Artrit birçok insanı özellikle menopoz sonrası kadınları etkiliyor. Artrit, vücuttaki bir veya daha fazla eklemin iltihaplanmasının eklemlerin işlevini sınırladığı bir durumdur. Bu durum için ilaçlar mevcut olmasına ve birçok romatolog daha iyi tedaviler üzerinde araştırma yapmasına rağmen, ne yazık ki birçok durumda ağrı ve iltihap kalabilir. Ve şimdi şifalı bitkiler müdahaleleri insanların iyi bir rahatlama […]
Genellikle meyve diyeti olarak adlandırılan meyve diyeti, süt ürünleri de dahil olmak üzere tüm hayvansal ürünleri hariç tutan oldukça kısıtlayıcı bir vegan diyetidir. Bu nedenle, tüm hayvansal ürünleri, süt ürünlerini, pişmiş yiyecekleri, işlenmiş yiyecekleri ve sebzeleri atlıyorsak, aklımıza asıl soru şudur: “Meyve diyeti sağlıklı ve güvenli midir?” Dürüst olmak gerekirse, meyve diyeti tamamen güvenli ve […]
Muz diyeti, kumiko Mori’nin (popüler bir şarkıcı) bu diyeti uygulayarak yaklaşık 15 kilo verdiğini açıklamasından sonra Japonya’da çok popülerlik kazanan bir kilo verme diyet planıdır. İnsanların çılgınca takip ettiği diğer moda diyetler gibi, muz diyeti bile farklı değil. Sabah muz diyeti olarak da bilinir. Adından da anlaşılacağı gibi bu diyet, kahvaltı sırasında kendinizi muzla doyurmakla […]
HCG veya İnsan Koryonik Gonadotropin Diyeti, vücuttaki bağışıklık sisteminin kilo kaybı ve bakımı için tasarlanmış çok düşük kalorili bir diyet planıdır. HCG aslen hamilelik sırasında üretilen ve doğurganlık sorunlarını tedavi etmek için reçete edilen bir ilaç olan bir hormondur.. HCG Diyeti, kalori alımını günde 500-800 kalori arasında sınırlar. HCG diyet planını uygularsanız, muhtemelen çok daha […]
Yüz için elma sirkesi, cildinizi canlandırarak size genç bir görünüm kazandırdığı için harika bir üründür. Yüz için sirke güçlüdür, bu nedenle onu toner olarak veya diğer yatıştırıcı maddelerle birlikte yüz maskesinde kullanmanız gerekir.. Evde Elma Sirkesi Yüz Paketleri Nasıl Yapılır ve Kullanılır: İşte en iyi elma sirkesi yüz maskeleri. 1. Freeman Elma Sirkesi Kil Maskesi: […]
Joga buvo tradicinėse šaknyse nuo amžių. Pradedant nuo mūsų senelių ir baigiant ateinančia karta, joga visada išliko kaip lengvas būdas išlaikyti sveiką kūną, tuo pat metu keliant psichikos sutrikimus. Tačiau pastaraisiais metais joga įgavo visiškai naują formą, nenoriai atsiribodama į visiškai naują kūno rengybos ir mankštos kategoriją. Joga yra ne tik praturtinta psichinio stabilumo ir […]
Palaikomas peties stovas patenka į atvirkštinės laikysenos klasę dėl to, kad asmuo, atlikdamas laikyseną, yra pertvarkytoje padėtyje. Ši laikysena yra žinoma kaip Salamba Sarvangasana ir manoma, kad tai laikysena pusiaukelėje į pažangiausius jogos tyrimus. Kaip padaryti Salamba Sarvangasana ir jos privalumai: 1. Poza: Norėdami pradėti, sutraukite keletą antklodžių į matmenų kvadratus 1 pėdų 2 pėdų […]
„Salamba Sirsasana“ arba „Supported Headstand“ – tai jogos pozicija, kuri labiausiai tinka asmeniui, pasiekusiam vidutinį jogos lygį. Terminą „Salamba Sirsasana“ sudaro du sanskrito kalbos žodžiai „Salamba“, reiškiantis „su parama“ ir „Sirsa“, reiškiantis „galva“.. Kaip padaryti „Salamba Sirsasana“ ir jos privalumus: 1. Poza: Pradėkite nuo Balasana (vaiko pozos). Padėkite galvą ant kilimėlio arba antklodės. Tada nusilenkite […]
Puikus būdas palaikyti savo fizinę formą tiek psichiškai, tiek fiziškai yra pasinerti į jogos pasaulį. Joga buvo pagrindinis jūsų kūno problemų prižiūrėtojas, atsižvelgdamas į ramybę, kurią pasiekia jūsų protas, kai einate šiuo keliu. Per pastaruosius metus joga praktikuojama daugelį metų ir dar daugiau. Šiuolaikinis pasaulis labiau domisi paprastais būdais, kaip atsikratyti savęs, ieškant mažų patarimų […]
„Halasana“ jogos poza arba plūgo poza yra viena iš naudingiausių jogos pozų, padedančių atkurti kūną nuo daugybės vidinių skausmų ir atgaivinti nervų sistemą. Šio tipo asana padarys jūsų kūną judrų ir lankstų, taip pat padės daug atsipalaiduoti. Įrodyta, kad atliekant šią asaną išgyvenant įtemptą aplinką galima veiksmingai sumažinti pernelyg didelį stresą ir suteikti jums ramybę […]
Bhujapidasana arba pečių spaudimo poza yra jogos asana arba pratimas. Sanskrito kalboje „Bhuja“ reiškia „petį ar ranką“, „Pida“ – „spaudimą“, o „Asana“ – „pozą ar laikyseną“. Tai yra ranka palaikoma asana, kuri puikiai tinka stiprinti rankas ir pečius. Jis atpalaiduos viršutinę kūno dalį ir pagerins kraujo tekėjimą joje. Delnai naudojami viršutinei kūno daliai palaikyti, kai […]
Jei kenčia kelio ar sąnarių skausmai, tiesiog pabandykite atlikti Bhekasana. Pavadinimas kilęs iš sanskrito žodžio „Bheka“, reiškiančio varlę, o asana – pozas. Bhekasana yra vadinama Mandukasana, kuri turi skirtingus variantus. Dėl mūsų sėslaus gyvenimo būdo ir prastos darbo laikysenos fizinė veikla nepaisoma. Dažnai tai sukelia įtemptus klubus ir nuovargį. Varlės pozos įtraukimas į kasdienės veiklos […]
Trikonasana yra populiari asana arba jogos poza, kuri veiksmingai sumažina daugelį vidinių kūno ir raumenų skausmų. Ši garsioji asana praktikuojama nuo senų laikų ir iš tikrųjų yra viena iš efektyviausių pozų, padedančių pagerinti kvėpavimo procedūrą viduje. Pavadinimas kilęs iš dviejų sanskrito žodžių, kur „Trikona“ reiškia „trikampis“, o „asana“ reiškia „laikysena“ arba „sėdynė“. Ši asana gali […]
