Bir tarafta, bazı insanlar kilo vermek için mücadele ederken, spektrumun sonunda, eşit derecede kilo almak için mücadele eden insanların adil bir yüzdesi var! Bu kişiler ne kadar yerlerse yesinler asla “ideal kilo” sınırına ulaşamazlar ve hayal kırıklığına uğrarlar. Bu gruba dahilseniz, size güzel bir haberimiz var! Kilo almak için kilo hedeflerinize ulaşmanıza ve tekrar kendinize […]
Kilo alımı için tonik neden gereklidir? Sağlıklı bir kiloyu korumak, genel refahınız için çok önemlidir. Sağlıklı bir BMI, vücudunuz sağlıklı bir rejimi sürdürmenin yanı sıra gıda ve besinler yoluyla uygun şekilde beslendiğinde elde edilir. Sağlıklı bir kilo, daha zayıf bir vücudun kaldıramayacağı hastalıkları önlemenize ve kontrol etmenize yardımcı olabilir. Kilo Alımı için En İyi Tonikler, […]
Sundrop ve Amul gibi markalar her 30 dakikada bir Fıstık ezmesiyle ilgili bir reklam yayınlarken, bu heyecanın neyle ilgili olduğunu merak ediyor olabilirsiniz! Fıstık ezmesi sadece ortalama ekmeğinizdir, ancak günlük diyetinize proteinle dolu bir katkıdır. Harika lezzetinin ve besleyici özelliklerinin tadını çıkarmanın yanı sıra, birçok insan sağlıklı kilo alımı için fıstık ezmesini de tercih ediyor.! […]
Kilo alımı veya kilo kaybı sadece kadınlarla sınırlı değildir. Erkekler, çoğumuzun görmezden geldiği veya doğru bilgiye sahip olmadığı birçok sağlık sorunuyla karşı karşıyadır. Sadece obezite değil, zayıf olmak da bir dizi sağlık sorununa neden olabilir. Erkekler, uygun bir egzersiz rejimi ile havalandırılan besin açısından zengin yiyecekleri tüketerek istedikleri kiloya ulaşabilirler.. Kilo vermeniz için size adım […]
Zayıf fiziğin seni utandırıyor mu? Kilo vermek birçok kızın hayali olsa da kilo almanın ipuçlarını arayanlar da var. Sıska figürünüze sağlıklı bir kas ilavesi, vücudunuzun görünümüne ve sağlığına katkıda bulunacaktır. Kızlarda kilo almak için bu makalede verilen rehberlikle vücudunuza çok ihtiyaç duyduğunuz kiloları hızlıca verebilirsiniz.. Kötü beslenme davranışı, yetersiz yiyecek seçimi, daha belirgin fiziksel hareket, […]
Her kadın, her ay duygusal roller coaster (adet döngüsü) ve bununla ilişkili tüm semptomlardan geçer. Peki kadınların da adet dönemlerinde kilo aldıklarını biliyor muydunuz? Adet döngüsü yeterince stresli değilmiş gibi, kilo alma konusunda endişelenmeli miyiz? Yaklaşık 2 ila 5 kilo kilo alma şansı vardır ve bu, PMS’nin (Premenstrüel sendrom) semptomlarından başka bir şey değildir.. Bu […]
Sıska ve zayıf çerçeveniz sizi rahatsız ediyor mu? Zayıf bedeniniz kişiliğinizi olumsuz etkiliyor mu? Bir haftada nasıl kilo alacağınızı bilmek ister misiniz? Başınızı sallıyorsanız, doğru yere geldiniz. kilo almak kilo vermek kadar zor olabilir ve egzersiz ve diyet arasında iyi bir denge kurmanız gerekir. Bu kombinasyon, hızlı bir şekilde sağlıklı bir kilo almanıza ve genel […]
Bu dünyanın başına bela olan baskın hastalıklardan biri, henüz uygun ve istikrarlı bir çözüme ulaşılamamış olan şiddetli ayaklanma kanseridir. Kanserin kendi karmaşasını yaratma yolu olsa da, işte sizi gerçekten suskun bırakabilecek bir kanser türü. Genellikle, dilinizi hedef alan ağız kanseri, iki kısım olmasına rağmen dil kanseri olarak adlandırılır. Dil kanseri için genel bir terim oral […]
Artan karnınızdan memnun musunuz? Düz bir karın ister misin? Çoğunuz şekilli bir vücut istiyorsunuz ve aynı zamanda orta bölümü sıkılaştırmak için çok para harcıyorsunuz. Bu nedenle bugün bu yazıda en iyi mide egzersizlerini tartışıyoruz.. Karnınızdaki yağları eritmek ve tekrar kot pantolonunuza sığdırmak istiyorsanız bu egzersizler çok işinize yarayacaktır. Piyasada bir çok ürün var ve aldığımız […]
Metabolizma, yaşam durumunu sürdürmek için insan vücudunda devam eden tüm kimyasal faaliyetlerin toplamıdır. Hızlı bir metabolizma vücuda çeşitli şekillerde yardımcı olabilir. Standart bir metabolizma hızı, kilo vermenize, iyi bir kalbi korumanıza, uygun kan akışına vb. ve daha pek çok şeye yardımcı olacaktır. Metabolizma hızınızı artırmanın birçok yolu vardır. Ancak hepsi sizin için sağlıklı olmayabilir. Aşağıda […]
Kabızlık, birçok insanın şikayet ettiği yaygın sorunlardan biridir. Basit bir ifadeyle, vücudun bağırsakları dışarı atamamasıdır ve bu, karında ağrılı kramplara ve çok fazla rahatsızlığa yol açar. Kabızlık ciddi bir sorun olmasa da, bu durumun uzun süreli sorunları günlük rutini ve yaşam tarzını engelleyebilir. Ancak kabızlığı tedavi etmektense, sağlıklı bir yaşam için bazı ipuçları ve önerilerle […]
Mudraların bedenimiz, ruhumuz ve zihnimiz üzerinde derin etkileri vardır. Sadece sizi daha sağlıklı kılmakla kalmayıp aynı zamanda yaşam sürenizi de uzatan iyileştirici özelliklere sahip oldukları bilinmektedir. Mudraların, bugünlerde yuttuğumuz ilaçlardan çok daha iyi olan doğal iyileştirici özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Hayat şu anda o kadar stresli ki, sağlığınızı düşünmenize gerek yok. Sağlık bugünlerde son öncelik […]
Matangi Mudra’yı deneyelim! Bunu hiç duydun mu? Bu Matangi Mudra stresi serbest bırakır ve vücudun solunum döngüsünü güçlendirir. Matangi, ‘İç Uyum Tanrısı’ artı kraliyet hükümdar gemisine atıfta bulunur. Pek çok sağlık sorununa şifalı olma amacını gütmektedir. Matangi Mudra solar pleksusla ilgili nefes alma ritmini güçlendirir ve bu alandaki enerjiyi dengeler. Bu mudra, engellenen sindirim sürecini […]
