Şeker, aynı zamanda çeşitli yiyeceklerde de görülebilen bir karbonhidrat formudur. Pek çok insan, yiyeceğimizde çok fazla şeker yersek ne olacağını sık sık sorgular. Cevap daha da basit – sonraki insülinimiz yükselecek ve kilo vermeye başlayacaksınız. Aşırı şeker tüketimi diyabet, yüksek tansiyon, diş çürümesi ve kanser gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Aşağıda, şeker içeriği yüksek […]
Hepimizin bildiği gibi böbrek, insan vücudundaki en önemli organlardan biridir ve vücudun, özellikle sindirim ve boşaltım sisteminin düzgün çalışması için oldukça gerekli bir organdır. Sadece sağlıklı bir böbreğin size vücut ve onun çeşitli süreçleri için doğru sonuçları verebileceğini anlamak gerekir. Her gün diyete doğal olarak yetenekli bazı yiyecekleri ekleyerek, böbreği her türlü hastalıktan uzak tutmak […]
Kalsiyum denilince aklımıza ilk gelen Süt Ürünleri! Bununla birlikte, birçok vegan, diyetlerinde süt veya peynir olmadan günlük Kalsiyum gereksinimlerini en az 1000 mg karşılamayı çok ilgili buluyor! Kalsiyum açısından zengin bu harika meyvelerle tüm endişeleriniz dinlenebilir. Evet! Kalsiyumda vücudun uygun kemik sağlığına yardımcı olabilecek oldukça yüksek birçok meyve vardır. Bu meyveleri günlük diyetinize dahil etmek, […]
Hepimiz Abur cuburun zararlı etkilerinin oldukça farkındayız. Yine de lezzetli, ucuz ve kolay erişilebilir olduğu için onu şımartmayı seçiyoruz. Hamburgerden patates kızartmasına, şekerlemelerden kolalara ve cipslerden yağlı masalara kadar, Abur cubur birçok formdadır. Bu sadece, yavaş ama emin bir şekilde, hayatınızda hasara yol açabilecek lezzetli bir zehirdir! Sodyum, şeker ve yağlarla dolu Abur cubur cehenneme […]
Çoğumuzun bildiği gibi, hastalıklardan ve problemlerden korunmak için vücudu sağlıklı ve zinde tutmak çok önemlidir. Bunlar ayrıca karaciğer de dahil olmak üzere vücudun çeşitli önemli organlarının sağlığını da içerir. Düzenli egzersiz ve aktif bir yaşam tarzı ile birlikte, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almak için sağlıklı beslenmelerini sağlamalıdır. Bunu daha fazla anlamak için, günlük diyete […]
Hint kültürü, sadece kültürlerinde değil, aynı zamanda yedikleri yemekte de çeşitlilik gösteren dünya çapında çok nadir olanlardan biridir. Hint mutfağında kullanılan lezzet, tat ve malzemeler çok çeşitlidir ve her birinin kendine has faydaları vardır. Pencap, Gujarati, Güney Hindistan ve daha fazlası gibi çeşitli kültürler, size çeşitli yemekler için kullanılabilecek bir dizi yiyecek maddesi sunar. Bununla […]
Aynaya bakarken ve size bakarken yüzünüzde kırmızı bir sivilce veya kırışıklık fark ederken çok tanıdık acıyı hepimiz bilmiyor muyuz?! Endişelenmeyin, çünkü tüm cilt sorunlarınız için mükemmel çözümü biliyoruz. Kalbe giden yol mideden geçer derler ama biz deriye giden yol mideden geçer diyoruz. !! Sağlıklı beslenme, yalnızca sağlıklı bir zihin ve bedene değil aynı zamanda cilde […]
Düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli diyet için yeni çılgınlık piyasada! Mercimek, et, protein içecekleri, protein çubukları ve hatta birkaç sebze bu tabloda en üst sıralarda yer alıyor. Ancak, pek çoğu Protein açısından zengin meyvelerin farkında değil! Evet! Birçok Meyve, size ekstra güç ve kas kazandırmak için oldukça yüksek protein içerir.. Protein kas, kemik, saç ve hatta […]
Uzun ve yorucu bir günün ardından, anne-babalar en sevdiğiniz yemeği hazırlamak için mutfak masasına toplanırken, erkek ve kız kardeşler günlerinin eğlencesini paylaşabilecekleri aile yemeğini sabırsızlıkla bekliyorlar. Genellikle, akşam yemeği sadece aile buluşmasıyla ilgili olarak değil, aynı zamanda sağlıklı bir akşam yemeğinin sadece sizi formda tutmakla kalmayıp aynı zamanda sağlıklı uyurken vücudunuzun gecikmeleri iyileştirmesine yardımcı olacağı […]
Birisi bir keresinde kahvaltının günlük yolculuğunuzun seçkin bir parçası olduğunu söyledi; aç karnınıza düşen ilk yiyecek olan kahvaltı, siz gününüze devam ederken, bir sonraki öğle yemeğini takip ederken işlerin sorunsuz yürümesini sağlayacaktır. Bununla birlikte, yoğun program nedeniyle, biz meşgul arılar genellikle doyurucu bir kahvaltı şansını kaçırır ve birini tercih ettiğimizde, çoğu zaman yeterince tatmin edici […]
Mide problemlerini frenlemek için doğal içerik çok etkilidir ve genellikle herhangi bir yan etkiye neden olmaz. Gaz sorunlarına yatkın kişiler genellikle ya herhangi bir yiyeceğe alerjidir ya da fazla yemiş olmalıdır ve nadir durumlarda altta yatan bir durumun belirtisi olabilir. Her olasılığı dışlamak önemlidir. Ev ilaçları herhangi bir hastalık için ilk adımdır ve çoğu durumda […]
Venų varikozė, dar vadinama varikoze, yra išsiplėtusios, išsiplėtusios venos, užpildytos krauju. Šios skausmingos venos paprastai atrodo susuktos, pakeltos ir patinusios, raudonos arba melsvai violetinės spalvos. Taip atsitinka todėl, kad nekompetentingi vožtuvai leidžia kraujui tekėti priešinga kryptimi. Norint išvengti tokių sąlygų, gali padėti reguliari fizinė veikla, pavyzdžiui, mankšta. Tačiau, jei būklė sunki, reguliari mankšta turėtų padėti […]
Riebalai aplink kulkšnis, kurie daugeliu atvejų atrodo labai nepatogiai. Tai gali būti skausminga, gali sukelti patinimą ir didelį diskomfortą atliekant tokias veiklas kaip vairavimas ir važiavimas dviračiu. Ši kojų struktūra gali būti paveldima genetiškai, sukelti nėštumo metu arba atsirasti, kai organizme yra daug vandens. Čia mes įtraukėme keletą geriausių pratimų, kaip atsikratyti kulkšnių riebalų. Dažniausiai […]
