Stresas yra labai nepageidaujamas scenarijus mūsų gyvenime. Bet nuo to tikrai nepabėgsi. Žemėje nėra nė vieno žmogaus, kuris nebūtų apkrautas streso. Dažnai tiek daug, kad žmogus pamiršta, kas yra geras nakties miegas. Tai gali būti kenksminga ir labai pakenkti mūsų kasdienybei ir psichinei sveikatai. Dažnai scenarijai lemia persivalgymą, kad būtų išvengta streso sukeliančių problemų. Tai […]
Mudros pratimai yra jogos asanų dalis, tačiau norint pasiekti norimų rezultatų, iš esmės naudojama rankų padėtis. Mudros atliekamos padedant pirštus į įvairias pozas, kad būtų atvertos čakros ir nukreipta energija į kūną. Jie taip pat gali padėti nuraminti chaotišką protą ir įnešti pozityvumo. „Lotus Mudra“ yra viena iš tokių nuostabių rankų pozų, kurios, kaip žinoma, […]
Kas yra baltos dėmės ir dėmės ant odos: Baltos dėmės, atsirandančios ant odos, taip pat žinomos kaip vitiligo ir yra viena iš labiausiai žinomų gyventojų problemų. Yra įvairių kūno dalių, kuriose ši problema gali būti sėkla nuo rankų iki pėdų, burnos, kojų, veido, lūpų ir net akių. Viena iš pagrindinių priežasčių yra melanino trūkumas odoje, […]
Joga yra įprasta praktika senose induistų ir budistų tradicijose. Joga sinusui palengvinti yra veiksminga, nes kai kurios jogos pozicijos apima paveiktus raumenis. Senesniais laikais, kai medicina ir technologijos buvo mažiau pažengusios, joga buvo pagrindinė ligų gydymo technika. Joga tais laikais taip pat buvo kultūrinė praktika ir ja užsiėmė dauguma žmonių. Taigi medicininiai tyrimai įrodė, kad […]
Biz kızlar olarak, ayda bir salonda tırnaklarımızı yenilemek zorunda kaldığımız zaman yaşadığımız güçlükleri tahmin edebiliyoruz. Yoğun programın ve pahalı tekliflerin dışında, biz kadınlar için el ele zaman ayırıp bir salonda oturup sıramızın gelmesini beklemek ve nihayet tırnaklarını tekrar yaptırıp sadece uzun bir süreçten geçmek için neredeyse acı verici. bir sonraki ayda bir kez daha. Tüm […]
Sırt ağrınız olduğunu nasıl anlarsınız? Sırt ağrısı son derece sıradan bir şikayettir. Yine de sırt ağrısı her yaştan insanı kapsayabilir, ancak 35 ila 55 yaş arasındaki yetişkinlerin ortasında çok daha yaygındır. Uzman, sırt ağrısının kaslarımız, kemiklerimiz ve sırtımızdaki bağların birlikte çalışmasıyla bağlantılı olduğunu söylüyor.. Bir belirti, hastanın hissettiği artı raporlar şaşırtıcı, oysa bir işaret harika, […]
Sırt ağrısı çekiyor musunuz? bunun sebebini biliyormusun? Bel ağrısı, kemikli lomber omurgayı hareket ettiren koşulların, omurlar arasındaki disklerin, omurganın etrafındaki bağların artı disklerin, omurilik artı sinirlerin, bel kaslarının, pelvisin iç organlarının artı karın, ve cilt bel bölgesini kaplar. Sırt Ağrısının Nedenleri: Aşağıda, sırt ağrısının en önemli 14 nedeni verilmiştir.. 1. Kauda Ekina Sendromu: Kauda at, […]
İster mavi yakalı bir işçi, ister el işi yapıyor, isterse çok uluslu bir şirketin CEO’su olsun, sırt ağrısıyla ilgili sorunlar hiç kimseyi kurtarmıyor gibi görünüyor. Dünyanın dört bir yanından gelen tıbbi sağlık kayıtlarına göre, otuz yaşın üzerindeki herhangi biri, yetişkin yaşamlarının herhangi bir noktasında bu tatsız deneyimi yaşama olasılığı yüksektir. Bu sağlık sorununun kimseyi kurtarmadığı […]
Vücudumuz, vücudun işleyişini işlemek için ihtiyaç duyduğu belirli bir sıvı dozuna ihtiyaç duyar. Ancak işlem bittiğinde, vücudumuzdaki toksik maddelerle birlikte fazla su cinsel organlarımızdan dışarı atılır. Bu sıvıya tam anlamıyla idrar diyoruz ve mesanede depolanan idrarın geçtiği kanala idrar yolu denir. Şimdi idrar yolu enfeksiyonu veya İYE, idrar yolunda enfeksiyon oluşumundan kaynaklanan yaygın bir hastalıktır. […]
Diyabet günümüzde çok yaygın bir sağlık sorunudur! Her 3 kişiden 2’si şeker hastası! Bu öksürük ve soğuk algınlığı gibi yaygın bir hastalık haline geldi! Hayır, diyabet ya insülin üretiminin yetersiz olmasından ya da vücut hücrelerinin insüline düzgün yanıt vermemesinden ya da her ikisinden kaynaklanır. Kök şeker hastalığını tedavi etmek mümkün değildir, bir kez vücudunuza bir […]
Çoğumuz ince bir çerçeveye veya görsel olarak hoşa yakın bir vücut şekline sahibiz. Ama figürümüzde bizi rahatsız eden tek şey, kontrol etmeyi bilmediğimiz büyüyen göbek. Göbek yağı (obezite) ile kardiyovasküler hastalıklar arasında da bir ilişki kurulmuştur. Öğünleri tamamen atlamak, göbek yağını azaltmak için bir çözüm değildir. Aslında bu bir efsane ve çalışmıyor. Göbek yağı vücuttaki […]
Crossfit Workout’lar size güç, denge, güç, hız ve esneklik kazandıran antrenmanlardır. Sizi güçlü ve aktif yapar. Fitness eğitmenleri, mükemmel sonuçları nedeniyle herhangi bir program yerine bunu seçti. Bu tür antrenmanlar, yağa yer bırakmadan fit ve formda bir vücuda sahip olmak isteyenler için tasarlandı. Yeni Başlayanlar için En İyi 9 Crossfit Egzersizi aşağıda paylaşılmıştır. Crossfit Antrenmanları: […]
Ergenlikten evliliğe ve doğuma kadar bir kadının vücudu hormonal ve fiziksel olarak pek çok değişime uğrar. Yaşamın her evresinde, vücut değişen durumlara uyum sağlamaya devam eder, bu da faydalı ama aynı zamanda vücuda zarar verir. Burada kalça yağını azaltmak için 10 kolay ve etkili egzersizi listeledik. Onlara bir göz atalım. Armut şeklinde bir yapıya sahip […]
