Om ilahi enerjiyi sembolize eder. Yoga Om yaparak, kişi dünya ile birliği deneyimlemek için titreşimlerini yükseltebilir. Om, yaratma, koruma ve kurtuluş olmak üzere 3 önemli özelliğe sahiptir. Mantrayı doğru bir şekilde zikrettiğinizde, titreşimlerimizi 432 Hz frekansına yükseltir, bu da tam olarak bizi çevreleyen her şeyin frekansıdır. Om, ana-doğa ve aynı zamanda ilahi olanla birliği deneyimlememize […]
Yoga Savasana Nedir: savasana yoga pozu mu arıyorsunuz? Savasana, uygulamanızın hayati bir pozudur. Pek çok yeni uygulayıcı için, savasana, ustalaşması neredeyse tüm zor pozlar ve sadece olmanızı istediği gibi kavramak için en tehdit edici duruş olabilir. Savasana (ceset duruşu) ruh halini iyileştirir ve stresi ve kaygıyı giderir, ancak aynı zamanda pek çok fiziksel faydası da […]
Rüzgar rahatlatan pozu biliyor musunuz? Bu aynı zamanda rüzgar serbest bırakma pozu veya pavanamuktasana olarak da bilinir. Rüzgâr Rahatlatıcı Pose, aksi takdirde Pavanamuktasana, vücudun sırtüstü pozisyonda yerleştirildiği bir yoga pozudur. Pavanamuktasana (Rüzgarı Uzaklaştırma Duruşu) mide organlarını ovuşturur ve ayrıca alt sırt ile birlikte karın bölgesinde oluşan endişeyi de hafifletir. Gaz bırakan poz yoga olarak da […]
Kapalbhati pranayam yoga! Sanırım çoğumuz buna aşinayız. Kapalbhati Pranayama, belirli bir sürenin üzerinde farklı rahatsızlıklardan kurtulmanızı kolaylaştıran bir tür nefes egzersizidir. Son olarak, Kapalbhati pranayam, uygulayıcının yüzünde bir parıltı yaratmalıdır. Yoganın bize verdiği birçok harika pranayamdan Kapalbhati pranayam en iyi nefes egzersizlerinden biridir. Kapalbhati Pranayama Adımlarını ve Faydalarını öğrenmek için okumaya devam edin: Son zamanlarda […]
Yogaya yeni mi başladınız? Yoganın vücudunuz için amacını ve faydalarını bilmek ister misiniz? Doğru yerdesiniz! Bugünlerde tüm dünya Yoga’ya odaklanırken, Hindistan’ın eski uygulamasını anlamak ve takdir etmek bizim için anlamlı. Tüm fiziksel ağrılarınızı tedavi etmekten uykunuzu iyileştirmeye ve hatta düşüncelerin olumsuzluklarını ortadan kaldırmaya kadar Yoga, eksiksiz bir bütünsel programdır. Yoga, sizi terletecek veya nefessiz bırakacak […]
Yoga, bugüne kadar görülen en harika egzersiz biçimlerinden biridir. Yogayı yeni öğrenmeye başlayan herkes, iyi ipuçları ve öneriler için aşağıdaki yönergelere bakabilir. Yoganın pek çok faydası vardır, tek bir şey zihinsel huzur ve sağlıklı beden olacaktır.. Yeni Başlayanlar İçin Mükemmel Yoga İpuçları: Bu makale size yoganın temel adımları, yogaya başlamak için temel ihtiyaçların neler olduğu […]
Sorununuzun çoğuna açıklanamayacak kadar iyi bir çözüm, asla tek bir kutuda paketlenmeyecek. Bir diyet hapı size asla gerçekten mutluluk vermez, en azından sonuçlar ortaya çıkana kadar. Bir spor salonu seansı da zihninize o kadar çok istediği huzuru asla vermez.. Bu nedenle, her birey, yalnızca size ücretsiz olarak muazzam bir sağlık hizmeti vermekle kalmayıp, aynı zamanda […]
Buğday çimi artık sağlık düşkünleri arasında tanıdık bir isim! Meyve suyu şeklinde yaygın olarak kullanılan buğday çimi, birçok temel besin maddesi ile doludur. Bununla birlikte, bu çim, Buğday çimi tozu adı verilen toz halinde de mevcuttur. Bu, tadı ve aroması oldukça güçlü olan çiğ buğday çimine en iyi alternatiftir. Toz buğday çimi kokusu çok daha […]
Çemen otu yaprakları veya Methi yaprakları en yaygın kullanılan yeşil yapraklı sebzelerden biridir. Bu aromatik, acı yapraklar herhangi bir yiyeceğin lezzetini anında artırabilir ve birçok mutfakta, özellikle Hint mutfağında kullanılır. “Çemen” kelimesinin Latin dilinden türetildiği ve kelimenin tam anlamıyla “Yunan samanı” anlamına geldiği söylenir. Genellikle “Kasoori Methi” (Hintçe), “Menthi Koora” (Telugu), “Methi Saag” (Bengalce), “Venthikaya […]
Doğa bize en iyi besin kaynağını verdi. Bu nedenle ballı ılık su içmek, hem topikal hem de dahili olarak size yardımcı olabilir. Herhangi bir kesik ve çürük ile aftlar için bal kullanın. Balın çeşitli tedavi edici kullanımları, kesikler ve morluklar üzerinde kullanıldığında görülebilir. Dahili olarak alındığında maksimum faydayı elde etmek için bulabileceğiniz en saf balı […]
Moringa oleifera, Hindistan kökenli ve Afrika, Asya ve Güney Amerika’da bulunan yaygın bir bitkidir. Moringa bitkisinin yaprakları günlük kullanım için temizlenir, kurutulur ve toz haline getirilir. Moringa tozu ayrıca Munaga ara, Sanjna, Sigru, Murinna, Tella-Munaga, Mulaga, Murungai, Nuggekai ve benzeri olarak da bilinir. Bu toz yağda son derece düşüktür ve protein, vitaminler ve mineraller gibi […]
Gezegendeki en lezzetli baharatlardan biri Tarçın! Dünyevi aroması ve keskin tadıyla bilinen Tarçın, harika bir aroma maddesidir. Tarçın tüketmenin yaygın yolu bütün çubuk şeklindeyken, Tarçın tozu (dalchini tozu) da bu nefis baharatın popüler bir versiyonudur. Tarçın tozu, terapötik faydaları ile bilinir ve bir dizi sağlık bozukluğunun tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Sindirime yardımcı olmaktan enfeksiyonları tedavi […]
Ateşiniz olduğunda vücudunuzun neden sıcak hissettiğini hiç merak ettiniz mi? Ateş, vücudunuzun sıcaklığını normal 98.6o F’den 99o F veya üstüne çıkardığı bir durumdur. Bu, vücudun altta yatan bir enfeksiyon veya hastalıkla savaştığının bir işaretidir. Neyse ki, ateşi azaltabilecek ve hızlı bir rahatlama sağlayabilecek ateş için birçok ev çaresi var.. Onları denemeden önce, vücut ısısını doğru […]
