Horlama probleminden dolayı kendinizi rahatsız mı hissediyorsunuz? Horlamayı durdurmak istiyor musunuz? Horlama sorunu çok yaygındır ve bunun nedeni solunum yollarının en iyi hava akışına izin vermeyecek bir yerde olmasıdır. Horlama, esnek damak (ağzınızın üst kısmı), boğazınız ve dilinizdeki kasların azalmasından kaynaklanır. Boğazınızdaki dokular, hava yolunuzu kısmen tıkayacak kadar sakinleşebilir ve hava akışı geçerken sallayabilirsiniz.. Hava […]
Mide dövmeleri, dünya nüfusunun neredeyse yüzde 60’ı tarafından yaşamlarıyla ilgili bir dövmeyi ifade eden tek yer olarak dahil edilmiştir. Bunun nedeni, sırt gibi midenin, tüm duygularınızı ve gereksinimlerinizi barındıran oldukça büyük bir dövmeyi içerebilen geniş bir alan alanı olmasıdır.. Dövme sanatlarının kendilerini ifade etmede sınırları yoktur. İster melek çizimi, ister kabile tasarımı dövmeler, artık vücudu […]
Organze pattu sarilerin orijinal ve geleneksel olarak ipekten üretilen özel bir sari türü olduğuna şüphe yoktur. Polyester veya naylon gibi çeşitli sentetik malzemeler içerir. Bu ince ve sürekli lif filamentleri, güzel bir düz, dokuma benzeri doku veya görünüm yaratacak şekilde çok dengeli bir şekilde birlikte dokunur. Derinden organze sare’ler, naylon ve polyesterden daha fazla lif […]
Uçucu yağları kullanmanın birçok faydası ve faydası vardır. Bazıları hamilelik sırasında bile faydalı olabilirken bazıları size veya bebeğinize zarar verebilir. Vücutla herhangi bir olumsuz reaksiyon bebeği olumsuz yönde etkileyebileceğinden, hamilelik sırasında uçucu yağların kullanımı çok dikkatli yapılmalıdır. Bekleyen kadınların çoğu, hangi uçucu yağların güvenli ve hangilerinin zararlı olduğu, nasıl kullanılacağı ve faydalarının neler olduğu hakkında […]
Hamile olmanın ve bebeği karşılamaya hazırlanmanın mutluluğu arasında, hamilelikte sabah bulantısı en güzel veya hoş şey değildir. Genellikle mide bulantısı, kusma ve baş dönmesi ile birlikte gelir. Bunun tüm anne adaylarına eşlik eden normal bir göz ardı edilme eğilimi olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Hiçbir hastalığın tedavisi yoktur ve bu aynı. Şimdi hamilelik sırasındaki sabah bulantılarını ev […]
Hamilelik sırasında sağlık hizmetlerine bütüncül bir yaklaşımla yaklaşılması tavsiye edilir ve geleneksel ilaçların kullanımından mümkün olduğunca kaçınılır. Bu, vücuttaki enfeksiyonların tedavisinde bitkilerin kullanımını içerir. Kekik gibi hamilelik sırasında güvenli olarak işaretlenen birkaç bitki vardır. Antik çağlardan beri vücuttaki birçok rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılmıştır. Kekik yağı da oldukça faydalıdır. Kekik yağının hamilelikteki faydalarını öğrenmeye hevesliyseniz, […]
Edamame, bezelye ailesinden kendi soya fasulyemiz için süslü bir addan başka bir şey değildir. Bir güç paketi beslenme, onları hamilelik diyetinize taze veya dondurulmuş formda ekleyin Hamilelik sırasında bir oturma Edamame çoğu hamile kadın için uygundur. Bununla birlikte, size faydaları, yan etkileri, besin değeri, önlemleri ve hamilelik diyetinize edamame dahil etmenin yollarını sunduğumuz için günlük […]
Hamileyken neden lahana yemekte ısrar ediyoruz? Faydaları çok yönlüdür. Kale, besleyici yoğun koyu yeşil yapraklı bir sebzedir ve bebeğinizin büyümesi için doğru bileşen olmasını sağlar. Vitamin, kalsiyum ve lifin bolluğu onu hamilelik diyetinize girmesi gereken ideal bir besin yapar. Ancak lahanayı pişirirken kokusundan pek hoşlanmadığınızı fark edebilirsiniz. Ancak iyi haber şu ki, lahananın tadını çıkarmanın […]
Araştırma ve bilimin gelişmesiyle, hamilelik sırasında beslenme ihtiyaçları için bilgimiz genişliyor. Her geçen gün ve en son gelişme, balık yağından elde edilen Omega -3 yağ asitlerinin gebelik diyetindeki önemidir. Omega-3 yağ asitleri en besleyici yağ asitlerinden biridir. Ne yazık ki doğrudan vücutta sentezlenmeyen ve takviye olarak alınması gereken ve takviye söz konusu olduğunda balık yağı […]
Hepimizin salataların çiğ sebzeler olduğu ve oldukça tatsız olduğu izlenimi var. Ancak uygun rehberlik ve tariflerle salatalar, vücudunuza çok ihtiyaç duyulan enerjiyi veren ve gereksiz tüm kiloları veren protein dolu ve lifli gıdalar olabilir. Rengarenk görüntüsüyle damağınızı şenlendirecek, zayıflamak için salata tarifleri listesi hazırladık.. Malzeme Karışımını Dengeleme: Salata tarifi hazırlamak sadece malzemeleri karıştırmak değildir ve […]
Yoga, her biri bedene ve zihne kendi yararlarını sunan duruşlardan oluşur. Ancak, tüm Yoga duruşları doğada statik değildir. Vinyasa Yoga, doğası gereği Bikram Yoga’nın karşıtı olan bir Yoga şeklidir. “Flow Yoga” olarak da adlandırılan Vinyasa Yoga, birbiri ardına sürekli olarak yapılan bir dizi duruştan oluşur. Vinyasa Yoga’nın benzersiz özelliği, tanımlanmış veya sabit bir duruş dizisi […]
Surya Yoga; Güneşi Selamlama olarak da bilinen, vücudumuzu zenginleştirmek için 12 farklı poz kullanan bir Hatha Yoga şeklidir. Surya’ya veya Güneş’e binlerce yıldır tapılmıştır. Surya Yoga, güneşe ibadet etme ve enerjisini vücudunuza kanalize etme ilkesini özümser. Her Güneş selamı, eller kalbe yakın kavuşturularak başlar ve biter. Bu sadece bir tesadüf değil, Enerjinin Efendisine ibadet edildiği […]
Mutlu ve sağlıklı olduğumuzda iş yerimizde başarılı olabiliriz. Daha iyi konsantre olabiliriz ve iş verimliliğimiz artar. Ofiste masanızda uzun süre oturmak ve ayrıca stres nedeniyle çoğu zaman boyun tutulması, sırt ağrısı, baş ağrısı veya donmuş omuzlar yaşarız. Bu fiziksel rahatsızlıklar sadece verimliliğimizi engellemekle kalmaz, aynı zamanda stres ve hayal kırıklığını da artırır. Çözüm ofis yogası […]
