Hamilelik bir kadın için çok değerlidir çünkü bir canlıya hayat verir ve onları bu yeni dünyaya getirir. Bu nedenle hamile bayan diyet seçiminde ve ne yemesi konusunda çok dikkatli olmalıdır. Hamilelikten önce kadınların farklı beslenme alışkanlıkları vardır. Ama aynısı hamilelikte de devam ettirilmemelidir. Yediği gıdaların besin değerlerine ve sağlığa faydalarına dikkat etmelidir. Humus, hamilelikte oldukça […]
Her alternatif sebze satıcısında kolayca bulunabilen balkabağı adı verilen bu sarımsı-turuncu renkli sebze, mutfaktaki faydaları ile bilinir. Çok besleyici bir sebzedir. Yani balkabağının hamileliğe iyi gelip gelmediğini veya hamilelikte laddu yemenin güvenli olup olmadığını merak ediyorsanız (Kaddu balkabağının diğer adıdır), o zaman doğru yerdesiniz. Bu yazıda, hamilelikte balkabağı yemenin faydaları ile birlikte yan etkilerini ve […]
Hamile bir kadında özlem herhangi bir biçimde ortaya çıkabilir. Tatlı şeklinde olabilir, baharatlı yiyecekler için olabilir, hatta bazen yemeğin görsel görünümünden bile olabilir. Ejderha meyvesi hepimizin bildiği gibi kırmızımsı şarap renkli bir meyvedir ve pullu bir görünüme sahiptir ve onu çok çekici kılar ve hemen aynı şeyi deneme isteği uyandırabilir. Ama bir dakika bekleyin – […]
Hamilelik döneminde uçucu yağların kullanımı uzun yıllardır tartışmalı bir konu olmasına rağmen. Günün sonunda, aşırı kullanılan her şey vücudunuz için çok zararlıdır. Bu yüzden kontrollü olmak her zaman gereklidir. Hamilelik döneminde vücudunuzda uçucu yağlar kullanmak söz konusu olduğunda. Daha iyi ve besleyici bir cilt için uygulandığında cilde emilen kimyasallar ve besinler açısından zengin yağlarımızın bir […]
Bu makale size kilo kaybı için darı hakkında ihtiyacınız olan tüm bilgileri verir. Tam tahıllar ve darı tüketmenin, lif ve biyoaktif bileşiklerle yüklü oldukları ve doğal olarak glütensiz oldukları için kilo vermeye yardımcı olduğu çok iyi bilinmektedir. Yüksek besin değerine sahiptirler ve karmaşık karbonhidratlar içerirler. Düşük maliyeti nedeniyle “fakir adamın tahılı” olarak da bilinen bu […]
Mevcut yaşam tarzları nedeniyle obezite oranları artmaktadır. Abur cuburlar, uygun uyku eksikliği insanlarda kilo alımına neden oluyor. Bel çevresinde oluşan ekstra hacim, garip görünmenize neden olabilir. Fazla kilo sadece hoş görünmekle kalmaz, aynı zamanda kalp sorunları, astım vb. gibi ciddi sağlık sorunlarına da neden olabilir. Kilo vermenin etkili çözümlerinden biri pahalı spor salonlarına kaydolmak ve […]
Yin Yoga, giderek popülerlik kazanma aşamasına gelen daha az popüler bir yoga şeklidir. Pek çok insan onu duymuş olabileceğini düşündü, Yin Yoga’nın tam olarak ne olduğu hakkında neredeyse hiçbir bilgiye sahip değil. Yin Yoga, vücudumuzdaki enerji akışını düzenlemeye yardımcı olan vücudun derin bağ dokularını hedefler. Yin Yoga asanalarının vücudunuz üzerindeki etkisini anlamak için birkaç ısınma […]
Yoga, nefesinizi ve zihninizi kontrol etmeyi içeren eski bir disiplin biçimidir. Yoga egzersizleri, canlılığı ve bir insanın genel refahını arttırmak için bilinir. Çalışmalar, düzenli Yoga uygulamasının birçok hastalığı iyileştirdiğini kanıtlamıştır. Düz Karın için Yoga Pozları çoktur ve doğru uygulama ve günlük eğitim ile vücudunuzdaki istenmeyen flabı kaybedebilirsiniz. Yoga ile Düz Bir Karın Nasıl Olur? Bu […]
Pek çok insan, yalnızca herhangi bir kronik rahatsızlıktan veya sağlık komplikasyonlarından muzdarip olduklarında genellikle yoga pratiğine başlar. Ama hastalık komplikasyonlarınız ilerlediyse, belli bir sınırdan sonra yoganın mucizeler yaratmasının biraz zorlaştığını hissetmiyor musunuz? Bu nedenle, size birçok sağlık yararı sağladığı için yoga veya asana’nın çok genç yaşlardan itibaren yapılması önerilir.. Sadece daha iyi değil, aynı zamanda […]
Pasasana dediğimizde, yoga olarak özetlediğimiz tüm kataloğun sadece bir parçasından bahsediyoruz. Dünya, özellikle günümüz nesli, odaklarını beden imajını korumaya kaydırdı. Zindeliğin ana unsurunun, takviyeler ve diyet anlamına gelse bile, sadece çekici bir vücuda sahip olmak olduğu herkese, fitness hatası bulaştı.. Ancak burada, gerekliliğin diğer kısmı ve parseli, zihin sağlığı ve memnuniyeti için iyi bir çözümümüz […]
Günümüz dünyasında, yapay ilaç ve tedavilere kıyasla yoganın daha iyi ve etkili bir çözüm olarak kabul edildiği tonlarca sağlık sorunuyla karşı karşıyayız. Yoga çağının pozları uzun zaman önce takip edildi ve hala moda. 21. yüzyılın başlangıcından itibaren, bazıları ciddi olan bir dizi sağlık sorunu birikmiştir.. Bu hastalıklar için sayısız nötralize edici çözüm olmasına rağmen, doğal […]
Moksha Yoga, iki Kanadalı Yoga öğretmeni Ted Grand ve Jessica Robertson tarafından geliştirilen sıcak yoganın bir başka çeşididir. Bu yoga türünde, sürekli olarak korunan yaklaşık 105 Fahrenheit sıcaklığa sahip ısıtmalı bir yoga stüdyosunda yoğun egzersizler yapılır. Kanada’da Moksha Yoga olarak ünlenen bu yoga, Amerika’da Moda Yoga olarak da anılmaktadır. Moksha Yoga’nın kökleri Geleneksel Yoga Sistemine […]
Sabahın erken saatlerinde ofis koşuları genellikle zordur, özellikle de son bir saati spor salonunda kaynar halde geçirdiyseniz, şimdi zamanı telafi etmek için etrafta koşuşturursanız. Bu, meşgul bir arının hayatında her zaman zaman konusunda gergin olduğu, programı sağlıklı tutmak için etrafta koşuşturduğu, ancak vücudunun yeterli yiyecek ve uygun uykudan yoksun olduğu için kendinden vazgeçtiği olağan bir […]
