Stres hayatınızda tahribat yaratıyor mu? Eh, bu savaşta yalnız değilsin! Stres, yeni yürümeye başlayan çocuklardan yetişkinlere kadar her yaştan insanı etkileyen modern bir salgındır. Partnerinizle tartışmak veya otobüsü kaçırmak gibi basit olaylar bile stresli hissetmenize neden olabilir. Neyse ki, kurtarmanız için Yoga var! Yoga’da, doğru şekilde yapıldığında bir cazibe gibi çalışan, stresten kurtulmak için birçok […]
Kilo vermek istiyor ama zaman sıkıntısıyla mı mücadele ediyorsunuz? Sıkı bir eğitimden geçmek istemeyen biriyseniz, kilo vermek için Surya Namaskar, size etkili sonuçlar veren ve bu süreçte vücudunuzu esnek hale getiren eski yoga pratiğinin bir parçasıdır.. Surya Namaskar veya Güneşi Selamlamalar, sağlam, fit ve esnek bir vücut ile sonuçlanan basit teknikleri birleştiren eski yoga uygulamasının […]
Hepimiz hafta sonumuzun maksimum zamanını bir ekrana kamburlaşarak geçiriyoruz; boyun ve omuz ağrıları yaygın rahatsızlıklar haline geldi. Birçoğumuz sorunların üstesinden gelmek için masa düzenini, uygun oturma duruşunu değiştirsek de, omuz için yoga, boyun ve omuzlarınızdaki ağrıyı gidermek için evinizin rahatlığında deneyebileceğiniz bir dizi çözüm sunar.. Yoga, omuzlarınızın doğal esnekliğini ve dengesini doğal olarak iyileştirmenize olanak […]
Yoganın kilo vermenize yardımcı olduğu gerçeğinin özel bir vurguya ihtiyacı yoktur! Fiziksel egzersizler ve nefes alma tekniklerinin birleşimiyle Yoga, kilo vermenin ve sağlıklı kalmanın anahtarıdır. Bununla birlikte, birçok insan düzenli olarak Yoga yapmayı zor buluyor. Zaman eksikliği veya doğru öğretmeni bulamama, genellikle sağlık hedeflerinizi engeller. Çözüm? – Kilo Kaybı İçin Ramdev Baba Yoga! Sadece bir […]
Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, vücudunuzu nasıl etkilediği için uygun bir şekilde “sessiz katil” olarak adlandırılır. Tansiyon seviyelerini 140/90’ın üzerine çıkaran hipertansiyon, kalbinize, beyninize, böbreklerinize ve diğer vücut parçalarınıza zarar verebilir. Tedavi edilmediğinde, bu durum yaşam kalitesini kötüleştirebilir ve ömrünüzü de kısaltabilir. Neyse ki, kurtarmamız için yoga var! Son bulgular, ilaç almakla birlikte kan basıncı (Yüksek […]
Akıllı telefonlar, televizyonlar, bilgisayarlar, dizüstü bilgisayarlar, tüm bu elektronik cihazlar, yaştan bağımsız olarak herkesin hayatının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Uzun çalışma saatleri, sürekli ekrana bakmak, optik sinir hasarının başlıca nedenleri olarak kabul edildi. Ancak bunlardan kaçınmanın mümkün olmadığını hepimiz biliyoruz; Gözlerinizdeki yükü hafifletmek için her gün en az on dakika göz yogası yaptığınızdan emin […]
Hepimizin algıladığı şekliyle Yoga, sadece bir fitness aleti değil, tam anlamıyla çalışan, sizi mümkün olan her şekilde mükemmelleştiren veya mükemmelleştirmeye çalışan oldukça güçlü bir araçtır. Basit bir fitness dalgası olarak başlayan şey, artık uzmanların bize yoganın en iyi faydaları konusunda kanıtlanmış yöntemler sağladığı yoganın nasıl çalıştığının derinliklerine kanalize oldu.. Hem zihinsel bir zevk hem de […]
Yoga, istenen sonucu elde etmek için vücut hareketlerine ve kontrollü nefes almaya büyük ölçüde dayanan, katıksız bir vücut zindeliği biçimi olan klasiktir. Çoğu zaman, yoga birçokları için sadece vücut zindeliği anlamına gelir. Şimdi vücut zindeliği ya ince bir mide ya da sağlıklı işleyen bir vücut anlamına gelebilir.. Her iki alanda da mükemmelliği tesis eden yoga, […]
Yoga uygulaması ülkemizde, Hindistan’da Vedik öncesi zamanlarda başladı. Yoga, en yaygın olarak uygulanan egzersiz şeklidir. Yoga egzersizleri sadece vücut üzerinde çalışmakla kalmaz, aynı zamanda zihni ve ruhu da stabilize ettiği için yoğun spor salonu rutinlerine tercih edilir.. O halde spor salonundaki o sıkıcı makineleri bir kenara bırakın ve doğal egzersiz şekli olan yogaya başlayın. Günlük […]
Hepimiz “kanser” kelimesinden korkarız ve siz de bizdenseniz bugünden itibaren enginar yemeye başlayın. Bunun nedeni, hakkında konuştuğumuz veya bildiğimiz diğer sebzelerin aksine, mütevazi Enginar’ın korkunç kanserle savaşacak güce ve güce sahip olmasıdır. Bugün enginar yemenin önemini anlamanıza yardımcı olmak istiyoruz, bu nedenle lütfen okumaya devam edin ve aynı konuda bilgili olun.. Enginarın Faydaları: Enginar yüksek […]
Jock Itch bir mantar enfeksiyonudur ve Tinea Cruris olarak da bilinir. Belirli bir mantar türüne maruz kaldığınızda ortaya çıkar. Sorunun hem erkeklerde hem de kadınlarda meydana geldiği olağan bölge, genital bölgeleri, kasıkları, iç uylukları ve kalçaları içerir. Sorun oluştuğunda, yaşayabileceğiniz belirtiler arasında deride pullanma, kaşıntı, yanma hissi ve kızarıklık sayılabilir.. Zayıf bir bağışıklık sistemine sahip […]
Mudros daro didelį poveikį mūsų kūnui, sielai ir protui. Yra žinoma, kad jie turi gydomųjų savybių, kurios ne tik daro jus sveikesnius, bet ir prailgina jūsų gyvenimo trukmę. Žinoma, kad mudros pasižymi natūraliomis gydomosiomis savybėmis, kurios bet kurią dieną yra daug geresnės nei vaistai, kuriuos vartojame šiomis dienomis. Šiuo metu gyvenimas buvo toks įtemptas, kad […]
Pabandykime Matangi Mudra! Ar kada nors tai girdėjote? Šis „Matangi Mudra“ spaudimo plius stiprina kūno kvėpavimo ciklą. Matangi yra vadinamas „vidinės harmonijos dievu“ ir karališkuoju valdovu. Jis yra gydomasis nuo daugelio sveikatos problemų. Matangi Mudra sustiprina kvėpavimo ritmą apie saulės rezginį ir subalansuoja energiją šioje srityje. Ši mudra taip pat ramina apsunkintą virškinimo procesą. Levanda […]
