Yoga, yalnızca katı bir vücudun değil, aynı zamanda katı bir zihnin de zorladığı vücut zindeliğinin en rafine versiyonlarından biri olarak kabul edilir. Esasen bilgeler tarafından uygulanan yoga, artık beden ve zihin dengesi için ünlü bir prosedür haline geldi. Sağlıklı bir vücudun, rahatsız bir zihinle kavga ettiği ve mutlu zihnin her zaman sağlıksız Beden tarafından aşağı […]
Yoga, bu büyük sanat formunun ön saflarında yer alan en usta görücüler tarafından nesilden nesile aktarılmıştır. Yogayı bir sanat formu olarak adlandırmak, gerçekten vücudun sanatı olduğu için ustacadır. Uygun bir yoga ustası, son derece esnek ve fiziksel olduğu kadar zihinsel olarak da formdadır, ancak yoganın faydalarından yararlanmak için bir usta olmanıza gerek yoktur. Yoga çok […]
Yoga, kendi yolunda, birçok farklı şekilde birçok yaşama yardımcı oldu. Uzun ofis yolculukları ve yorgun akşam dönüşleri, iyi bir yoga seansından başka hiçbir şey tarafından tehlikeye atılamaz, küçük esnemeler ve kıvrımlarla sizi öze kadar tazeler. Sabahın erken saatlerinde bile, sisli gökyüzü sağlam bir koşuya çıkmanızı engellediğinde, neden tüm bu enerjiyi iyi bir saat yoga yapmak […]
Bir egzersiz aracı olarak yoga, çok sayıda insanın kalplerine ve zihinlerine dokunarak yavaş ve istikrarlı bir şekilde tüm dünyaya yayıldı. Asırlık bir sanat formu olduğu için yoganın temelinin kesin bir kökeni yoktur. Kişisel yoganın nasıl olabileceğini gösteren her gün yeni ve geliştirilmiş duruşlar detaylandırılır. Evinizde her gün yoga yapmak, muhtemelen kendiniz için yapabileceğiniz en iyi […]
Parivrtta Trikonasana veya ters üçgen pozu, en popüler yoga pozlarından biridir ve sırt ağrısını gidermek için faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Bu kolay bir duruş değil. Aksine diğer yoga duruşlarına göre biraz zorlayıcıdır. Bu poz, omurga, bacaklar, göğüs ve akciğerler gibi bir dizi vücut parçasını içerir.. Sanskritçe’de ‘Parivrtta’, ‘etrafta koşmak’ anlamına gelir ve ‘trikon’, ‘üç farklı açı’ […]
Her birimiz uzun, parlak ve sağlıklı saçlara sahip olmak isteriz. Saçın sağlığı, yönettiğimiz yaşam tarzını ve uyguladığımız rejimi gerçekten ortaya koyuyor. Ancak artan kentleşmeyle birlikte stres kaybıyla uğraşıyor, abur cuburla şımartılıyor, uygunsuz zamanlarda uyuyor ve yemek yiyoruz. Tüm bu faktörler saçlarımıza zarar verir ve saç dökülmesi, düşük büyüme gibi çeşitli saç hastalıklarına neden olur.. Saç […]
Komşunun iki saç örgüsü olan küçük kızından 80. yaş gününü kutlayan büyükanneye, çekirdek ailenin meşgul arısına veya anneliği kucaklayan kadına kadar, yoga hiçbir zaman gerçekten herhangi bir yaş sınırı tanımadı, özellikle de insanlar sadece zindelik için değil, yogayı da tercih ettiğinde. onunla birlikte gelen. Ama aynı zamanda hamile kadın kasılma ağrılarının daha iyi kontrol edilebileceğini […]
Yogada ‘asana’, pozu dengeleyen derin ritmik nefes alma yoluyla elde edilen poz veya duruş anlamına gelir. Yoga, esas olarak mutlu bir bedene odaklanan ilkel bir sosyal yardımdır. Şimdi mutlu bir vücudun en zinde olması gerekmez, ancak günün sonunda, mutlu bir vücut günün karmaşası boyunca zihinsel sakinliğe ulaşmış olandır. Hem zihinsel hem de fiziksel yönlere odaklanan […]
