Hamilelik ve egzersiz genellikle el ele gider. Hamile kalmadan önce egzersiz yapmadıysanız, şimdi başlayabilir ve bir ömür boyu uzatabilirsiniz. Ama artık bebeğinizle de yapıyorsanız, onlara ulaşmadan önce biraz ısınmanız gerekiyor. Ayrıca hamilelik döneminde antrenman yapma konusunda deneyimli bir antrenör ile de antrenman yapabilirsiniz. Şimdi, ne tür egzersizlerin sadece sizin için değil, aynı zamanda bebek için […]
Her gün egzersiz yapmanın bedenimizi ve zihnimizi nasıl zinde ve aktif tuttuğunu hepimiz duymuşuzdur. Sağlık uzmanları ve doktorlar önemi hakkında yeterince konuşamıyor gibi görünüyor. Ama anne adayları ne olacak? Evet, onların da belirli sınırlamalar dahilinde egzersiz yapmaları gerekiyor. Annelik zihin ve beden için streslidir. Bu dönemin üstesinden gelmek için Jinekologlar, hamile kadınlara sağlıklı bir diyet […]
Yakında bir bebeğim olacak ya da olmayacak, germek hiç kimseye zarar vermedi. Genel kilonuzu ve görünümünüzü geliştirmek için isteyebileceğinizden daha fazla olan kasınızı güçlendirmeye ve uzatmaya yardımcı olur. Sadece bu değil, tüm iyiliğiniz sağlığınız hakkında ne hissettiğinize bağlıdır. Çok sıkı çalışmaya izin verilmese de, biraz esneme hiç kimseye zarar vermedi. Hamilelik streçleri hakkında bize bilgi […]
Pek çok insan (kadın) hamilelik sırasında mekik veya mekik gibi egzersizleri yapıp yapamayacakları konusunda kafa karışıklığına sahip görünüyor.. Bu yazıda, bu konu hakkında geniş bir tartışma olacak. Tüm kafa karışıklıkları giderilecek ve tüm sorularınız için haklı bir cevap olacaktır.. Soru “Hamileyken hala mekik çekebilir miyim”? veya “Hamileyken mekik çekmek güvenli midir”? Evet! Yapabileceğiniz ve yapmamanız […]
Nefes almak hepimiz için doğal bir süreçtir. Yine de hamileyseniz daha fazla nefes almanız gerekir. Vücudunuzun işleyişinin bir parçası olarak nefes alırsınız, ancak hamilelik sırasında nefes almak dokuz ayı atlatmak için çok daha önemlidir. Şimdi nefes almanın ne kadar özel olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Zaten hepimiz sürekli nefes aldığımız için hamileliğiniz boyunca doğru nefes almanız […]
İpuçları, bilgilendirici videolar ve içeriklerle birlikte nasıl sağlıklı kalınacağına dair bilgiler, hamileyken kendi takdirinize bağlı olarak çevrimiçi olarak oldukça kolay bir şekilde mevcuttur. Bu nedenle eğitmenler, ek ürün ve hizmetler ile birlikte çok çeşitli şirketler tarafından sağlanmaktadır. Bu, hamileyken hem fiziksel hem de zihinsel olarak genel sağlığınızda uzmanlaşmıştır. Aralarından seçim yapabileceğiniz geniş ürün ve hizmet […]
Hamilelikte yapabileceğiniz pek çok hafif egzersizler ve esneme egzersizleri var ama egzersiz programını düzenli yapan kadınlar hamilelikte sorusuyla karşı karşıya kalıyorlar yani hamileyken karın kası yapabilir misiniz? Aslına bakarsanız, hamilelik sonrası karın şeklinizin hızlı bir şekilde iyileşmesi için herhangi bir egzersiz olup olmadığını da merak edebilirsiniz. Görünüşe göre, ab egzersizleri lehte. Bu hamilelik karın egzersizleri, […]
Hamilelik hayatınızın en zorlu dönemlerinden biri olabilir, ancak bunun sonucu tüm acılara değer! Bu günlerde çoğu kadın hamilelikleri sırasında ekstra özen gösteriyor ve normal doğum için egzersiz yapmaya ve uygun sağlığı korumaya hevesli. Hamile kadınlar için egzersizler sadece güvenli değildir; sağlıklı bir anne ve sağlıklı bir bebek için yapılması gereken en önemli şeylerden biridir.. Hamilelik […]
Zanaat ürünleri yapmakla ilgileniyorsanız, yaratıcı ve orijinal olabilirsiniz. Yaratıcılığınızı göstermenin sayısız yolu var. Temel ev gereçleri, günlük eşyalar ve eşyalar ile daha ilginç ve kullanışlı şeyler ortaya çıkarabilirsiniz.. Yetişkinler İçin En İyi Yaratıcı Sanatlar ve El Sanatları Fikirleri: Öyleyse kendi başınıza yapabileceğiniz ve daha sonra bunun için iltifat alabileceğiniz 15 yaratıcı şeyi görelim., 1. Pişmiş […]
Çiçeklerin hem geleneksel hem de geleneksel günlerde birden fazla kullanımı vardır. Benzer şekilde, kağıt çiçeklerden yapılan el sanatları da kendine özgü amaçlarına hizmet eder. Sadece yetişkinler değil, çocuklar da kendi ihtiyaçlarına uygun benzersiz kağıt çiçek el sanatları yapmak için aralarından seçim yapabilecekleri çeşitli aralıklara sahiptir.. Yetişkinler ve Çocuklar İçin En İyi Çiçek El Sanatları Fikirleri: […]
El sanatları en iyi geri dönüştürülmüş şeylerden yapılır, evinizdeki kullanılmayan şeylerden bir çok şey yapabilirsiniz, kullanmadığımız şeyleri iyi bir şekilde kullanabileceğimizi düşünmeden bırakırız veya atarız.. Çocuklar ve Yetişkinler İçin En İyi Geri Dönüşümlü El Sanatları: Geri dönüştürülmüş şeylerden zanaat yapmak için kullanılabilecek birçok fikir var, bazı en iyi 9 geri dönüştürülmüş el işi, 1. Çiçek […]
El Sanatlarından kolay şeyler yapmayı mı arıyorsunuz? Şu anda çeşitli özel ürünler ve sadece süper Kendin Yap El Sanatları var. Ev yapımı el sanatları yapmak, insanlara çok zor görünebilir, bu Diy Crafts’a aşık olacak. Küçük hayal gücünün yaratıcı sanatlarına hayran kalacaksınız. Şimdi neşelendirin ve yayınlayın Bu tatlı ve basit Diy el yapımı hediyelerle, onlar için […]
Merhaba! Temelde el sanatlarının ne olduğunu biliyor musunuz? İyi zanaat, elinizden bir şey yapmayı içeren bir beceridir. Zanaat, küçük işletmeler için bir eğlence veya meslek olabilir. Daha çok sonbahar olarak bilinen sonbahar, yazdan sonra ve kıştan önce bir mevsimdir. Buklelerin yapraklarını döktüğü mevsim rüzgarlıdır ve mevsim sürekli değişir. Bu sezonda düşen yapraklardan pek çok el […]
