sevenswordsthefilm.com

Babaji Kriya Yoga Asanaları ve Faydaları

BabajiKriya Yoga, Siva Yoga, Yoga Siddhas, Agastya ve Boganathar’ın mükemmel ustaları tarafından Babaji Nagaraj tarafından öğretilen tekniklerin bir sentezidir. Kriya Yoga Babaji aynı zamanda ‘Farkındalıkla Eylem’ olarak da bilinir. Bunun nedeni, kişiyi kendini tanıma ve varlığımızın ardındaki gerçeği bilme konusunda aydınlatmasıdır. BabajiKriya Yoga’da farkındalık asanalar, pranayama, mantralar, ve meditasyon ve ayrıca düşüncelerimiz, sözlerimiz, hayallerimiz ve […]

Yoga

Maha Yoga – İç Huzura ve Kendini Gerçekleştirmeye Giden Yol

Adından, Maha Yoga’nın gerçekten büyük bir şeyle ilgili olduğu anlaşılabilir, ancak Maha Yoga nedir? Mahayoga, gelişim aşamasına vurgu yapan üç içsel tantradan ilkidir. Diğer 2 tanesi ise tamamlama ve sentez aşamasını vurgulayan Anuyoga ve Atiyoga’dır. Maha Yoga ayrıca iki aşamaya ayrılabilir – Sadhana ve Tantra. Bu yazımızda Maha Yoga’nın ne olduğu, nereden geldiği, Mahayoga uygulamasının […]

Yoga

Anlamlarıyla Açıklanan Patanjali Yoga Sutraları

Yoga sadece bedenimizi değil, zihnimizi ve ruhumuzu da besleyen en önemli egzersiz biçimlerinden biridir. Yoga 21. yüzyılda muazzam bir popülerlik kazandı ve her gün yeni bir yoga biçiminin ortaya çıktığını duyuyoruz. Ama yoga sutralarını hiç duydunuz mu? Yoganın kökünün MS 400’e, hatta ondan daha öncesine dayandığını biliyor muydunuz? Bilge Patanjali, Patanjali’nin Yoga Sutraları adlı kitapta […]

Yoga

Yoga Sadhana – Farkındalık ve İyiliğe Doğru Bir Yolculuk!

Sadhana Yoga üç ana bileşenden oluşur: Yoga duruşları, meditasyon ve nefes teknikleri (Pranayama). Bu üçünün birleşimi, kefaret veya Sadhana olarak adlandırılabilecek ilahi bir şeyle sonuçlanır. Sri Sri Ravi Shankar’a göre, Sadhana yoga içsel gücünüzü bulmak için faydalıdır. Sadhana, hayatınızın sürekli beslenmesidir ve günlük yaşamınızda da böyle olur.. Sadhana farklı insanlar için farklı şeyler ifade edebileceğinden, […]

Yoga

Surya Namaskar, Baba Ramdev

Surya Namaskar hakkında bilgi edinmek ister misiniz? Günümüzde yoga dünya çapında çok popüler hale geliyor ve kredisi Baba Ramdev’e gidiyor. Baba Ramdev ünlü bir Hindu lideridir. Yoga shastra konusundaki öğretileri nedeniyle büyük saygı görür ve dikkate değerdir. Birçok insan için güçlü bir öğretmendir. Yoga, farklı sağlık durumlarını tedavi etmede hayati bir rol oynar ve her […]

Yoga

Parsvottanasana (Yana Yoğun Esneme) – Nasıl Yapılır ve Faydaları

Yeni dünya vücut zindeliğine düşkündü. İyi bir pazı ve düz bir karına sahip olmak, trans halindeki takipçiler kendilerini kontrol etmek için daha iyi yollar aramaya başlarken, moda sayfalarına hükmetti. İlki, sadece fırında brokoli ve buharda pişirilmiş havuç yemeklerinden oluşan, yemeksiz bir rejim olan diyetti. Sonra ağır kaldırma ve koşu bandı koşularıydı, kısa süre sonra yerini […]

