sevenswordsthefilm.com

Günlük Meditasyon Nasıl Yapılır?

Günlük meditasyon, insanların maneviyatlarını korumak ve sağlıklı bir zihni korumak için yaptıkları bir uygulamadır. Meditasyon, Hıristiyanlar, Yahudalar, Budistler, Müslümanlar ve Hindular tarafından uygulandığı için tüm dinlerin üzerindedir. Doğu Dini insanları meditasyonu esas olarak ruhsal aydınlanma ve sağlık nedeniyle uygularken, Batı Dini insanları düşünme yeteneklerini geliştirmek ve baskıyı azaltmak için daha fazla strese girerler.. Meditasyon Bilgisi: […]

Meditasyon

Brahma Kumaris Meditasyon Teknikleri

Meditasyon zihninizi sakinleştiren ve ruhunuzu temizleyen bir sanattır. Her gün özenle uygulanırsa, hayatınızda daha yüksek noktalara ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Kendine daha iyi bir insan bulacaksın. Hem kendi ruhunu hem de etrafındaki insanların ruhunu daha iyi tanıyan biri. Brahma Kumaris meditasyonu, Hindu öğretilerine ve kutsal yazılarına dayanan özel bir meditasyon türüdür. Kökeni Hindular olmasına rağmen, daha […]

Meditasyon

Sağlıklı Yaşam için Lord Shiva Meditasyon Teknikleri

Lord Shiva, Yoga’nın yüce Tanrısıdır. Onu muzaffer bir yoginin sembolü olarak görebiliriz. Shiva, birçok biçimde ortaya çıkan kozmik bilince sahiptir. Tanrıça Kali’nin ayakları altına girdiğinde egosunu feda eden barışçıl Karma Yogi olarak enkarnasyonu ve Nataraja olarak hayatı olan dansçı olarak var.. Lord Shiva Meditasyon Teknikleri: Shiv Meditasyonu için İzlenecek Bazı Teknikler şunlardır: Derin nefes alın […]

Meditasyon

Doğru Meditasyon Nasıl Yapılır – 9 Adım

Meditasyon Nedir: Meditasyon, zihninizi açan ve daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olan en iyi egzersiz biçimlerinden biridir. Sadece bu değil, duyularınızı gevşetecek, kaygıyı ve tansiyonu düşürecektir. Kan dolaşımınız iyileşecek ve eğer bir kalp probleminiz varsa, bundan bir miktar fayda sağlamayı bekleyin. Bu uygulama birkaç on yıldır Hint kültürünün bir parçası olmuştur ve ülkeye yepyeni bir […]

Meditasyon

Kundalini Meditasyonu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kundalini Meditasyonu, bedeni ve zihni birleştirmeye yardımcı olan bir meditasyon tekniğidir. Yogik shastralara göre, gerçek meditasyon durumuna ulaşmanın en iyi yolu önce Kundalini enerjisini uyandırmaktır. Bu olduğunda, meditasyon süreci kolaylaşır. Kundalini, 1935 yılında Sivananda Saraswati tarafından “Kundalini Yoga” kitabıyla popüler hale getirildi. Bu meditasyon biçiminin ana yönü, omurganın etrafındaki enerjiyi çakralar aracılığıyla yükseltmektir. Bu uyanış […]

Meditasyon

Deepak Chopra Meditasyonu Rehberi

Deepak Chopra, 21’i New York Times en çok satanlar olmak üzere 70’den fazla kitap yazdı. Chopra Sağlık Merkezi’nin kurucusudur ve yakın zamanda Oprah Winfrey ile 21 Günlük Meditasyon Deneyimi için bağlantı kurmuştur. Bu, ulusların dört bir yanından milyonlarca insanın bir araya gelerek barış ve rahatlama deneyimi yaşamasını içeren çevrimiçi bir programdı. Her şeyden önce, insanların […]

Mudralar

Sırt Ağrısı İçin El Mudra – Nasıl Yapılır ve Faydaları

Mudra veya yoga egzersizlerinin insan vücudu ve yaşam tarzı için faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Birçok bilim adamı, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek istiyorsanız, günlük yaşam rutininize mudra veya yoga egzersizleri eklemeniz gerektiğini kanıtladı. Sağlık problemlerinizle başa çıkmak için bir takım egzersizler vardır. Bu yüzden bugün sırt ağrısı için yoga mudra ile tartışıyoruz.. Sırt ağrısı, günlük yaşam […]

