sveiko nėštumo kelio veiksnių yra nėštumo dieta. Sveikam kūdikiui labai svarbu valgyti sveiką ir maistingą maistą. Gaajar yra viena iš maistingiausių daržovių, kurią galima valgyti nėštumo metu. Tačiau per didelis jų vartojimas gali būti vienodai žalingas. Sekite straipsnį, kad sužinotumėte apie morkų vartojimo nėštumo metu naudą ir šalutinį poveikį, taip […]
Žinoma, kad aštrus maistas sukelia problemų nėštumo metu. Nors jūsų instinktai išprovokuos ką nors išskirtinai pikantiško, jūsų virškinimo sistema turės kitų jūsų kūno planų. Nėštumo metu valgyti aštrų maistą yra blogas pasirinkimas, ypač kai esate nėščia. Šis straipsnis jums pasakys, kokių indiškų prieskonių reikėtų vengti nėštumo metu ir kodėl. Kas yra prieskoniai? Ar prieskoniai tinka […]
Kaparėliai, dar žinomi kaip „Flinders Rose“, yra nesubrendę „Capparis Spinosa“ augalo žiedpumpuriai. Šie pumpurai auga ant trumpų dygliuotų žydinčių krūmų ir randami uolų apaugusiuose kalnuose arba šalia kelių ir greitkelių. Kapariai yra neatsiejama kelių Viduržemio jūros gėrybių sudedamoji dalis ir dažniausiai aptinkami lapuočių Pietų Afrikos ir Indijos regionuose. Jie taip pat gerai išsilaiko sausame ir […]
Nėštumo metu potraukis yra gana dažnas. Kiekviena nėščia moteris turi skirtingą potraukį ir nori patenkinti savo skonio receptorius, priklausomai nuo nuotaikos. Vienas iš daugelio troškimų yra valgyti šokoladą nėštumo metu. Bet kaip jūs žinote, ar reguliariai juos vartoti yra saugu ar ne? Šiuo svarbiu metu svarbu atkreipti dėmesį į bet kokio maisto vartojimo naudą ir […]
Viena gražiausių dovanų moteriai yra motinystė! Nėštumas tikrai yra įsimintiniausias kiekvienos moters gyvenimo etapas ir yra branginamas visą gyvenimą. Tačiau nėštumas nėra toks vientisas, kaip sakoma. Kiekviena moteris išgyvena skirtingą nėštumo laikotarpį ir turi savo slopinimą dėl ateities. Ypač naujoms mamoms 20 savaičių nėštumas gali būti tikrai įdomus ir bauginantis tuo pačiu metu, kai kūdikio […]
„Stebuklingas“ yra labai paplitęs terminas, naudojamas apibūdinti nėštumą ir gimdymą. Devyni mėnesiai, kuriuos moteris praleidžia laukdamasi savo vaiko, gali būti šiek tiek sunkūs. Nėštumo metu keičiasi moters mityba, taip pat ir virškinimas. Vidurių užkietėjimas yra labai įprasta virškinimo problema, su kuria susiduria besilaukiančios motinos. Nėštumo metu moters kūnas keičiasi, kad atitiktų tinkamą vaiko auklėjimą. Maistas, […]
Mūsų požiūris į maistą keičiasi nėštumo metu. Anksčiau kiekvienas maistas, kurį valgome ar trokštame, pirmiausia kyla klausimas, ar jis yra saugus? Jogurtas gali būti laikomas sveiku užkandžiu nėštumo metu. Tai galios paketas iš įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, baltymai, kalis ir natris, kurie yra gyvybiškai svarbūs nėštumui. Jei jogurtas pagamintas iš pasterizuoto pieno ir […]
Midijos yra labai gerai žinomas delikatesas daugelyje šalių ir yra įvairių savybių. Priklausomai nuo to, kiek esate pasirengęs išleisti midijoms įsigyti. Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos reikia žinoti apie midijas, yra tai, kad jums nereikia eiti per toli, kad jį gautumėte. Kadangi daugelis skirtingų kompanijų rinkoje iš tikrųjų kasdien susiduria su midijomis. Midijos yra labai […]
