Το καλοκαίρι, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το πρωί και το βράδυ για τζόκινγκ και άσκηση σε εξωτερικούς χώρους. Τότε οι θερμοκρασίες είναι ευχάριστες, αλλά η μέρα είναι ήδη ή ακόμα ελαφριά. Διαφέρει το φθινόπωρο, όταν οι θερμοκρασίες συνεχίζουν να πέφτουν. Συχνά υπάρχουν βροχές και καταιγίδες στο πρόγραμμα, το πρωί φωτίζει αργά, αλλά σκοτεινιάζει νωρίς το βράδυ. […]
Η καμπίνα υπερύθρων ως εναλλακτική λύση στην κλασική σάουνα Η καμπίνα υπερύθρων είναι μια ήπια εναλλακτική λύση στην κλασική σάουνα και μπορεί να εγκατασταθεί σε σχεδόν οποιοδήποτε μπάνιο. Ο τρόπος λειτουργίας είναι απλός και μερικοί μπορεί επίσης να το γνωρίζουν από τη λάμπα υπερύθρων θερμότητας. Το σώμα δεν θερμαίνεται με ζεστό ατμό, όπως στη φινλανδική […]
Ο χυμός κουρκουμά και τα σφηνάκια κουρκουμά είναι υπέροχοι τρόποι για να πάρετε τη γεύση και τα οφέλη για την υγεία του φρέσκου κουρκουμά! Στα παρακάτω θα σας εξηγήσουμε πώς μπορείτε να ετοιμάσετε εύκολα και γρήγορα χυμό κουρκουμά και σφηνάκια κουρκουμά. Μείνετε μαζί του και μάθετε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το ζωντανό πορτοκαλί […]
Το μπάνιο στο δάσος είναι το όνομα της σχετικά νέας θεραπείας υγείας που προέρχεται από την Ιαπωνία. Ονομάζονται “Shirin-Yoku” και έχουν επιδοτηθεί από το κράτος από το 1982 ως αποτελεσματική προληπτική φροντίδα υγείας. Αυτή η φυσική θεραπεία έχει ήδη εδραιωθεί σε αυτή τη χώρα και πείθει όλο και περισσότερους ανθρώπους που επιθυμούν περισσότερη ειρήνη και […]
Θέλετε απλά να κοιμηθείτε καλύτερα? Το υπνοδωμάτιο είναι αναμφίβολα το πιο οικείο δωμάτιο στο σπίτι μας, όπου όχι μόνο περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας, αλλά και χαλαρώνουμε, γεμίζουμε τις μπαταρίες μας, κάνουμε έρωτα, αγκαλιά και βρίσκουμε ασύγκριτη ασφάλεια. Για όλους αυτούς τους λόγους, είναι επίσης σημαντικό να δημιουργήσουμε μια πραγματική όαση ύπνου όπου […]
Υγιεινά τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την αϋπνία Άσκηση, λιγότερη καφεΐνη, ξεκούραση – αυτοί είναι οι παράγοντες που μας βοηθούν όλοι να απολαύσουμε έναν καλό ύπνο. Ωστόσο, να γνωρίζετε επίσης ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν αποτελεσματικά αυπνία να παλέψω? Αυτά είναι προϊόντα που οι περισσότεροι από εμάς προτιμούν […]
Οι άνθρωποι μιλούν για τη δίαιτα sirtfood από το 2016 και αυτό έχει παραμείνει ένα καυτό θέμα μέχρι τώρα. Βοήθησε πολλές διασημότητες, μεταξύ άλλων, να χάσουν βάρος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η δίαιτα λειτουργεί ενεργοποιώντας συγκεκριμένες πρωτεΐνες που ονομάζονται σεροτονίνες. Προστατεύουν τα στρεσαρισμένα κύτταρα από την εξαφάνιση. Οι σεροτονίνες βοηθούν κατά της φλεγμονής, ρυθμίζουν […]
Το να ξυπνάτε νωρίς σας κάνει ευτυχισμένους και ικανοποιημένους; Τουλάχιστον αυτό ισχυρίζονται πολλοί νωρίς ξυπνώντας, ένας μεγάλος αριθμός από αυτούς διάσημοι, κορυφαίοι μάνατζερ και γνωστοί καλλιτέχνες. Κάποιος μιλάει όλο και περισσότερο για την αρχή του θαυμαστού πρωινού και τη συναρπαστική δύναμη των πρωινών ωρών. Πρέπει να υπάρχει κάτι στη γνωστή ρήση «Το πρωί έχει χρυσό […]
Είναι γνωστό ότι πηγαίνετε στον οδοντίατρο με πονόδοντο. Ωστόσο, αυτό δεν μπορεί να πάει τόσο καλά αν ταξιδεύετε με ένα σακίδιο και θέλετε να το κάνετε χωρίς πολιτισμό για λίγο. Στη συνέχεια, από όλες τις εποχές, οι νόμοι του Μέρφι θα πρέπει να ισχύσουν και μπορείτε να νιώσετε τα πρώτα σημάδια πονόδοντου. Για κάθε περίπτωση, […]
Αυτό που όλοι γνωρίζουν για το ροδέλαιο είναι ότι εξάγεται από τα πέταλα του τριαντάφυλλου και ότι πρέπει να πληρώσετε πολύ ακριβά ποσά για το καθαρό αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου. Αλλά τι ακριβώς καθορίζει την υψηλή τιμή του ροδέλα και αν μπορείτε να εξαγάγετε το πολύτιμο λάδι από κάθε φύλλο τριαντάφυλλου, θα θέλαμε να μάθουμε παρακάτω. […]
Όπως όλα όσα βρίσκουν τη θέση τους στον κήπο, έτσι και ο φράχτης κήπου έχει γίνει το επίκεντρο της προσοχής για τους ιδιοκτήτες κήπων. Γιατί αυτό δεν είναι μόνο για να προστατεύσει τον όμορφο κήπο από τα αδιάκριτα βλέμματα, αλλά και για να ολοκληρώσει την εμφάνιση του κήπου. Και επειδή ήταν μοντέρνο εδώ και λίγο […]
Ιδέες σχεδιασμού κήπου για εξωτερικούς χώρους Υπάρχει κάτι καλύτερο από το να επιστρέφεις σπίτι το καλοκαίρι, να βγάζεις τα παπούτσια σου, να ανακατεύεις ένα κρύο ποτό και μετά να βγεις κατευθείαν έξω, στον εξωτερικό χώρο του σπιτιού σου; Το να κάθεστε εκεί στον καθαρό αέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, να […]
Σχεδιάστε έναν κρεμαστό κήπο στο μπαλκόνι – Δροσερές ιδέες για κήπους κατανομής στο μπαλκόνι Είστε αρκετά τυχεροί που ζείτε σε έναν πολυσύχναστο δρόμο που βρίσκεται ακριβώς απέναντι από το μπαλκόνι σας. Είναι καλό και δεν ενοχλεί μόνο όταν μαζεύεστε με καλούς φίλους και έχετε μπάρμπεκιου στο μπαλκόνι, για παράδειγμα. Δεν είναι λοιπόν ένα από τα […]
