Bir sağlık tutkunuysanız, yeşil çayı zaten biliyor olmalısınız. Ama, hiç yeşil kahve duydunuz mu? Evet! Bunu okudun, doğru! Yeşil kahve, normal kahvenin başka bir çeşididir ve yavaş yavaş ana pazara doğru yol almaktadır. Kilo kaybı için yeşil kahve tüketmek genç nesil arasında son moda oldu ve bu popülerliği desteklemek için birkaç bilimsel neden var.. Bu […]
Shakeology, 18 Shake, Slim Quick ve diğer birçok marka, aynı zamanda bir diyet takviyesi olarak da bilinen en çok aranan diyet takviyelerinden birini temsil eder. yemek değişimi. Bu tür sallamaların başlığı, kullanım amacını belirtir. Ancak, neden biri yemeğin yerini alsın? Cevap, aşırı yağ yakarak vücut kütlesini azaltma gerekliliğinde yatmaktadır. Bir MR shake, yağ yakıcı olarak […]
Fazla kilonuz için endişeleniyor musunuz? Hızlı bir şekilde birkaç kilo vermek ister misiniz? Sıkı bütçe, bir spor salonuna veya aerobik sınıfına katılmanızı mı engelliyor? Evet ise, endişelenmenize gerek yok. Artık bazı ipuçlarını takip edebilir ve tek kuruş harcamadan kilo verebilirsiniz. Sadece aşağıdaki gibi bazı öz disiplin kurallarını korumanız gerekir: 1. Kalorileri Azaltın: Diyetinizi kontrol etmeniz […]
Acai berry, Güney Amerika ve merkezi ormanlar gibi yerli yerlerden Acai palmiye ağaçlarından yetiştirilen mor bir üzümdür. Acai meyvesinin gezegendeki en sağlıklı yiyeceklerden biri olması gerekiyordu. Bu meyveler Antosiyaninler ve flavonoidler içerir. Antosiyaninler, meyvenin renginden, yani kırmızı, mor ve mavi tonlardan sorumludur. Genel olarak, yaban mersini, kırmızı üzüm, kırmızı şarap ve acai gibi antosiyanin bakımından […]
Stres, hayatımızda son derece istenmeyen bir senaryodur. Ama gerçekten ondan kaçış yok. Yeryüzünde stresten etkilenmeyen tek bir insan yoktur. Çoğu zaman o kadar fazladır ki, bir kişi iyi bir gece uykusunun ne olduğunu unutur. Bu, günlük rutinimiz ve zihinsel sağlığımız için zararlı ve çok zararlı olabilir. Genellikle senaryolar, strese neden olan sorunları düşünmekten kaçınmak için […]
Kahkaha yogasının ne olduğunu merak ediyor musunuz? ‘Gülmek en iyi ilaçtır’ diyen eski bir atasözü vardır. Bu sadece bir atasözü değil, pratikte doğrudur. Sadece 10 dakikalık gerçek göbek kahkahası vücut üzerinde anestezik bir etkiye sahiptir ve en az 2 saatlik ağrısız sağlıklı uykuyu teşvik eder. Kahkaha Yogası tam da bu prensibe dayanmaktadır. Dr Madan Kataria […]
Yoga pratiği ülkemizden köken alan ve zaman içinde tüm dünyaya yayılmış olan Vedik öncesi çağa kadar dayanmaktadır. Yoga yapmak, zihin ve ruh üzerinde de sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu için zihinsel stres yaşayan insanlar için faydalı olduğunu kanıtlıyor. Bunun dışında, Eka Pada Sirsasana yoga, sindirim seviyelerini arttırdığı için spor salonundan daha iyi bir seçenektir.. Bu […]
Yoga depresyona yardımcı olabilir mi? Yoga uygulaması yeni değildir ve sağlıklı beden ve zihin için eski zamanlardan beri yapılmaktadır. Bu sadece kilo vermek veya formda kalmak için değil, aynı zamanda iyi bir zihinsel sağlığa ve esenliğe sahip olmak içindir. Öfke, depresyon, anksiyete, yorgunluk ve hayal kırıklığı gibi hafif ila şiddetli zihinsel durumlar olsun, bu duygudurum […]
Yoga, Hindu ve Budist geleneklerinde her zaman temel fitness uygulamalarından biri olmuştur. Yoga ile ilgili en dikkat çekici şeylerden biri evrenselliğidir. Çeşitli fiziksel ve zihinsel sorunlara fayda sağlayabilir ve ayrıca çeşitli başka koşullarda da kullanılır. Tiroid hastaları için Yoga, hastaların vücutlarının tiroidle ilgili semptomları iyileştiren belirli bölgeleri üzerinde çalışmasına yardımcı olduğu için oldukça faydalıdır. Hipotiroidizm […]
Yoga, eski Hindu ve Budist geleneklerinde yaygın bir uygulamadır. Sinüs Rölyef için Yoga etkilidir çünkü bazı yoga pozisyonları etkilenen kasları içerir. Tıp ve teknolojinin daha az gelişmiş olduğu eski zamanlarda, yoga hastalıkları iyileştirmenin başlıca tekniğiydi. Yoga da o günlerde kültürel bir uygulamaydı ve çoğu insan tarafından uygulanıyordu. Bu nedenle, tıbbi araştırmalar, yogadaki sinüs tedavisinin, zihinsel […]
Müslümanların Ramazan’da oruçlarını neden Hurma veya Khajur ile açtığını biliyor musunuz? Size söyleyeceğiz! Hurma, vücuttaki normalliği yeniden sağlamak için glikoz seviyelerini anında pompalayabilir! Hepsi bu değil! Bu çöl meyveleri, şuruplu tatlı tadı ve inanılmaz besin profili nedeniyle dünya çapında beğenilmektedir. Bu yazıda, bu meyveye tekrar tekrar aşık olmanızı sağlayacak olan Hurmanın sağlığa ve saça olan […]
Kakao yağı, herhangi bir tatlı tabağından bahsetmiyoruz, kakao yağının yapıldığı kakao çekirdeğini veren ağaç kakaodan bahsediyoruz. Bu kakao yağı, insan vücuduna muazzam faydaları olan ve herkes tarafından büyük ölçüde tercih edilen birçok doğal içeriğe sahiptir. Özellikle kadınlar arasında yaygındır. Sabun, losyon, krem veya yağ olarak kullanılabilir. Hem rafine hem de rafine edilmemiş formda mevcuttur. Cilde […]
Spirulina, protein ve besin maddeleri, vitaminler ve antioksidanlar bakımından çok yüksek olan doğal bir algdir (siyanobakteriler). Esas olarak iki tür siyanobakteriden elde edilir: Arthrospira platensis ve Arthrospira maxima. Normalde bitkiler genellikle toprakta büyür, Spirulina vahşi doğada hem tatlı suda hem de tuzlu suda mavi-yeşil algler şeklinde büyür, ayrıca çiftçiler Spirulina çiftliklerinde ticari olarak yetiştirirler.. Bu […]
