Yakın zamanda diyabet teşhisi kondu ve onu doğal olarak yönetmenin bir yolunu mu arıyorsunuz? Diyetinize dahil etmek için diyabetli yiyecekleri seçmek zor bir mesele olabilir. Diyabet tedavisi için bir sağlık uzmanının gözetimi altında olmanıza rağmen, diyetinizi değiştirmek ve bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kan şekeri seviyenizi kontrol edebilir ve bunun neden olabileceği başka komplikasyonları önleyebilir.. […]
Sık sık aşırı yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesi, soğuk ayaklar veya solgun ciltten şikayet ediyor musunuz? Cevabınız evet ise, demir seviyenizi kontrol etmek için kan testi yaptırmanızı öneririz. Ama neden? Vücut, oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerini taşımak için gerekli bir bileşen olan Hemoglobin’i oluşturmak için demir kullanır. Ortalama bir erkek yetişkin, kadınların yaklaşık 18 mg’a […]
Sık sık kabızlık ve şişkinlik nöbetleriniz var mı? Doktorunuz ilaç yazmanın yanı sıra yüksek lifli bir diyet önerebilir mi? Kaba yem olarak da adlandırılan diyet lifi, meyve ve sebze gibi bitki bazlı gıdalarda bulunur. Lif, vücut tarafından sindirilmek yerine dışkınıza hacim kazandırır ve bağırsak hareketlerinizi düzenler. Sonuç? Atıklar vücuttan atılır ve mideniz tekrar yoluna girer! […]
Sürekli geğirme, mide ekşimesi veya gurgling mide ile sinirli misiniz? Bunların uygunsuz sindirimin bazı belirtileri olduğunu biliyor muydunuz? Evet! Ve sindiriminizdeki tutarlı sorunlar genel sağlığınız için bir risk olabilir. Diyetinize sindirim için sağlıklı yiyecekleri dahil ederek, ciddi komplikasyonlardan kaçınarak en baştan sindirim sistemi sorunlarıyla uğraşmaya başlayabilirsiniz.. Sindirim sisteminizin işleyişini iyileştiren gıdalar hakkında daha fazla bilgi […]
Akciğerler insan vücudunun en önemli organlarından biridir. Havadaki oksijeni alıp kan dolaşımına vermede, kandaki karbondioksiti toplayıp dışarı atmada kilit rol oynarlar. Kısacası, akciğerler nefes almanıza yardımcı olacak ve sizi hayatta tutacak! Sigara içmeyi ve çevresel toksinlere maruz kalmayı azaltmanın yanı sıra, sağlıklı akciğerler için gıdalar açısından zengin bir diyet yemek önemlidir.. Pandemi akciğerlerimizi alt üst […]
Ar norite sukurti savo tricepsą? Ar norite sužinoti geriausius tricepso pratimus? Šiais laikais moterys ir vyrai mano, kad nėra nieko šaunesnio už pasagą primenantį tricepsą. Pratimai atlieka svarbų vaidmenį jūsų kūno rengybos režime. Jei norite gauti didesnes rankas, tada tricepso pratimai jums geriausiai tinka. Pratimas, kuris prieštarauja visam kūnui ir didžiuliems raumenims, yra tas, kuris […]
Ar tau liūdna dėl pečių? Ar norite sukurti stiprius pečius? Tada sportuok! Taip, pratimai atlieka svarbų vaidmenį, kad kūnas išliktų sveikas ir tinkamas. Stiprūs pečiai yra būtini norint atlikti kasdienį darbą, todėl viršutinei kūno daliai reikia jėgų. Taigi šiame straipsnyje mes jums pasakysime apie geriausius pečių pratimus, padedančius sustiprinti pečius. Jei turite stiprų petį, tuomet […]
Kosulys yra žmogaus kūno refleksinis mechanizmas nuo vidinių ir kvėpavimo sistemą veikiančių veiksnių. Vidinius veiksnius gali sukelti alkoholis ir rūkymas, vaistų vartojimas ir įgimtos anomalijos. Išoriniai veiksniai, tokie kaip oras, dulkės, žiedadulkės. Idealus būdas gydyti kosulį yra nustatyti tikslią kosulio priežastį. Pirmasis žingsnis gali būti laukti savaitę, nes peršalimas ir kosulys praeina per savaitę, o […]
Ar neseniai diagnozuotas diabetas ir ieškote būdų, kaip jį natūraliai valdyti? Maisto, skirto diabetui, įtraukimas į dietą gali būti sudėtingas reikalas. Nors diabeto gydymui jus prižiūrės sveikatos priežiūros specialistas, pakeitus mitybą ir kai kuriuos gyvenimo būdo pokyčius, galite kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir užkirsti kelią tolesnėms jo sukeltoms komplikacijoms.. Todėl pagerinkite bendrą savijautą ir užkirskite […]
Ar dažnai skundžiatės dideliu nuovargiu, galvos skausmu, galvos svaigimu, šaltomis kojomis ar išbalusia oda? Jei taip, rekomenduojame atlikti kraujo tyrimą ir patikrinti geležies kiekį. Bet kodėl? Kūnas naudoja geležį, kad susidarytų hemoglobinas-komponentas, būtinas deguonį pernešančių raudonųjų kraujo kūnelių transportavimui. Vidutiniškai suaugusiam vyrui reikia apie 8 mg geležies per dieną, kai moterims reikia apie 18 mg. […]
Ar dažnai pasireiškia vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas? Be vaistų skyrimo, gydytojas greičiausiai pasiūlys daug skaidulų turinčią dietą? Dietinių skaidulų, dar vadinamų grubiaisiais pašarais, yra augaliniuose maisto produktuose, pavyzdžiui, vaisiuose ir daržovėse. Užuot virškindamas organizmą, ląsteliena papildo išmatas ir reguliuoja žarnyno judesius. Rezultatas? Atliekos išplaunamos iš kūno, o jūsų skrandis vėl grįžta į vėžes! Šis […]
Karščiavimas yra liga, dėl kurios pakyla kūno temperatūra. Yra įvairių priežasčių, kodėl žmogaus kūno temperatūra pakyla. Paprastai mankštos metu, pavalgius arba dėl padidėjusios aplinkos temperatūros. Tačiau dėl virusinės ar bakterinės infekcijos žmogaus organizmas kovoja, padidindamas kūno temperatūrą, tai vadinama hipertermija ar karščiavimu. Karščiavimą taip pat lydi šaltkrėtis, kai kūno temperatūra skiriasi išorinėje aplinkoje ir vidinėje […]
Ar esate nusivylęs nuolatiniu raugėjimu, rėmeniu ar gurgiančiu skrandžiu? Ar žinojote, kad tai yra kai kurie netinkamo virškinimo simptomai? Taip! Ir nuolatinės virškinimo problemos gali kelti pavojų visai jūsų sveikatai. Į savo racioną įtraukdami sveiką maistą virškinimui, galite pradėti spręsti virškinimo trakto problemas nuo pat pradžių, išvengdami sunkių komplikacijų. Peržiūrėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau […]