Mudralar

Apan Vayu Mudra – Adımlar ve Faydaları Nasıl Yapılır

Kalp hastalıkları günümüzde oldukça yaygındır. Bugünlerde sağlıksız ortamı suçlamayın. İnsan alışkanlıkları son derece sağlıksız hale geldi. Abur cubur yağlı sokak yiyecekleri yemek, fiziksel iş yapmamak, geç uyumak ve içmek günümüz yaşam tarzının düzenli parçalarıdır. Bunların hepsi sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Hatta bazı durumlarda bunlar iç sağlık sisteminize ciddi zararlar verebilir. En sık görülen hastalıklardan biri kalp […]

Mudralar

Astım Mudra – Adımlar ve Faydaları Nasıl Yapılır

Solunum bozuklukları bu günlerde çok yaygındır. İstisnai derecede yüksek seviyedeki kirleticiler, herhangi bir şey gibi solunum bozukluklarına neden olabilir. Yüksek düzeyde kirlilik ve stresli yaşam tarzı, sunucunun yaşam tarzına zarar vermesine neden olabilir. Bu, günümüzdeki büyük hastalığın ana nedenidir. Başlıca solunum bozukluklarından bazıları bronşit ve astımdır. Bu solunum bozuklukları yaşlıları olduğu kadar gençleri de etkileyebilir. […]

Mudralar

Merudanda Mudra – Adımlar ve Faydaları Nasıl Yapılır

Evet Merudanda Mudra! Umarım çoğunuz Pranayam kısmını yapmışsınızdır ama bugün pranayam ile Merudanda Mudra’yı tartışıyoruz. Ayurveda standardına dayanan tamamen farklı bir artı olan yoga mudraları, bir şifa yöntemi olarak örtülüdür. Sanskritçe mudra kelimesi, aksi halde tutum işareti olarak çevrilir. Bir mudra tüm vücudu meşgul edebilir, aksi takdirde kolay bir el pozisyonu olabilir. Mudralar, nefesle karıştırılan […]

Kilo kaybı

Jaggery (Gud) Kilo Kaybı İçin İyi Çalışır mı ve Nasıl Kullanılır?

Jaggery veya Gud, beyaz şeker ticari değerini almadan önce geleneksel bir Hint tatlandırıcıdır! Pekmez içeren konsantre ve rafine edilmemiş şeker kamışıdır. Jaggery mineraller açısından zengindir ve beyaz şeker için sağlıklı bir ikamedir. Oldukça çok yönlüdür ve kahve, çay, tatlılar ve diğer yemekler gibi hemen hemen tüm günlük yiyeceklerinizle iyi çalışır. Düşük kalorili profili ve metabolizmayı […]

Kilo kaybı

Evde 1 Ayda Kilo Vermek için 20 Kilo Verme İpucu

Hepimiz bu istenmeyen kiloları kaybetmek istiyoruz, değil mi? Ancak bir zaman sıkıntısı içinde kilo vermek göz korkutucu olabilir. Yani bir ayda nasıl kilo verilir diye merak ediyorsanız bu yazımızda tam size göre bir çözümümüz var. Ayda yaklaşık 10 kilo vermek istiyorsanız teknik olarak haftada 3500 kalori yakmanız gerekecek. Ancak fiziksel olarak bu mümkün olmayabilir ve […]

Kilo kaybı

Diyet Yapmadan Kilo Vermek İçin 16 Basit İpucu

Kilo almadan, hatta bir santim yağ almadan canınızın çektiği tüm lezzetli yiyecekleri yemek herkesin hayalidir. Ama ne yazık ki, çoğumuz hedef kilomuza ulaşmak için sıradan bir diyet uygulamak zorunda kalacağız. Ama artık değil! Size diyet yapmadan kilo vermenin 16 kanıtlanmış yolunu sunuyoruz. Şaka yapmıyorum! Bunlar kilo vermek ve herkes için çalışmak için en iyi saklanan […]