Medinis obuolys yra vaisius, kuriame gausu ląstelienos, vitamino C ir A. Jis taip pat padeda subalansuoti skysčių kiekį organizme, kai esate nėščia. Vidurių užkietėjimas yra dažna nėščios moters problema. Medienos obuolių nauda nėštumo metu apima daugybę problemų. Medinis obuolys arba riestainis, kaip jis taip pat žinomas, yra kietos rudos spalvos lukštas su šiurkščiu išoriniu vaisiu. […]
Lęšiai yra galingas kūno mitybos šaltinis. Lęšių valgymas nėštumo metu gali būti vienodai naudingas kūdikiui ir motinai. Vienas iš esminių dalykų, kurių jūsų organizmui reikia nėštumo metu, yra folio rūgštis. Lęšiai yra praturtinti folio rūgštimi, todėl jie tampa dar labiau pageidautini. Nors nėštumo metu yra nustatyta keletas maisto produktų, nėščios moterys turėtų valgyti lęšius. Lęšiuose […]
Apelsinai yra vienas populiariausių vaisių pasaulyje! Šie akį traukiantys oranžinės spalvos vaisiai yra kupini maistinių savybių. Aštrus, saldus apelsinų vaisių (Santra) minkštimas akimirksniu paspaudžia atnaujinimo mygtuką. Apelsinų vaisių kvapas gali akimirksniu pakelti net pačias nuobodžiausias nuotaikas. Sakoma, kad apelsinai kilę iš Pietryčių Azijos. Apelsinai hindi kalba taip pat vadinami „Santra“, telugu kalba – „Kamala Pandu“, […]
Daugelis iš mūsų turi ploną rėmą arba arti vizualiai patrauklios kūno formos. Tačiau vienintelis dalykas, kuris mus erzina dėl mūsų figūros, yra augantis pilvas, kurio mes nežinome, kaip suvaldyti. Taip pat nustatytas ryšys tarp pilvo riebalų (nutukimo) ir širdies ir kraujagyslių ligų. Visiškas maisto praleidimas nėra išeitis, padedanti sumažinti pilvo riebalus. Tiesą sakant, tai yra […]
Medus ir cinamonas yra du galingi ingredientai, žinomi dėl daugybės naudos sveikatai. Įsivaizduokite, kad galite juos abu sujungti? Cinamono ir medaus mišinys senovės Ajurvedoje laikomas eliksyru. Cinamonas ir medus su antioksidantais ir antimikrobinėmis medžiagomis gali apsaugoti jūsų kūną nuo daugelio ligų. Tai dar ne viskas! Cinamonas ir medus turi daug privalumų, pradedant nuo svorio metimo […]
Dribsniai gali atsirasti dėl daugelio sąlygų, tokių kaip egzema, psoriazė, dehidratacija, klimato sąlygos ir atšiaurios cheminės medžiagos, naudojamos mūsų odoje ir plaukuose. Naudojant daugiau šampūno arba naudojant muilą ant odos daug kartų per dieną, taip pat gali atsirasti dribsnių. Atlikę nedidelius savo gyvenimo būdo pakeitimus ir pridėję namų gynimo priemonių, galite atsikratyti dribsnių. Dažniausiai žiemą […]
Diabetas šiais laikais yra labai dažna sveikatos problema! Kas antras žmogus iš 3 yra diabetu sergantis pacientas! Tai tapo įprasta liga, tokia kaip kosulys ir peršalimas! Ne, diabetas atsiranda dėl to, kad insulino gamyba yra nepakankama, arba dėl to, kad organizmo ląstelės netinkamai reaguoja į insuliną arba abu. Išgydyti šaknies diabetą neįmanoma, kai jis užpuls […]
„Crossfit“ treniruotės yra tos treniruotės, kurios suteikia jėgų, pusiausvyros, galios, greičio ir lankstumo. Tai daro jus stipriais ir aktyviais. Dėl puikių rezultatų kūno rengybos treneriai pasirinko šią vietoj bet kokios programos. Tokios treniruotės buvo skirtos tiems, kurie norėtų turėti dailų ir tonizuotą kūną, be vietos riebalams. Žemiau pateikiamos 9 geriausios „Crossfit“ treniruotės pradedantiesiems. „Crossfit“ treniruotės: […]
Nuo brendimo iki santuokos ir gimdymo moters kūnas patiria daug hormoninių ir fizinių pokyčių. Kiekvieną gyvenimo etapą kūnas nuolat prisitaiko prie besikeičiančių situacijų, o tai yra naudinga, tačiau tuo pat metu daro žalą kūnui. Čia mes įtraukėme 10 paprastų ir veiksmingų pratimų, skirtų sumažinti klubų riebalus. Pažvelkime į juos. Tiems, kurie turi kriaušės formos struktūrą; […]
Šiame pasaulyje visi bėga nespėję būti sveiki. Nėra laiko tinkamai ir sočiai papusryčiauti. Žmonės tiesiog pripildo skrandžius greito maisto. Tai ne tik apsaugo juos nuo sveikatos, bet ir prideda riebalų įvairiose vietose. Pernelyg didelis riebalų kaupimasis mūsų kūne gali sukelti širdies problemų, sutrumpinti kvėpavimą, pakenkti kraujui ir pan. Tai taip pat gali sukelti nutukimą. Nors […]
Norint išlikti lanksčiam, reikia pasitempti. Tai pagerins jų sveikatą ir fizinį pasirengimą bei sumažins traumų tikimybę treniruočių ar net kasdieninės veiklos metu. Taip pat pastebėsite, kad labai pagerės koordinacija, o jei turite sąnarių skausmų ar kitų sveikatos problemų, šie pratimai jums bus naudingi. Jie sutelkia dėmesį į kelias jūsų kūno sritis ir suteikia jums daug […]
Kadangi šiuolaikinis gyvenimo būdas yra labai sėslus, mes visi linkę mesti svorį dėl įtempto darbo modelio ir fiziniai pratimai užima antrą vietą. Pradėjus mesti svorį, apatinis pilvas labiau nukenčia, ypač moterų, dėl nėštumo ir gimdymo. Apatiniai riebalai yra labai užsispyrę riebalai, ir jūs atsikratote atlikdami įprastus pratimus, kurie daro spaudimą apatiniam pilvui. Geriausi būdai mažinti […]
„Brain Gym“ susideda iš paprastų pratimų, kurie padeda jūsų smegenims veikti aštriau ir geriau. Jie suteikia pasitikėjimo savimi ir sukelia dinamiškus jūsų asmenybės pokyčius. Judesiai yra labai lengvi ir tuo pat metu labai veiksmingi. Tai padeda jums priimti geresnius sprendimus gyvenime, ypač kai išgyvenate sunkius laikus. Smegenų gimnastikos pratimų santrauka buvo įtraukta į keletą pastraipų. […]
