Adho Mukha Svanasana (Aşağıya Bakan Köpek Duruşu) – Nasıl Yapılır ve Faydaları
Yoga, tüm dünyada uygulanan en güçlü vücut egzersizlerinden biridir. Çoğu zaman geleneksel jimnastik seanslarına tercih edilen yoga, sakin ve toplayıcı ama amacından asla geri adım atmıyor. Yoga yoluyla sadece fiziksel dengemizi korumakla kalmaz, aynı zamanda basit bir yoga eylemiyle bileşik bir dinginlik ve iç huzurun elde edilebileceği içimizde kendimizi temizleriz. Farklı türlerin geniş çeşitliliğine gelince, […]