Anusara Yoga 1997 yılında John Friend tarafından kuruldu. Çok kısa sürede Amerika Birleşik Devletleri’nde popüler oldu ve kısa sürede Asya ve Avrupa’ya yayıldı. Görülmesi gereken en anlamlı yoga formlarından biridir ve aşağıdaki birkaç paragrafta paylaşılan birkaç ilginç pozu vardır.. Anusara Yoga Pozları: Aşağıda bazı en iyi Anusara Yoga Asanalarını ve faydalarını listeledik.. 1. Yarım Ay […]
Uzman bir eğitmen eşliğinde, bu yoga şekli, değişken yaş ve yetenek derecelerine sahip kişiler tarafından yapılabilir. Sivananda yoga eğitimi, sık sık gevşemeyi içerir ve yoga nefesi. Aşağıda, sivananda yoga seansının kısa bir açıklaması yer almaktadır: Herhangi bir uzman görüşünü değiştirme niyetinde değilim. Her zaman iyi eğitimli bir eğitmen altında pratik yapmalısınız. Buna göre, temel olarak […]
Ananta, lord Vishnu’nun birçok takma adından biri olan sonsuz anlamına gelir. Yani bu Anantasana’dan (sonsuz poz) türetilmiş isim. Yoga, Hindistan’da eski bir uygulamadır. Günümüzde Yoga, yoğun bir programla sürekli mücadele eden genç nesillerin yaşamlarına uyum sağlamak adına biraz modernize edildi. Ancak, yoganın kökleri aynı kalmaya devam ediyor. Anantasana, Vişnu’nun Kanepe Duruşu, Ebedi Bir’in Duruşu veya […]
Yoganın ülkemizden, Hindistan’dan geldiği ve köklerinin Vedik öncesi dönemlere dayandığı bilinen bir gerçektir. Yüzyıllar boyunca yoganın sadece bedende değil zihinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu egzersiz şekli, yoğun spor salonu rutinlerine göre çoğunluk tarafından tercih edilir.. Yoga her zaman avantajlıdır çünkü fit bir vücuda sahip olmanın yanı sıra birçok zihinsel ve ruhsal rahatsızlığı da tedavi […]
Vedik öncesi dönemlere dayanan yoga, ilk olarak Hindistan’da başladı. Artık tüm dünyada uygulanmaktadır. Yoganın sadece bedene değil aynı zamanda zihne ve ruha da faydalı olduğu kanıtlandığı için en popüler egzersiz şeklidir. Yoga ilerledikçe yoğun spor salonu programları arka koltukta kaldı. Sırt ağrılarından kaygıya kadar çeşitli hastalıkları tedavi edebilir. Yoga, bedeni ve zihni içeriden tedavi eder […]
Bir yoginin hayatı her zaman daha iyi olarak kabul edilir, sadece zinde bir vücut açısından değil, aynı zamanda içindeki sağlıklı kısmı da sonuçlandırmak açısından. Yoga uzun zamandan beri gelenek haline geldi ve bu rejimin faydaları yeni keşfediliyor. Dünyadaki son zamanlardaki zindelik çılgınlığı, kendimizi daha sağlıklı hale getirmek için yeni bir şeyler denememizi sağladı.. Son yıllarda […]
Yoga, sizi günlük yaşamın stresinden gerçek ve engelsiz huzurun dinginliğine ve dinginliğine taşımanın mükemmel bir yoludur. Yoga, tüm dünyada, hepsi bu asırlık formla ilgili olarak çok olumlu açıklamalarda bulunan birçok mutlu insan tarafından sayısız yıldır uygulanmaktadır. Yoga, temel olarak, derin nefes almanın mükemmel duruşu elde etmek için ayrılmaz bir faktör olduğu küçük ve büyük bükülmelerin […]
Artan obezite, diyabet ve erken kalp krizi vakaları ile birlikte, insanlar arasında sağlık bilincinde ani bir artış var. Sağlıklı beslenme seçimleri yapmaya ihtiyaç var ve şunu söylemeliyiz ki Darı oldukça etki ediyor! Darı, bir zamanlar bu süper tahıllarla mükemmel sağlık ve uzun ömürlülüğün tadını çıkaran atalarımız için temel bir diyetti. Bir yerlerde köklerimizi kaybettik ve […]
Ahududu 15. yüzyılda ortaya çıktı. 18. yüzyıla gelindiğinde, ahududu yetiştiriciliği Avrupa’ya yayıldı ve ahududu meyvesi faydaları nedeniyle oldukça popüler hale geldi. Birçok ahudududan siyah ve kırmızı olanlar en popüler olanlarıdır. Ahududuların cilt, saç ve sağlık için inanılmaz faydaları hakkında bu makalede keşfedebileceğinizden çok daha fazlası var. Makale ahududuların daha iyi anlaşılmasına yardımcı olur. Kırmızı ahududular […]
Ağzınızda bayat bir tat mı var? Vücut kokusundan mı şikayetçisiniz? İçeceğinizin tadını tatlandırmanın yollarını mı arıyorsunuz? Mükemmel çözüm nane yaprakları şeklinde geliyor! Pudina yaprağı veya Pudina yaprağı olarak da adlandırılan bu yeşillikler, kendilerine bu adı kazandıran farklı bir nane aroması ile doludur. Serinletici aromalarıyla popüler olsalar da sağlığa faydaları pek çok kişi tarafından daha az […]
Bir restoranda Makarna ve Salata tabaklarınızda hiç minik yeşil yapraklar fark ettiniz mi? Kişniş gibi görünüyorlar ama tadı onlar gibi değil mi? Bunlar, küresel mutfak lezzetlerinde yaygın olarak kullanılan Kereviz yapraklarıdır. Kereviz, havuç, maydanoz, rezene ve Kimyonu içeren “Apiaceae” ailesine aittir. Üstünde geniş yeşil yapraklı uzun lifli saplar halinde yetiştirilirler. Kereviz, inanılmaz derecede düşük kalorili […]
Kabak, insanlık tarafından bilinen en eski yiyeceklerden biridir. MÖ 10.700’den beri yetiştirildiğine ve aslen Meksika’dan geldiğine inanılıyor! Kabak, içinde tatlı posa ve tonlarca yenilebilir tohum bulunan en büyük meyvelerden biridir. Bu tohumlar, besin açısından zengin profilleri ile bilinir ve Kabak Esansiyel yağı çıkarmak için soğuk preslenir. Mutfak amaçları için yaygın olarak kullanılan Kabak yağı, aynı […]
Hibiskus bitki çayının bilimsel adı Hibiscus Sabdariffa’dır. Hibiskus çayı yapraklarının diğer adı Agua de Jamaica’dır. Tarih, bazı insanların ebegümeci çayını keşfettiği MÖ 800’lü eski zamanlara aittir. Tropikal ebegümeci çayı Güney Afrika’da bulundu ve daha önceki insanlar etkilerini bilmiyorlardı. Daha sonra bazı bilim adamları, günümüzde en iyi çaylardan biri olarak adlandırılan ebegümeci çayının sağlık açısından faydasını […]
