Bildiğimiz gibi, kan pıhtıları bizim için oldukça yaygın bir şeydir. Ancak, bir bebeğiniz varsa durum biraz yoğun ve ciddi olabilir. Hamile kalmak, insan doğasındaki en karmaşık süreçlerden biridir ve bu doğum sürecinin dikkate alınması ve dikkat edilmesi gereken birçok şey vardır. Böyle bir faktör hamilelik sırasında kan pıhtılarıdır. Bunu ilk kez duyuyorsanız, hakkında her şeyi […]
Bir yerden bir yere seyahat etmeniz gerektiğinde, bir plan yapar ve ona göre hareket edersiniz. Tarihlere karar veriyorsunuz ve ardından planınızla ilgilenmek için rezervasyon yaptırıyorsunuz. Benzer şekilde, şişmanlıktan formda olmak için seyahat etmeniz gerektiğinde, uygun bir plana ihtiyacınız olacaktır. Bunu yapmanın en iyi yolu dengeli ve iyi yönetilen bir kilo verme programıdır. İyi bir kilo […]
Yüksek vücut yağ oranına sahip olmak, örneğin kardiyovasküler hastalık, kronik hastalıklar ve çeşitli kanser türlerinin gelişmesi gibi obez veya obez olmakla gelen zorluklar için zemin hazırlar. Erkeklerde %20’den daha iyi ve kadınlarda %30’dan daha yüksek vücut yağ yüzdeleri yüksek olarak ölçülür.. Yağın nasıl azaltılacağı hakkında konuşmadan önce, bir şeyi anlamalıyız.. Kilo almak bir problem olarak […]
Kilo kaybı, egzersiz ve uygun diyetin mükemmel bir kombinasyonunu gerektirir. İlk başta zor gibi görünse de rutininizde düzenli olarak hedef kilonuza ulaşabilirsiniz. Önemli sonuçlar elde etmek için, özellikle bir antrenmandan sonra kilo kaybı için masaj mükemmel bir ektir. Bu, ağrıyan kaslardan kurtulmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olur.. Basit bir masaj yorgun bedeninizi canlandırabilir ve bir dizi […]
Şimdi bir gün favori ünlülere bakmak, herkesin bir kilo verme çılgınlığı içinde gibi görünüyor. Sevdiğimiz ünlülerin kum saati figürüne baktığımızda, çoğu zaman böyle bir figürü arzuluyor ve arzuluyoruz çünkü göründüğü kadar kolay değil.. Bu ünlüler gece gündüz çok çalışırlar ve bu nedenle kusursuz bir figür elde edebilirler.. Kadın ve Erkek Kilo Vermek İçin Diyet Yemek […]
Obezite ve kilo sorunları günümüzde herkesin karşı karşıya olduğu sorunlardır. Çocuklardan yetişkinlere kadar hiç kimse obezitenin pençesinden uzak değildir. Obezite, yaşamda hem fiziksel hem de içsel olarak çeşitli olumsuz durumlara yol açar. Diyet yapmak her zaman kilo vermenin ve fit bir vücuda ulaşmanın anahtarı olmuştur. Yapmamız gereken bir diyet çizelgesi hazırlamak ve normları bozmadan dini […]
Bu makale size hindistancevizi yağı ve kilo verme hedefleriniz için nasıl faydalı olduğu hakkında bilgi vermeyi amaçlamaktadır. Kilo vermeye yardımcı olduğu inancı, açlığı azalttığı ve iştahı bastırdığı gerçeğine dayanmaktadır. Hindistan cevizi, farklı şekilde metabolize edilen, tokluk hissini artıran ve kilo kaybını artıran orta zincirli trigliseritler adı verilen sağlıklı yağlar içerir.. Araştırmalar orta zincirli yağ asitlerinin […]
Doğal olarak nasıl kilo vereceğinizi bilmek ister misiniz? Bunu merak ettiniz mi? Doğal kilo kaybı, kilo vermenin en etkili ve kalıcı yoludur. Kilo vermek zor bir yöntem değil ama daha sonra bu tonlanmış form çok zor bir iştir. Bu nedenle, bugün bu yazıda size kilo vermek için en iyi doğal ipuçlarını anlatıyoruz.. Aşağıda verilen kilo […]
Negatif kalorili besinler temel olarak sağladığı miktara göre daha fazla enerji gerektiren besinlerle ilgilenir. Bu tür yiyecekler sindirim için çok fazla enerji gerektirir. Zayıflamak amacıyla diyet yapan kişilere negatif kalorili yiyecekler önerilir. Bir dereceye kadar yağ yakan diğer yiyeceklere kıyasla bu yiyeceklerin parçalanması çok zaman gerektirdiğinden aç hissetmeyeceksiniz. Soğutulmuş içecekler kalori negatiftir. Kilo Kaybı İçin […]
Amino Asitler insan vücudunda önemli bir rol oynar. Bunların arasında, Tirozin adı verilen beyin hücrelerini aktive etmekten sorumlu olan önemli bir amino asit var! Doktorlar, zihinsel uyanıklığı ve odaklanmayı geliştirmek için düzenli olarak tirozin açısından zengin gıdaların tüketilmesini önermektedir. Gıdalara bakmadan önce, Tirozin hakkında biraz daha hızlı bir şekilde anlayalım.. Tirozin Nedir?? Tirozin, vücutta doğal […]
Amino asitler sağlıklı bir vücut inşa etmenin anahtarıdır. Neden “proteinin yapı taşları” olarak adlandırıldığına şaşmamalı. Bugünün makalesinde tartışılan böyle bir amino asit Sistein’dir. Sistein Zengin Gıdaları tartışmadan önce, önce Sisteinin ne olduğunu anlayalım.! Esansiyel olmayan, kükürt içeren bir amino asit olarak sınıflandırılır. Sistein, bebekler, sporcular, yaşlılar ve travma geçirmiş kişiler için önemlidir. Metiyonin mevcut olduğunda […]
Trombositler, yaralanma sırasında insan vücudunu aşırı kan kaybetmeye karşı koruyan kandaki en küçük hücrelerden biridir. Trombosit hücreleri, aktif olmayan durumlarında kelimenin tam anlamıyla plakalara benziyor. Yara yaralanması durumunda, bu hücreler bölgeye göç eder, hasarlı kan damarlarını bağlar ve bir kan pıhtısı oluşturur.. İnsan vücudu normal olarak MCL kan başına sağlıklı bir 150000-450000 trombosit aralığına sahip […]
İyot, vücudunuzun düzgün gelişimi ve işleyişi için önemli bir mineraldir. Vücut kendi başına iyot üretemediği için iyottan zengin besin kaynaklarına bağımlıdır. Yetersiz iyot tüketimi hipotiroidizm, guatr, saç dökülmesi, yorgunluk vb. sağlık sorunlarına neden olur. Düzenli olarak iyotlu gıdaları yemek, sağlıklı bir vücudu korumak ve hastalıkları önlemek için çok önemlidir. İyot eksikliğini ayrıntılı olarak anlayalım ve […]
