A vitamini sağlıklı beslenmede önemli bir rol oynar. Günlük A vitamini bakımından zengin gıdaların alımı, vücudumuzun düzgün çalışmasına ve gelişmesine yardımcı olur, yani cildimizin, gözlerimizin, dişlerimizin sağlığının korunmasına yardımcı olur ve ayrıca A Vitamini kemik büyümesini destekler, hastalıklarla savaşır ve üreme sistemini korur. A vitamini çeşitli et, balık, meyve, sebze ve süt ürünlerinden elde edilebilir. […]
Temel besinler olmadan vücudumuza ne olur? Hepimiz sağlıklı bir yaşam sürdürebilecek miyiz? Numara!. Vücudumuzun büyümesi ve formda kalması için gerekli olan vitaminler, mineraller, lif ve tüm karbonhidratların en önemlisi de dahil olmak üzere besinler. Bunlar vücuda, gerekli enerjiyi ve tüm hayati işlevleri yerine getirme gücünü vermeye yardımcı olur. Yani, burada Hindistan’daki en iyi karbonhidratlı yiyecekler […]
Kadını kadın yapan memeleridir! Eski heykellerimizde veya modern şiirlerimizde, kadınsı bir güzellik her zaman mükemmel şekilli göğüslere sahip olan olarak tanımlanmıştır. Ancak, herkes bu kadar büyük, güzel göğüslere sahip değildir! Kilo kaybı, kalıtsal, tıbbi faktörler ve diğer durumlar memelerin tam olarak büyümesini kısıtlayarak kadını çok utandırır. Ancak, hayal kırıklığına uğramanız gerekiyor! Piyasada göğüslerinizin büyümesini teşvik […]
Göğüs sıkılaştırıcı kremler veya göğüs sıkılaştırıcı kremler mi arıyorsunuz? Evet ise, o zaman bu makale tam size göre. Çoğunlukla hamilelikten sonra meme sarkık görünür ve uzun vadede zor olabilir. En sevdiğiniz kıyafetleri giymek zorlaşır ya da daha kötüsü acı verebilir. Ama endişelenme! Kullanımı güvenli ve etkili olan en iyi göğüs sıkılaştırıcı kremlerden bazılarını derledik.. Etkili […]
Hiç keten tohumu duydunuz mu? Keten tohumu, yüzyıllardır ayurveda tıbbının bir parçası olan güzel bir lif mahsulüdür. Bu mahsuldeki güçlü antioksidan özellikler, lignanlar adı verilen bileşikten gelir. Keten tohumlarının faydaları, yüksek miktarda protein, lif ve omega-3 yağ asitleri içerdiğinden kilo kaybı ve gelişmiş sindirim sağlığını içerir.. Keten tohumu, yaşayan en eski mahsul olan ve ilk […]
Bir insan vücudunun %60’ı sudan oluşur. Bu su, kan dolaşımı, sindirim, sıcaklık düzenleme ve besinlerin emilimi gibi çeşitli vücut işlevlerini yerine getirmek için gereklidir. Suyun susuzluğumuzu giderdiğini ve susuz kalmamızı sağladığını unutmamak gerekir. Birçok insan soğuk su veya oda sıcaklığında saklanmış normal su içmekten hoşlanır. Bununla birlikte, sıcak su veya ılık su içmek faydalarından daha […]
Çemen otu tohumlarının rolü bir Hint mutfağı için vazgeçilmezdir. Yiyeceklerinizi aromatize etmek ve hoş bir ceviz aroması vermek için kullanılır. “Çemen” kelimesinin Latin dilinden türetildiği ve kelimenin tam anlamıyla “Yunan samanı” anlamına geldiği söylenir. Genellikle “Methi” (Hintçe), “Menthulu” (Telugu), “MethiGacha” (Bengalce), “Ventayam” (Tamil) ve “Uluvas” (Malayalam) isimleriyle anılır. Çemen otu tohumları acıdır ve genellikle kullanılmadan […]
Hepimiz yeşil lahanayı biliyoruz. Ancak pek çoğumuz aslında 7 farklı lahana türü olduğunu bilemeyiz ve en önemlilerinden biri de kırmızı lahanadır. Mor lahana olarak da adlandırılan kırmızı lahana, parlak kırmızımsı-mor bir renge sahiptir. Normal lahanadan farklı olarak kırmızı lahana, çoğunlukla salatalarda ve garnitür olarak kullanılır. Bu egzotik sebze, yakın zamana kadar Hindistan pazarında pek bilinmiyordu. […]
Çemen otu nedir diye merak ediyorsanız? Farklı mutfakların yemek tarifleri için kullanılan en yaygın mutfak malzemelerinden biridir ve beraberinde tonlarca sağlık faydası sağlar. Biraz acı tadı olan çemen otu tohumları veya yaprakları, sağlığınızı içten güçlendirmenin yanı sıra, saçınızı yumuşatmak ve cilt tonunuzu zenginleştirmek için yeterlidir. Bu yazıda, beslenme gerçekleriyle birlikte en iyi çemen faydalarından bazılarını […]
Annenizin mide ağrınızı tedavi etmek için size biraz kimyon tozu ve su verdiği o eski güzel günleri hatırlıyor musunuz? Bükülen kramplar dakikalar içinde kaybolur ve sizi tekrar ayağa kaldırır! Peki, bu sihirli malzemede ne var? Jeera tozu olarak da adlandırılan kimyon tozu, sindirimle ilgili birçok bozukluğu tedavi etmek için eski bir ev ilacıdır. Karnınızı sıkılaştırmak […]
Obezite, özellikle ABD’de tüm dünyada yaygın bir sorundur. Kişinin aşırı kilolu olması ve dokularında çok fazla yağ birikmesi sorunudur. Obezite korkunç bir krizdir ve vücutta birçok hastalık ve rahatsızlığı beraberinde getirir. Ayrıca kişiyi kalp hastalıklarına, özellikle felç ve krizlere karşı oldukça yatkın hale getirir. Obezitenin birçok nedeni ve nedeni olabilir ancak; iyi haber şu ki, […]
Kan dolaşımı, insan vücudunun verimli çalışması için hayati öneme sahiptir. Kırmızı kan hücreleri, dolaşırken insan vücudundaki çeşitli organlara enerji sağlar. Bu enerji, vücuttaki her hücrenin büyümesi ve işlevlerini yerine getirmesi için gereklidir. Vücuttaki zayıf kan akışı günlük aktivitelerimizi etkiler ve ayrıca bazı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, kan dolaşımı nedir ve insan vücudundaki kan […]
Kolesterol Nedir?: Sağlıksız beslenme alışkanlıklarının artması ve birçok insanın yaşamında fiziksel aktivite eksikliği ile birlikte, giderek daha fazla sayıda insan vücudunda yüksek kolesterol sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır. Bu, zamanında tedavi edilmezse ciddi kalp hastalıklarına yol açan bir sağlık durumudur. Hatta araştırmalara göre kolesterol düzeyi yüksek olan kişiler, çoğu zaman ölümcül olan kalp krizlerine daha da […]