Yoga

Bharadvajasana – Nasıl Yapılır ve Faydaları

Yoga öğrenmek istiyorsanız, Bharadvajasana sizin için en uygun asanadır. Bharadvajasana çok basit pozlardan biridir ve yeni başlayanlar önce bu asanayı öğrenmek için yapılır. Oturmuş büküm pozisyonu olarak da bilinir. Adı, Vedaların yaratıcısı olan Sanskritçe Bharadvaja kelimesinden türetilmiştir. Bu asana oturur pozisyonda yapılır ve çok büyük faydaları vardır. Vücudunuz üzerinde sakinleştirici etkileri vardır ve sinir sisteminizi […]

Yoga

Kukkutasana (Kol Denge Duruşu) – Nasıl Yapılır ve Faydaları

Yoga, sağlık bakımının ve vücut düzeltmesinin baskın bir parçası olmuştur. Çoğu zaman insanlar, yoğun ofis işlerinden önce sadece bazı antrenmanlara yetişmek için sabahın erken saatlerinde spor salonuna koşmaktan şikayet ederler. Bazıları için bu bir zevk olabilir, ancak çoğu için eve daha yakın bir şeyler olmasını dilediler. Yoganın her yaştan ve her kesimden insana tavsiye edilmesinin […]

Yoga

Sasakasana (Tavşan Duruşu) – Nasıl Yapılır ve Faydaları

Sasakasana, stres ve depresyondan kurtulmak için mükemmel bir yoga duruşu olarak kabul edilir. Bu asana, kalp sorunları olan insanlar için çok etkilidir. Bu yoga duruşu, vücudu çekirdekten canlandırır ve içeriden sağlıklı ve zinde olmanızı sağlar. Uzmanlara göre bu, göbek yağlarından kurtulmak için en iyi yoga egzersizidir.. Sasaksana kelimesi, ‘tavşan’ anlamına gelen Sanskritçe ‘Sasaka’ kelimesinden ve […]

Yoga

Krauncasana (Heron Pose) – Nasıl Yapılır ve Faydaları

Yoga’nın size kilo vermekten daha fazlasını sağlayacağını kim tahmin edebilirdi ki? Genellikle yoga yapmak için yaygın bir fikir, trendin ritmini takip etmek ve biraz gevşeklik dökülmesine izin vermektir. Ancak, yogayı ciddiye alırsanız ve tutkuluysanız, sağlıklı bir vücut için, aksi takdirde ancak kimyasal haplar ve ilaçlarla mümkün olabilecek çeşitli sonuçları kısa sürede ortaya çıkaracaksınız. Ama yine […]

Yoga

Karma Yoga Asanaları ve Bilmeniz Gereken Faydaları

Biz insanlar başkaları için bir şeyler yapmayı bıraktık, değil mi? Yapsak bile, sadece ondan bir şeyler çıkarmak içindir. Bunun için bir Hindu kavramı olan karma yoga, topluma karşı görevimizi göstermek için geliştirildi. Karma yoga, en iyi insan olmak için özverili bir şekilde hareket etmeye inanır. Karma yoga, hareketinizden kopmanıza ve yüksüz bir yaşam sürmenize yardımcı […]

Yoga

Samasthiti (Tadasana) – Nasıl Yapılır ve Faydaları

Samasthiti veya Tadasana (Dağ Duruşu) en dini yoga pozlarından biridir ve aslında eski günlerde yoga duruşları hakkında popüler bir kitaptan türetilmiştir. Samasthiti, temelde ‘mülkiyetin sınırlandırılması’ anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Uzmanlar, bu duruşun kendimizi içimizde var olan yerçekimi çizgisine bağlamanın yolu olduğunu söylüyor. Bu özel yoga duruşu aslında hiç de zor değil. Aksine, şimdiye kadarki […]

Yoga

Yoga Terapi Nedir?

Kabul etsek de etmesek de atalarımızın dünya ve işleyişi hakkındaki bilgileri bizimkinden çok daha üstündü. Eski metinler, zaman içinde bir yerde kaybolan ve bugün entelektüel tartışmalarda yeniden gündeme getirilen felsefeleri içerir. Dünyanın yanı sıra atalarımız da insan vücudunu bizden daha iyi biliyorlardı. Tedavisi olmayan hastalıkları biz daha düşünmeden çok önce iyileştirmek için yoga ve zihin […]