Joga yra nepriekaištingas kūno rengybos procesas, gerai suplanuotas ir suplanuotas kūno rengybos režimas, kuris puola į tinkamus sąnarius ir sąnarius, per daug nenuvargindamas. Joga gali būti atliekama iš jūsų namų patogumų, todėl tai yra tvirta ir populiari priemonė įveikti užsispyrusius kelkraščius, išlaikant protą ir protinį šventumą malonioje vietoje. Joga neapima rūbų sporto salėje ir nuotaikingos […]
Skrandžio riebalai ir toliau yra viena dažniausių šios kartos problemų. Nuo „Mc Donald“ raudonų lūpų juokdario iki „KFC“ mėsainių su „zinger“, nuo tų pėdų metro sumuštinių iki nesibaigiančių svogūnų žiedų „Burger King“ sėdynėje, nutukimo problema per pastaruosius kelerius metus buvo labai svarbi, o grafikas rodo tik padidėjimas ir dar šiek tiek padidėjimas. Nutukimas yra terminas, […]
Pranajama susiduria su subtilia gyvybės jėga. Pranas iš esmės reiškia energiją, kurios reikia mūsų fiziniam kūnui palaikyti ir kurios nesant mūsų kūnas žūtų. Būtent ši prana maitina protą ir palaiko mūsų kūną gyvą. Ši prana sukuria aurą aplink mūsų kūną ir teka per tūkstančius mūsų kūno nadų, taip pat įvairias kūno čakras. Į mūsų kūną […]
Ar žinojote, kad birželio 21 -oji yra Tarptautinė jogos diena? Augant supratimui apie jogą, daugelis iš mūsų jau užsiregistravo į vieną ar kitą kursą. Prieš tvirtindami, kad įvaldėme meną, turime žinoti ir suprasti jogos istoriją. Nuo ko prasidėjo joga? Kas išrado meną? Kokios yra jogos rūšys? ir daug daugiau, yra žinių vandenynas, apie kurį galima […]
Pirmas žvilgsnis į save veidrodyje kiekvieną rytą gali būti bauginanti patirtis, jei jums atrodo tamsūs ratilai po akimis. Šios bjaurios dermatologinės problemos seniai kankina žmonių rūšis ir nėra apskaityta milijardų dolerių, išleistų kosmetikai ir maskavimo priemonėms, skirtoms pašalinti tamsius ratilus po akimis. Tamsios dėmės po akimis, nors ir negražios, yra gana įprastos ir yra daug […]
Menopauzė yra artėjantis moters reprodukcinių gebėjimų pabaiga. Šis natūralus pokytis paprastai įvyksta 40 -ųjų viduryje moters gyvenime. Tai atsitinka, kai kiaušidės kas mėnesį nustoja duoti kiaušinį. Priešlaikinė menopauzė taip pat yra dažna šių dienų moterų problema. Perėjimas iš reprodukcinės į ne reprodukcinę būseną nėra staigus ar staigus. Paprastai tai vadinama mėnesinių mėnesinių ciklo pabaiga arba […]
Ar tikite, kai sakome, kad joga padidinti ūgį yra visiškai įmanoma? Geras ūgis visada turi papildomą pranašumą asmenybei. Būdamas aukštesnis visada atrodai patraukliai. Jei jums jau 20 metų ir neturite tokio ūgio, kokio trokštate, ir galvojate, kaip padidinti ūgį, tada turime jums keletą patarimų. Joga, kaip visi žinome, padeda išgydyti kūną viduje. Tai labai reguliuoja […]
Jogą gali atlikti bet kokio amžiaus žmogus. Taigi joga vaikams taip pat yra naudinga. Įvairūs jogos privalumai vaikams apima kūno sąmoningumo ugdymą, kovą su emociniais ir fiziniais iššūkiais, ugdo koncentraciją ir pasitikėjimą savimi bei teigiamą savęs įvaizdį. Gerai apibrėžta jogos praktika padeda jums valdyti stresą kvėpavimo metodais, pozomis, meditacija ir jie yra labai vertingi augant. […]
Šiais laikais mes dažnai jaučiame nuovargį, stresą, trūkumą ir nusileidimą, ir yra daug įvairių priežasčių, kodėl taip jaučiamės. Gyvenimo šurmulys mus paveikė ir nors technologijos suvaidino didžiulį vaidmenį palengvinant mūsų visų gyvenimą, mes, žmonės, turime dar daug nuveikti gerbdami savo protą, kūną ir sielą. Mes laikome savaime suprantamu dalyku, kad aplinkinės technologijos viską padarys už […]
Dhanurasana yra asana, apimanti nugaros lenkimą. Tai yra viena iš svarbių hatanų jogos asanų, taip pat yra šiuolaikinės jogos dalis. Kadangi paskutinė poza atrodo kaip „Dhanus“ ar lankas, asana pavadinta „Dhanurasana“ (sanskrito kalba: धनुरासन Dhanur reiškia lanką) ir labiau žinoma kaip „lankų poza“. Nesvarbu, ar svorio metimas yra tikslas, ar jūsų nugaros skausmo gydymas yra […]
Kūnui, protui ir sielai kasdien reikia daug energijos. Mes visada esame aplinkybių aukos, ypač kai tai susiję su nelaimėmis. Nelaimės, apie kurias kalbame, yra tos, kurios veikia kūną, protą ir sielą apskritai. Pavyzdžiui, žiurkė lenktyniavo mūsų gyvenimus, neleidžia tinkamai pasirūpinti savo kūnu. Tai veda prie mūsų viduje esančių čakrų disharmonijos. Kai čakros nėra suderintos ir […]
Pavadinimas „Paschimottanasana“ kilęs iš sanskrito kalbos ir yra 3 žodžių „Paschim“, reiškiančio Vakarus, Utana, kuris reiškia ruožą, ir asana, reiškiantis pozą, derinys. Įdomu tai, kad pagal vakarietišką filosofiją mūsų kūno priekis vadinamas Rytais, o nugara – Vakarais ir kadangi ši asana labiau ištempia nugaros raumenis, ji gavo šį pavadinimą. Tai klasikinė Hatha jogos poza, turinti […]
Jogos asanas gali šlifuoti visi, nepriklausomai nuo jų savijautos ir amžiaus. Jogos pozos buvo atskirtos į esminius/ mėgėjų, vidurinius ir pažengusius. Asmenys šlifuoja asanas pagal savo jogos lygį. Repeticinė joga nuolat padeda jums išlikti tinkamam ir atstatytam. Rajakapotasana kitaip vadinama „karaliaus balandžių laikysena“. Tai šiek tiek kontrastuoja su balandžių laikysena jogoje. Šios asanos pavadinimas kilo […]
