Θεραπεύστε τον χρόνιο πόνο στο στομάχι με φυσικές θεραπείες Θα θέλαμε να ξεκινήσουμε λέγοντας ότι πρέπει οπωσδήποτε να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε χρόνιο πόνο στο στομάχι. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει πολλά και σε όλες τις περιπτώσεις αυτά τα συμπτώματα απαιτούν επείγουσα και αποτελεσματική ιατρική παρέμβαση. Εκτός από τα φάρμακα και τις συνταγές που […]
Η κινόα, ο αμάραντος, το φαγόπυρο και η Co. ανήκουν στις λεγόμενες υπερτροφές και κάνουν τον γύρο της υγιεινής διατροφής εδώ και αρκετό καιρό. Είναι ακόμα γνωστά ως ψευδοκράματα. Όπως πάντα, μπορείτε να μάθετε εδώ μαζί μας τι ακριβώς είναι αυτό, πόσο υγιείς είναι οι ψευδοκοκκικές ποικιλίες και ποιες από αυτές πρέπει να γνωρίζετε. Udευδογρακίνες […]
Μάθετε ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης? Είναι γνωστό ότι η πρωτεΐνη είναι θεμελιώδης για την υγεία μας. Το χορταίνουμε όμως; Για να γίνει αυτό, ας επιλέξουμε τις πιο υγιεινές πηγές? Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική. Χάρη στην πρωτεΐνη, ο οργανισμός μας λειτουργεί άριστα. Χωρίζεται σε ομάδες αμινοξέων στο σώμα. Αυτό συμβαίνει στο πεπτικό σύστημα. […]
Η πρωτεΐνη μπιζελιού γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής στους αθλητές και τους ανθρώπους που φροντίζουν για την υγεία. Αυτό μπορεί να οφείλεται στον αυξανόμενο αριθμό vegans και χορτοφάγων, αλλά υπάρχουν μερικοί άλλοι λόγοι για τους οποίους η πρωτεΐνη μπιζελιού κερδίζει δημοτικότητα. Πρώτον, είναι πιο εύκολο να αφομοιωθεί από τις περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες. Είναι επίσης χωρίς […]
Ο λόγος για να φτιάξετε το δικό σας χυμό από βατόμουρο ή σιρόπι από βατόμουρο είναι ότι το βατόμουρο έχει πολλά οφέλη για την υγεία για μικρούς και μεγάλους. Αλλά ποια είναι αυτά και πώς μπορείτε να φτιάξετε αυτό το ανοσοποιητικό από τα βατόμουρα, θα μάθετε παρακάτω. Φτιάξτε μόνοι σας σιρόπι elderberry Γιατί αξίζει να […]
Είναι υγιές το μέλι και γιατί? Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας. Το ακούμε καθημερινά. Δεν πρέπει να χάσουμε ούτε μια μέρα. Έχει αποδειχθεί ότι το σώμα μας αποτελείται από έως και 80% νερό. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά είναι αλήθεια. Το νερό μεταφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω του οργανισμού […]
Οι πρωτεΐνες, γνωστές και ως πρωτεΐνες, βρίσκονται κυριολεκτικά στα χείλη όλων. Μπορείτε να ακούσετε και να διαβάσετε σε πολλά προγράμματα, εξειδικευμένα περιοδικά και ιστολόγια πόσο σημαντική είναι η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι πρωτεϊνικές τροφές αποτελούν επίσης σημαντικό μέρος των περισσότερων δίαιτων και αποτελούν μέρος κάθε υγιεινής διατροφής. Όχι λιγότερο ενδιαφέρον είναι […]
Το γέρος είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα είδη θάμνων στην Ευρώπη. Ο πρεσβύτερος θάμνος ή δέντρο μπορεί να φτάσει σε ύψος έως και 11 μ. Τα μικρά, μαύρα φρούτα του, πιο γνωστά ως βατόμουρα, ωριμάζουν τον Σεπτέμβριο και στη συνέχεια είναι έτοιμα για συγκομιδή και χρήση. Ο χυμός Elderberry και το τσάι από το […]
Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι απλώς αποτελείται από νερό και ζάχαρη, τα κόκκινα καλοκαιρινά φρούτα είναι στην πραγματικότητα ένα υγιεινό και πυκνό σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά και το καρπούζι είναι επίσης πολύ χαμηλό σε θερμίδες. Τα καρπούζια έχουν γίνει συνώνυμα του καλοκαιριού και του αναψυκτικού, και […]
Τι να κάνετε κατά της αϋπνίας – Έτσι πρέπει να προγραμματιστεί η καθημερινή σας ζωή εάν θέλετε να καταπολεμήσετε την αϋπνία Η αϋπνία γίνεται σιγά σιγά πανδημία σε όλο τον κόσμο. Πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη ως θέμα. Η αποτυχία καταπολέμησης της αϋπνίας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για ολόκληρο το σώμα και το μυαλό. […]
Να τρώτε υγιεινά τρόφιμα Έχουμε ήδη τονίσει σε αρκετά άρθρα για την υγιεινή διατροφή ότι είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν το σώμα και το μυαλό είναι σε ισορροπία. Δυστυχώς, υπάρχουν πολύ συχνά πολλοί κατασταλμένοι συναισθηματικοί παράγοντες που μας οδηγούν να αφήσουμε το πλαίσιο της υγιεινής διατροφής και μιας […]
Είστε αλλεργικοί στη γλουτένη; Εδώ είναι μερικές ιδέες για την αντικατάστασή του! Κατ ‘αρχήν, η γλουτένη είναι μέρος της παραδοσιακής κουζίνας. Παρ ‘όλα αυτά, έχει αποδειχθεί ότι πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί ή υπερευαίσθητοι στη γλουτένη. Είτε πρόκειται για ένα σύγχρονο φαινόμενο είτε για μεγάλο χρονικό διάστημα – αυτό δεν μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα. Είναι […]
Μία από τις τελευταίες τάσεις τροφίμων, η λεγόμενη δίαιτα pegane, είναι ένας συνδυασμός παλαιού και vegan και με την πρώτη ματιά ακούγεται σχεδόν πολύ καλό για να είναι αληθινό. Η αρχική ιδέα για αυτό ανήκει στον Δρ. Ο Mark Hyman, διευθυντής του Κέντρου Κλινικών Cleveland για τη Λειτουργική Ιατρική και του συγγραφέα best seller των […]
